차례:
- 임신 후기에 등을 대고자는 것은 태아에게 산소 공급을 차단합니다
- 산모에게 이러한 요인이있는 경우 등을 대고자는 것으로 인한 사산 위험이 증가합니다.
- 임신했을 때 어떤 수면 자세가 좋은가요?
임신 7 개월 이상일 때 편안한 수면 자세를 찾는 것은 그 자체로 어려울 수 있습니다. 하지만 조심하세요. 나이가 많은 임산부는 등을 대고자는 것을 피해야합니다.
Journal of Physiology에 실린 뉴질랜드의 한 연구에 따르면 임신 말기에 등을 대고자는 것은 사산의 위험을 증가시킵니다. 챕터는 무엇입니까?
임신 후기에 등을 대고자는 것은 태아에게 산소 공급을 차단합니다
WHO는 특히 저소득 및 중간 소득 국가에서 매년 전 세계적으로 약 260 만 건의 사산 사례가 발생한다고 추정합니다. 인도네시아에서만 1000 명 중 19 명이 사산합니다 (SDKI, 2012). 사산은 임신 20 주 후 어머니의 자궁에서 사망 한 아기의 출생으로 정의됩니다. 자궁이 20 주가되기 전에 아기가 사망하는 경우이를 유산이라고합니다.
오클랜드 대학의 한 연구팀은 생리학 저널에 실린 논문에서 등을 대고 잠을자는 3 개월의 임산부가 태아에게 스트레스를 줄 수 있다는 사실을 발견했습니다. 임신 후기에 등을 대고자는 것은 심박수와 활동을 변화시켜 아기에게 산소 공급을 차단합니다. 유아의 낮은 활동과 낮은 심장 박동은 태아에게 스트레스를 유발하여 사산의 위험을 증가시킬 수있는 것으로 알려져 있습니다.
메디컬 뉴스 투데이 (Medical News Today)가 인용 한 오클랜드 대학의 태아 및 산모 의학 교수 인 피터 스톤은 "우리의 가설은 등을 대고 잠을자는 것이 혈액을 어머니의 심장으로 운반하는 주요 혈관을 압박한다는 것"이라고 말했다. 그러나 Stone은 계속해서 어머니의 심장에서 자궁으로 흐르는 신선한 혈류를 차단하고 줄일 수 있습니다.
이 연구는 어머니의 수면 자세와 사산 위험 사이에 연관성이 있음을 보여주는 최초의 연구는 아닙니다. Live Science의보고에 따르면 같은 그룹의 연구자들은 등을 대고자는 여성이 왼쪽으로자는 여성에 비해 사산 위험이 더 높다는 사실을 발견했습니다. 이 연구에서 연구원들은 등이나 오른쪽으로자는 여성의 사산 위험이 1,000 명 중 4 명으로, 왼쪽으로자는 여성의 경우 약 2 명에 비해 사산 위험이 있다고 추정했습니다.
그러나 전문가들은 이번 연구 결과가이 연구 결과를 바탕으로 권장 사항을 결론 내리기에는 너무 이르며, 임산부는 위 연구의 불안으로 인해 빠르게 거짓말을 바꿀 필요가 없다고 말합니다.
산모에게 이러한 요인이있는 경우 등을 대고자는 것으로 인한 사산 위험이 증가합니다.
전문가들은 한 가지 요인 때문에 사산이 그렇게 쉽지 않다고 강조합니다. 사산의 일반적인 원인에는 선천적 결함, 탯줄 또는 태반 문제, 산모 건강 문제가 포함됩니다. 또한 예를 들어 담배를 피우거나 고혈압이있는 여성은 다른 여성보다 사산 위험이 더 큽니다. 사실 사산에 대한 설명이없는 경우가 많습니다.
그러나 전문가들은 특히 건강 문제가있는 산모의 경우 등을 대고자는 것이 사산 위험의 일정 부분을 차지할 수 있다고 주장합니다. 등을 대고 누워 있으면 수면 무호흡증이 악화되어 밤새 호흡이 중단 (반복적으로 멈춤)됩니다. 그리고 자궁 속의 태아가 이미 위험이 높은 경우이 호흡기 질환으로 인해 산소 섭취가 차단되면 사산 가능성이 높아질 수 있습니다.
"그러나 태반과 아기에게 정확히 얼마나 많은 혈류가 변화하는지 정확히 측정하는 것과 같은 객관적인 증거가없는 상황에서 이러한 결과를 의심 할 여지없이 받아들이는 것은 어렵습니다." 소비자 보고서에서 인용 한 여성 및 유아 병원의 주 산기 및 소아 병리학 책임자 인 Halit Pinar. 실제로 연구자들은 어머니의 수면 자세를 30 분 동안 만 연구했기 때문에 누운 자세가 밤새 수면 중에 태아의 건강에 어떤 영향을 미칠지 확신 할 수 없었습니다. 이것은 그들이 앞으로 더 깊이 파고들 계획 인 것입니다.
임신했을 때 어떤 수면 자세가 좋은가요?
임신 후기에 가장 권장되는 수면 자세는 왼쪽으로 눕는 것입니다. 무릎을 구부린 상태에서 왼쪽으로 누워 무릎 사이에 두 개 이상의 베개를 집어 넣습니다. 이것은 엉덩이와 골반 주위의 근육에서 압력을 방출합니다. 누울 때 배 밑에 베개를 두는 것도 등의 압력을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
밤에 일어나서 등을 대고 누워 있으면 너무 걱정하지 마십시오. 자는 동안 계속 움직이는 것은 당연합니다. 다시 잠자리에 들기 전에 다시 옆 자세로 돌아가십시오. 등 아래에있는 베개를 사용하여 옆으로 눕지 않도록 지원하고 뒤로 젖 히지 않도록 할 수 있습니다.
영국 왕립 산부인과 대학의 대변인 인 한나 나이트는 "임산부는 가장 편한 자세로 잠을 자야한다"고 말했다. 특정 수면 자세에 대해 질문이나 우려 사항이있는 경우 전문가는 산부인과 의사와상의 할 것을 권장합니다.
