차례:
신장 성장은 평생 동안 발생하지 않습니다. 높이가 빠르게 증가한 다음 중지됩니다. 그리고 그것은 거기서 멈추지 않고 나이가 들면서 키가 줄어들 수 있습니다. 그렇다면 키 성장은 언제 멈추고 언제 감소할까요?
키는 언제 자라지 않습니까?
긴 뼈의 판이 닫히면 뼈가 더 길어지지 않도록 높이의 성장이 중지됩니다. 이것은 일반적으로 아직 사춘기 일 때 발생합니다. 따라서 사춘기가 끝나기 전에이 기회를 최대한 활용하여 키를 높여야합니다.
사춘기에 들어가면 사람마다 다릅니다. 그러나 일반적으로 여성은 남성보다 일찍 사춘기를 겪습니다.
여성은 8 ~ 13 세에 사춘기에 들어가기 시작하고 10 ~ 14 세에 최고 성장을 경험합니다. 사춘기가 시작된 지 2 년이 지나면 여성은 키 성장이 절정에이를 것입니다. 그리고 키의 성장은 약 14-16 세 (사춘기가 시작되는시기에 따라 다름)에 멈 춥니 다.
한편 남성은 10 ~ 13 세에 사춘기가 시작됩니다. 그리고 12 ~ 16 세에 최고 성장을 경험하는 경향이 있습니다. 일반적으로 남성의 경우 키의 성장은 18 세에 멈추지 만 (사춘기가 시작되는시기에 따라 다름) 근육 발달은 계속됩니다.
몇 살에 키가 줄어들 기 시작합니까?
네, ABC Health & Wellbeing이보고 한 Monash Aging Research Center (MON-ARC) 소장 인 Barbara Workman 교수가 말했듯이 우리의 키는 나이에 따라 줄어들 수 있습니다.
40 세부터 시작하여 10 년마다 키가 0.5 센티미터 이상 1 센티미터 이상 줄어들 기 시작합니다. 그러나 이것은 사람마다 다를 수 있으며, 어떤 사람들은 60 세 또는 70 세 이후에 키가 감소하는 것을 경험합니다.
일반적으로 여성은 남성보다 어린 나이에 키가 감소합니다. 여성은 폐경 후 뼈 손실을 경험하는 경향이 있기 때문입니다. 또한 남성은 일반적으로 여성보다 뼈가 더 강하고 근육이 더 크기 때문입니다.
적당히 활동적인 사람들은 키가 느리게 감소 할 수 있습니다. 덜 활동적인 사람들에 비해 뼈가 더 강하고 밀도가 높고 근육량이 더 크기 때문입니다. 나이가 들어감에 따라 근육량과 골량도 감소합니다.
높이가 감소하는 이유는 무엇입니까?
Workman에 따르면, 신장 감소의 주요 원인 중 하나는 척추 사이의 연골 관절을 형성하는 디스크가 얇아지기 때문입니다. 이 디스크는 충격 흡수 장치 역할을하여 척추가 더 유연하게 움직일 수 있도록 도와줍니다.
나이가 들어감에 따라이 판은 더 얇아지고 손상되어 키가 감소 할 수 있습니다. 또한 골다공증은 신장을 감소시킬 수도 있습니다. 골다공증은 뼈를 더 약하게 만들어 골절되기 쉽습니다. 척추에서 발생하는 골절은 키를 감소시킬 수 있습니다.
또한 노년기에 흔히 발생하는 근육 감소증도 신장 감소의 원인이 될 수 있습니다. 근육 감소증이나 몸통에서 발생하는 근육량과 기능의 상실은 몸이 구부러져 키를 감소시킬 수 있습니다. 꼽추는 척추의 압박 골절로 인해 발생할 수도 있습니다.
