일반화 불안 장애 : 원인, 증상 및 치료

범 불안 장애의 정의

그게 뭐야 범 불안 장애 ?

범 불안 장애 (GAD) 또는 일반화 된 불안 장애는 너무 과도해서 통제 불능 상태가되는 경향이있는 불안 상태입니다.

GAD를 가진 사람들은 평범한 불안감을 느끼지 않으며, 긴장된 상황이 아니더라도 매우 안절부절 할 수 있습니다.

그렇기 때문에이 상태를 종종 만성 불안이라고합니다. 그들에게 불안은 어떤 상황에서도 쉽게 공격 할 수있는 적과 같다.

진정하기는 어렵지만 GAD를 경험하는 사람들은 일반적으로 다른 사람에게 표현할 수없는 자신의 걱정 만 느낄 수 있습니다. 나중에 이러한 이유가없는 과도한 불안은 일상 활동을 방해 할뿐입니다.

얼마나 흔한가 범 불안 장애 ?

이 상태는 성인에게 매우 흔합니다. 그럼에도 불구하고 여성은 남성보다이 상태를 경험하는 경향이 더 큽니다. 이러한 유형의 불안 장애를 경험하는 경우 즉시 정신 건강 전문가를 만나십시오.

범 불안 장애의 징후 및 증상

범 불안 장애 (GAD)는 천천히 발전하는 상태입니다. 처음에이 상태는 청소년 기나 어린 나이에 시작되었습니다. 그러나 전문가의 치료 없이는 점차적으로이 상태가 악화 될 수 있습니다.

발생할 수있는 일반적인 증상

이를 극복하려면 다음과 같은 유형의 불안 장애의 다양한 증상에 민감하고주의를 기울여야합니다.

• 일상적인 문제에 대해 너무 많은 걱정을합니다.
• 당신이 가진 걱정이나 불안을 통제 할 수 없습니다.
• 당신이 느끼는 걱정이 실제로 과도하다는 것을 깨닫는다.
• 긴장을 풀 수 없습니다.
• 집중할 수 없습니다.
• 쉽게 깜짝 놀라거나 깜짝 놀랐습니다.
• 잘 수 없다.
• 종종 피곤함을 느낍니다.
• 원인이없는 두통, 근육통, 위경련 및 다양한 통증.
• 음식을 씹는 데 어려움이 있습니다.
• 화나고 화 나기 쉽다.
• 쉽게 발한, 현기증, 숨가쁨.

주의가 필요한 고급 증상

이런 일이 어린이에게 발생하면 종종 어린이는 다음에 대해 너무 많이 걱정할 것입니다.

• 성적이 나쁘거나 스포츠 경기를 잃을 까봐 걱정됩니다.
• 지진이나 홍수와 같은 자연 재해가 걱정됩니다.

한편 성인의 경우 과도한 불안은 일반적으로 일상 생활과 관련이 있습니다.

• 직장에서의 성능.
• 개인 및 가족 건강.
• 재정 상태.
• 숙제 및 기타 다양한 책임.

GAD를 경험하는 어린이와 성인 모두 일상적인 활동을 수행하기 어렵게하는 신체적 증상을 경험합니다.

범 불안 장애의 원인

다른 많은 정신 건강 장애와 마찬가지로 범 불안 장애 다음과 같은 생물학적 및 환경 적 요인으로 인해 발생합니다.

• 뇌의 기능과 화학 물질에는 차이가 있습니다.
• 유전 적 또는 유전 적 요인.
• 성장 과정 및 특성.
• 각 개인이 위협을 인식하는 방법.

범 불안 장애의 위험 인자

남성에 비해 여성이 더 자주 진단됩니다. 범 불안 장애 . 다음과 같은 몇 가지 지원 위험 요소가 있습니다.

1. 자신의 특성

다른 사람들에게 종종 당혹스럽고 불편 함을 느낀다면,이 상태가 발생할 위험은 일반적으로 다른 사람들보다 더 큽니다. 더욱이 이러한 자질을 가지고 있기 때문에 용기가 없기 때문에 문제에서 도망 치는 것을 선호하는 경향이 있습니다.

2. 유전

불안 장애, 특히 GAD가있는 가족이있는 경우 , 동일한 조건을 경험할 가능성은 확실히 더 큽니다. 그 이유는이 상태가 가정에서 전염 될 수 있기 때문입니다.

3. 삶의 특정 경험

사람들의 삶의 경험은 다릅니다. 그러나 일부 사람들은 다른 사람들이 경험하지 않았거나 경험하지 않았을 수있는 심각한 트라우마, 예상치 못한 변화, 다양한 쓰라린 경험을 경험합니다.

삶에 부정적인 영향을 미치는 이러한 경험은이 일반화 된 불안 장애의 원인이 될 수 있습니다.

범 불안 장애 진단 및 치료

제공된 정보는 의학적 조언을 대체하지 않습니다. 항상 의사와 상담하십시오.

어떻게 범 불안 장애 진단?

의사가 귀하의 상태를 검사하고 진단하기 위해 할 수있는 몇 가지 조치가 있습니다.

• 의사는 신체 검사를 실시하여 특정 약물 또는 의학적 상태와 관련된 증상을 알아냅니다.
• 특정 의학적 상태가이 일반화 된 불안 장애의 원인으로 의심되는 경우 혈액 및 소변 검사.
• 나타나는 증상과 병력에 대해 깊이 있고 자세하게 질문하십시오.
• 올바른 진단을 내리기 위해 자신의 심리적 상태에 관한 설문지를 요청하십시오.

치료 옵션은 무엇입니까? 범 불안 장애 ?

국립 정신 건강 연구소 (National Institute of Mental Health)에 따르면 이러한 유형의 불안 장애에는 다음과 같은 여러 가지 치료 옵션이 있습니다.

1. 심리 치료

심리 치료의 한 유형 인지 행동 치료 (CBT) 일반적으로 극복하기 위해 수행됩니다 범 불안 장애 .

이 CBT 요법은 환자가 사고 방식, 태도를 갖고 특정 상황에 다양한 방식으로 대응할 수 있도록 도와줍니다. 일반적으로 이것은 환자가 지나치게 불안하고 걱정하지 않도록 도와줍니다.

2. 약물 사용

의사는 치료만으로는 치료하기에 충분하지 않다고 판단되는 경우 특정 약물의 사용을 권장 할 수 있습니다. 환자에게 처방 될 수있는 항우울제를 포함한 여러 약물 그룹이 있습니다.

• 선택적 세로토닌 재 흡수 억제제 (SSRI).
• 세로토닌-노르 에피네프린 재 흡수 억제제 (SNRI).
• 약제 세로토닌 성 다른.
• 벤조디아제핀 약물.

우울증 약물의 사용은 또한 GAD의 증상을 완화하는 데 사용될 수 있습니다. 그럼에도 불구하고이 약은 몇 주 동안 복용해야만 효과가 있습니다.

일반화 불안 장애에 대한 가정 치료

GAD 치료 과정을 지원하려면 집에서 다음을 수행하십시오.

• 규칙적으로 운동을하다.
• 충분한 수면.
• 편하게 하다.
• 건강한 음식 먹기.
• 불법 약물 사용을 피하십시오.
• 알코올 섭취를 줄이십시오.
• 금연하고 카페인 섭취를 줄이십시오.