건강한 모발을 유지하기위한 달걀 노른자의 이점

달걀 노른자는 음식으로도 맛있을뿐만 아니라 모발 건강에도 유용합니다. 머리카락에 대한 달걀 노른자의 이점이나 사용법이 궁금하십니까? 아래에서 전체 리뷰를 볼 수 있습니다.

달걀 노른자에 포함 된 영양소

머리카락에 대한 달걀 노른자의 이점을 알아보기 전에 먼저 달걀 노른자에 무엇이 포함되어 있는지 이해해야합니다. 달걀 노른자는 다음과 같은 매크로 및 미량 영양소가 풍부합니다.

• 단백질
• 지방
• 콜레스테롤
• 탄수화물
• 칼슘
• 철
• 마그네슘
• 인광 물질
• 칼륨
• 나트륨
• 아연

뿐만 아니라 계란 노른자에는 티아민, 리보플라빈, 니아신, 비타민 B6, B9 (엽산), B12, A, E, D, K도 포함되어 있습니다. 오리, 메추라기 및 토종 닭의 달걀 노른자는 국내 닭고기 달걀보다 더 중요한 영양소를 함유하고 있습니다.

모발 건강을위한 달걀 노른자의 이점

1. 손상된 모발 치료에 도움

달걀 노른자는 모발 손상이 악화되는 것을 방지하고 복구하는 데 도움이되는 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 계란 노른자는 일반적으로 건조한 모발에 수분을 공급하는 데 사용됩니다. 비타민 A, E, 비오틴, 철분 및 엽산의 함량은 손상된 모발에 강력한 성분이 될 수 있습니다. 그 이유는 연구자들이 이러한 성분이 모발 성장에 중요하고 건강하게 만든다고 말했습니다.

2. 모근 강화

달걀 노른자를 두피에 직접 바르는 것은 다양한 비타민과 미네랄로 모근을 바르는 것과 같습니다. 이렇게하면 자라는 새로운 모발이 훨씬 더 강해지고 쉽게 손상되지 않고 빠지지 않습니다. 머리카락이 자연스럽게 두껍게 보입니다.

3. 머리카락을 부드럽게

계란에는 모발에 수분을 공급하고 강화하는 데 도움이되는 레시틴이 포함되어 있습니다. 레시틴은 수분을 멀리하기 때문에 머리카락을 부드럽게 만드는 완화제 역할을합니다. 이로 인해 머리카락이 더 부드럽고 스타일링하기 쉽고 더 빛납니다.

4. 모발의 비듬 줄이기

비듬 머리카락이있는 분들은 달걀 노른자를 헤어 마스크로 사용하는 것이 좋습니다. 달걀 노른자의 높은 유황 함량은 가려움증과 같은 비듬 증상을 완화하고 비듬 자체를 줄일 수 있습니다.

달걀 노른자를 사용하여 건강한 모발을 유지하는 방법

1. 헤어 마스크

달걀 노른자 기반 헤어 마스크를 만드는 것은 달걀 노른자의 최대 이점을 얻기위한 올바른 선택이 될 수 있습니다. 난황을 마스크로 처리하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 별도의 첨가없이 직접 발라도 좋고, 올리브 오일과 같은 다른 성분도 사용할 수 있습니다.

이 방법은 간단합니다.

• 흰자와 달걀 노른자를 분리 한 다음 올리브 오일 1-2 큰술을 넣으십시오.
• 그런 다음 잘 섞일 때까지 저어줍니다.
• 그 후 혼합물을 모발 전체에 고르게 바릅니다.
• 그런 다음 마스크 내용물이 모발 층과 두피에 더 잘 흡수되도록 두피를 부드럽게 마사지하십시오. 그러나 너무 세게 문지르지 마십시오.
• 머리를 덮거나 따뜻한 수건으로 머리카락을 덮으면서 약 1 시간 동안 그대로 두십시오.
• 깨끗하고 남은 달걀이 들러 붙지 않을 때까지 헹굽니다.

2. 달걀 노른자 먹기

머리카락에 직접 바르는 것 외에도 정기적으로 달걀을 먹어 달걀 노른자의 이점을 얻을 수 있습니다. 아침 식사로 계란을 먹으면 모발 건강뿐만 아니라 전반적인 신체 건강에도 좋은 추가 단백질, B 비타민 및 엽산을 제공 할 수 있습니다.

그러나 계란에 알레르기가있는 경우주의하십시오. 즉,이 치료법을 사용하지 않는 것이 좋으며 머리카락과 두피에 적용하지 않는 것이 좋습니다. 또한 달걀 노른자를 먹으면 대부분 신체의 콜레스테롤 수치를 높일 수 있습니다.