2 시간마다 자외선 차단제를 사용하는 것이 왜 중요한가요?

선 스크린의 좋고 올바른 용도 중 하나는 2 시간마다 사용하는 것입니다. 이것은 대부분의 피부과 전문의가 권장합니다. 그렇다면 2 시간마다 자외선 차단제를 사용하는 것이 왜 그렇게 중요할까요?

2 시간마다 자외선 차단제를 사용하는 것이 중요한 이유

SPF 15 이상의 대부분의 자외선 차단제는 UVB 광선으로부터 피부를 보호하는 데 효과적입니다. 그러나이 자외선 차단제에는 두 가지 단점이 있습니다.

첫째, 자외선 차단제는 사용 후 약 2 ~ 3 시간 만 지속됩니다. 둘째, 일반적으로이 자외선 차단제를 사용하면 피부가 붉어 질 수 있습니다. UVB 광선만을 보호하기 때문에 UVA의 효과를 얻을 수 있기 때문입니다.

이 지구력의 지속 시간은 2 시간마다 자외선 차단제를 사용하는 것이 중요한 이유 중 하나입니다. 대부분의 야외 활동을한다면 SPF가 높고 방수 기능이있는 자외선 차단제가 정말 필요합니다.

야외에있을 때 햇볕에 너무 자주 노출되어 땀을 흘리기 쉽습니다. 따라서 땀을 흘릴 때 빨리 퇴색되지 않기 때문에 방수 자외선 차단제를 적극 권장합니다.

또한 피부가 빨리 타지 않도록 밖에서 활동하기 30 분 전에 자외선 차단제를 사용해야합니다. 피부를 적절하게 보호 할 수 있도록 2 시간마다 다시 바르는 것이 매우 중요합니다. 수영, 운동 후 또는 수건 사용 후 다시 사용하는 것을 잊지 마십시오.

자외선 차단제 사용 최적화를위한 팁

우선 기억해야 할 점은 태양으로부터 우리를 보호하기 위해 자외선 차단제에만 의존해서는 안된다는 것입니다. 자외선 차단제는 우리를 햇볕에 타거나 물집이 생기거나 암에 걸리지 않게합니다. 물론, 태양 복사의 나쁜 영향을 피하기 위해이 자외선 차단제를 최적화하려면 다른 보호가 필요합니다.

• SPF 30 립밤 사용
• 모자
• 자외선 차단 기능이있는 선글라스
• 긴팔 옷

음, 태양 복사는 오전 10 시부 터 오후 4 시까 지 나쁜 영향을 미친다는 것을 잊지 마십시오. 이 시간에 외부 활동을 줄이십시오.

자외선 차단제 사용을 둘러싼 신화

우리가 2 시간마다 자외선 차단제를 사용해야하는 이유와 최적화 방법을 알게 된 후, 우리가 흔히 믿는 자외선 차단제에 대한 몇 가지 신화가 있음이 밝혀졌습니다.

1. 자외선 차단제는 비타민 D 결핍을 유발할 수 있습니다.

이 신화는 여전히 논란의 여지가 있습니다. 그러나 일부 피부과 의사들은 자외선 차단제가 우리 피부에 비타민 D 결핍을 유발할 수 있다고 생각하지만 실제로이를 입증 한 연구는 없습니다. 햇빛에서 얻는 것 외에도 비타민 D는 연어, 계란 또는 우유에서도 얻을 수 있습니다.

2. 날씨가 흐리면 자외선 차단제를 사용할 필요가 없습니다.

물론 이것은 매우 잘못된 것입니다. 우리 지구는 당시 날씨가 흐렸음에도 불구하고 여전히 약 40 %의 태양 복사에 노출되어 있습니다. 따라서 날씨가 흐리더라도 외부에있을 때는 자외선 차단제를 계속 사용해야합니다.

SPF가 높은 자외선 차단제는 확실히 우리 피부에 매우 유익합니다. 또한, 적절하고 지시에 따라 사용하면이 자외선 차단제의 이점을 최적화 할 수 있습니다. 밖에있을 때 항상 2 시간마다 자외선 차단제를 사용하는 것을 잊지 마십시오.

엑스