저혈당증으로 고생 할 때 혈당을 올리는 방법

저혈당증으로도 알려진 저혈당 수치의 징후를 보이는 사람은 혈당 수치를 빠르게 높이는 방법을 알아야합니다. 특히 재발 성 저혈당증 (반응성 저혈당증)을 경험하시는 분들께. 그 이유는 저혈당증이 응급 치료가 필요한 생명을 위협하는 건강 문제를 일으킬 수 있기 때문입니다. 혈당을 빨리 올리는 방법? 섭취해야하는 혈당 증가 식품이 있습니까?

저혈당증으로 고생 할 때 혈당을 올리는 방법

저혈당증은 사람의 혈당 수치가 정상 혈당보다 낮은 상태입니다. 이 상태는 홀로 존재하는 질병은 아니지만 다른 건강 문제의 징후 일 수 있습니다.

미국 당뇨병 협회 (American Diabetes Association)에 따르면 저혈당증은 식단, 특정 약물 및 상태의 영향, 운동과 같은 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 또한 이러한 건강 문제는 인슐린 요법의 부작용으로 인해 발생할 수도 있습니다.

저혈당증이있는 사람은 대개 두통, 떨림, 메스꺼움, 쇠약 및 불안을 느낍니다.

귀하 또는 귀하와 가장 가까운 사람이 저혈당증 증상을 갑작스럽게 시작하는 경우, 혈당을 높이기 위해 가장 먼저 권장되는 방법은 고 탄수화물, 단 음식 또는 혈당을 높일 수있는 음식을 즉시 섭취하는 것입니다.

또한 흰 빵, 흰 쌀 또는 곡물과 같이 혈당 지수가 상당히 높은 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 일반적으로 증상은 10-20 분 후에 가라 앉습니다.

저혈당을 높이는 다양한 음식

원칙적으로 저혈당증을 앓고 계신 분은 주된 식사에 추가로 소량의 자주 식사를하고 간식을 추가하셔야합니다. 선택할 수있는 혈당 증가 식품은 다음과 같습니다.

1. 땅콩 버터 통밀 빵

통밀 빵은 혈당 지수가 낮습니다. 한편 땅콩 버터에는 단백질과 지방이 포함되어 있습니다.

전곡 식품과 단백질 및 지방을 결합하면 혈당을 장기간 안정적으로 유지하여 발생할 수있는 증상의 재발을 방지 할 수 있습니다.

2. 과일과 치즈

과일은 포도당이 혈류로 흡수되는 속도를 늦출 수있는 좋은 섬유질 공급원입니다. 일부 과일에는 상당히 높은 탄수화물이 포함되어 있습니다.

혈당 수치가 낮은 사람들에게 안전한 일부 과일에는 사과, 배, 오렌지가 있습니다. 치즈 조각에서 발견되는 단백질과 지방을 과일 조각에 추가하면 혈당 수치를 낮추는 방법이 될 수 있습니다.

3. 너트

견과류는 저혈당 환자에게 훌륭한 간식입니다. 견과류에는 포도당 흡수를 늦출 수있는 여러 물질이 포함되어 있습니다. 이 간식은 단백질과 지방이 풍부하여 체내 포도당 흡수를 늦출 수 있습니다. 가방에 꼭 필요한 간식으로 견과류를 가지고 다니십시오.

4. 과일 요구르트

무설탕 요거트 (보통 평원, 맛이 아님). 망고, 바나나, 딸기와 같은 과일 조각이 섞여 있으면이 혈당 부스터 식품은 더욱 맛있고 섬유질이 풍부합니다.

이 둘의 혼합물은 탄수화물과 단백질을 에너지 원으로 생산합니다. 그 안에 함유 된 지방과 섬유질도 포도당 대사를 늦추는 역할을합니다.

혈당 수치가 정상 이하인 사람은 3 시간마다 식사를하고 다음과 같은식이 요법을 따라 신체의 혈당 수치를 안정적으로 유지하는 것이 좋습니다.

일반적으로 적용되는 저혈당증 치료를위한 식사 일정은 다음과 같습니다.

• 일어나 자마자 먹어라
• 점심 식사 전 간식
• 점심
• 오후 간식
• 공식 만찬
• 취침 전 간식

음식없이 저혈당을 올릴 수 있습니까?

특정 음식 외에도 포도당 젤과 정제를 섭취하는 것도 저혈당 수치를 높이는 한 가지 방법이 될 수 있습니다. 둘 다 혈당을 빠르게 증가시키는 데 효과적이며 의사의 처방을 사용하지 않고도 얻을 수 있습니다. 사용 지침을주의 깊게 읽으십시오. 저혈당증을 자주 경험하는 사람들에게 포도당 젤과 정제를 모두 권장합니다. 글루카곤 치료는 혈당을 높이는 한 가지 방법이 될 수도 있습니다. 글루카곤은 간을 자극하여 포도당을 혈류로 방출하는 호르몬이지만,이 치료를 받으려면 처방전을 통해서만 얻을 수 있으므로 먼저 의사와 상담해야합니다. 글루카곤 약물은 바늘과 글루카곤으로 구성된 여러 키트로 제공됩니다. 글루카곤 치료는 일반적으로 저혈당증으로 인해 환자가 의식을 잃을 때 시행됩니다. 가까운 가족이나 친구와 같은 다른 사람들이 팔, 허벅지 또는 엉덩이에 글루카곤을 주입하는 데 도움을 줄 것입니다. 의식을 잃게 만드는 심각한 저혈당증의 증상을 경험하는 경우 주변 사람들의 응급 도움이 필요할 수 있습니다. 글루카곤 공급품을 언제 어떻게 사용하는지 의사에게 문의하십시오. 또한 가족과 친구에게 사용 방법과 저혈당 응급 상황을 인식하는 방법을 알려주십시오.

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