차례:
많은 사람들이 식사 후 졸리고 허약함을 느낍니다. 이것은 실제로 여전히 정상입니다. 그러나 다른 증상이 나타나면주의해야합니다. 예를 들어, 마음이 멍해지거나 몸이 땀을 흘리거나 흔들립니다. 식사 후 저혈당 상태 (반응성 저혈당증이라고도 함)를 경험할 수 있습니다. 반응성 저혈당증이란 무엇입니까? 혈당이 떨어지면 위험합니까? 여기에서 답을 찾으십시오.
신체의 혈당 수치 인식
식사 후에는 당 (포도당)이 흡수되어 장에서 이동하여 장 세포를 통과 한 다음 혈관으로 들어갑니다. 이 상태에서 혈당이 증가하여 주요 에너지 원이됩니다. 일반적으로 음식은 4 시간 이내에 흡수됩니다. 그 후 몸은 금식 상태가됩니다. 이 상태에서 활동을위한 에너지 원은 신체의 에너지 보유량에서 비롯됩니다.
신체가 혈당을 조절하는 호르몬 인슐린과 글루카곤을 가지고 있기 때문에 흡수 된 후 그리고이 단식 단계에서 혈당 수치의 변화는 너무 많이 변하지 않습니다. 너무 높으면 인슐린 호르몬이 방출되어 혈당을 세포에 입력하여 혈당 수치를 낮 춥니 다. 한편, 글루카곤은 혈당 수치가 낮을 때 방출되어 신체의 예비 영양소에서 포도당을 형성하여 수치를 높일 수 있습니다.
반응성 저혈당증이란 무엇입니까?
혈당 수치가 70mg / dL 이하로 떨어지면이를 저혈당증이라고합니다. 이 상태 또는 당뇨병 환자의 경우 종종 "hypo"라고하며 당뇨병 병력이없는 사람 (비 당뇨병)도 경험할 수 있습니다. 비 당뇨 성 저혈당증에는 두 가지 유형이 있습니다.
- 반응성 저혈당증, 즉 식사 후 몇 시간 내에 발생하는 저혈당증.
- 공복 저혈당, 즉 식사와 관련이없는 저혈당증. 일반적으로 약물 사용 (살리 실 레이트, 설파 또는 퀴닌 계열 항생제), 알코올, 중증 간, 신장 및 심장 질환, 인슐린 종 및 낮은 수준의 글루카곤 호르몬과 같은 질병과 관련됩니다.
반응성 저혈당증은 당뇨병 전증과 같은 여러 조건에서 발생할 수 있거나 당뇨병, 비만, 위 수술 및 효소 결핍의 위험이 있습니다.
또한 너무 달거나 탄수화물이 너무 많은 음식 (혈당 지수 값이 높은 음식)을 섭취하면 혈당 수치가 너무 높아져 인슐린 호르몬이 많이 방출됩니다. 결과적으로 혈당 강하가 단시간에 발생하고 매우 급격하게 떨어질 수 있습니다.
반응성 저혈당증의 증상은 무엇입니까?
반응성 저혈당증의 증상은 일반적으로 저혈당증의 증상과 동일합니다. 저혈당증 또는 혈당 급격한 감소는 다음과 같은 증상을 특징으로 할 수 있습니다.
- 굶주림
- 몸 흔들림
- 졸음과 약점
- 불안
- 핑
- Dazed
- 발한
- 입 주변의 경련
이와 같은 증상이 나타나면 즉시 혈당 수치가 실제로 낮은 지 확인하고 의사와상의하여 혈당 내성 및 인슐린 수치 확인과 같은 여러 다른 검사를 수행하십시오.
식사 후 혈당이 떨어지면해야 할 일
반응성 저혈당증의 즉각적인 치료를 위해서는 빠르게 작용하고 (주스 또는 사탕 형태) 쉽게 흡수되는 탄수화물, 약 15g의 탄수화물을 즉시 섭취하십시오. 그 후,식이 변화에 대해 의사 나 영양사와 상담하십시오. 반응성 저혈당증 환자에게 권장되는 식단은 다음과 같습니다.
- 균형 잡힌 영양이 포함 된 음식을 섭취하십시오. 여기에는 단백질, 치즈 및 요구르트와 같은 유제품, 섬유질이 많은 식품이 포함됩니다.
- 설탕이 많은 음식, 특히 혈당 지수가 너무 높은 음식을 제한하십시오.
- 잠자리에 들기 전이나 단식과 같이 몇 시간 동안 먹을 수 없을 때 설탕이 많은 음식을 피하십시오.
- 단식 후 설탕이 많은 음식을 섭취하면 반응성 저혈당 상태가 증가합니다.
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