차례:
임신 중 체중이 증가하면 신경이 끼일 위험이 있습니다. 이 상태를 제대로 치료하지 않으면 발생하는 통증이 악화 될 수 있습니다. 다행스럽게도 임산부가 끼인 신경에 대처하고 악화되는 것을 방지하기 위해 할 수있는 여러 가지 방법이 있습니다.
임신 중 조여진 신경을 치료하는 방법에는 여러 가지가 있습니다.
여전히 경미한 조여진 신경 문제는 일반적으로 자세 조정이나 운동과 같이 자연적으로 치료할 수 있습니다. 그러나 허리 상태가 더 심한 임산부는 더 구체적인 치료가 필요할 수 있습니다.
이를 수행 할 수있는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.
1. 1 ~ 2 일 휴식
임신 중 조여진 신경을 다루는 가장 쉬운 방법은 휴식입니다. 휴식은 척추 패드의 부기와 통증을 완화 할 수 있습니다.
이것은 또한 그 지역이 더 빨리 회복 할 기회를 줄 것입니다.
휴식 중에 임산부는 다음을 시도 할 수 있습니다. 침대 휴식 발 패드를 사용하는 동안.
이 자세는 등 근육의 통증과 경련의 원인이되는 허리와 엉덩이의 과도한 굽힘을 줄여줍니다.
2. 스트레치
몇 번의 스트레칭 동작은 임신 중 신경이 눌려 통증을 완화 할 수 있습니다.
그 이유는 스트레칭은 등 근육을 더 유연하게 만들어 체중을 더 잘 지탱할 수 있기 때문입니다.
다음은 임신 중 조여진 신경을 치료하기위한 간단한 스트레칭 단계입니다.
고양이 소
무릎과 손바닥으로 쉬십시오. 숨을들이 쉬고 등이 아래로 떨어질 때까지 위를 낮추십시오.
숨을 내쉴 때 등이 위로 향하도록 배를 위로 들어 올리십시오.
무릎을 구부린 채 등을 대고 눕습니다. 등이 약간 아치형이 될 때까지 흡입하면서 천천히 엉덩이를 들어 올리십시오.
그런 다음 숨을 내쉬면서 다시 내립니다.
무릎을 꿇고 오른발을 앞으로 내밀어 발이 바닥에 닿도록합니다.
숨을 내쉴 때 몸을 앞으로 밀고 30 초 동안 유지합니다. 시작 위치로 돌아가 왼발 발바닥에 쉬면서 반복합니다.
3. 진통제 또는 근육 경련 복용
진통제는 임신 중 신경 협착의 원인을 다루지 않습니다. 그러나이 방법은 일상 활동을 방해하는 통증 완화에 효과적입니다.
임산부에게 안전한 진통제는 파라세타몰과 이부프로펜입니다.
의사는 때때로 아미 트립 틸린, 가바펜틴 및 둘록 세틴과 같은 근육 경련 및 등의 신경 문제를 치료하기위한 약물을 처방합니다.
효과는 있지만 복용을 시작하기 전에 의사와 상담해야합니다.
4. 스테로이드 약물 주사
휴식, 스트레칭, 진통제 복용으로 신경이 끼인 증상이 해결되지 않으면 임산부는 경막 외 약물을 투여 할 수 있습니다.
이 방법은 척수 신경 부위에 스테로이드 약물을 주입하여 수행됩니다.
경막 외 주사는 일반적으로 통증이 심하거나 조절할 수 없을 때 선택됩니다.
이 방법은 임신 두 번째 및 세 번째 임신 여성에게 안전합니다. 그러나 태아 발달에 영향을 미칠 수 있으므로 장기간 사용하지 않는 것이 좋습니다.
5. 운영
임신 중 조여진 신경은 때때로 척추 측만증이나 척추 전방 전위증과 같은 척추 질환으로 인해 발생합니다.
이와 같은 경우 임산부는 조여진 신경을 극복하기 위해 척추 수리 수술을 받아야 할 수 있습니다.
임산부가 다음과 같은 상태를 경험하는 경우 질병뿐만 아니라 수술도 고려할 수 있습니다.
- 규칙적인 스트레칭, 약물 복용, 경막 외 주사에도 통증이 사라지지 않았습니다.
- 통증은 계속해서 악화됩니다.
- 서 있거나 걷는 데 어려움이 있습니다.
- 배뇨 및 / 또는 배변 충동을 조절할 수 없습니다.
임신 중 조여진 신경을 자연적으로나 의학적으로 치료하는 데 사용할 수있는 다양한 방법이 있습니다.
자연적인 방법은 일반적으로 통증과 경련의 형태로 증상을 완화하는 데 효과적이지만 원인을 직접 해결하지는 못합니다.
더 심각하거나 척추 질환으로 인한 꼬집은 신경은 일반적으로 약물, 스테로이드 주사 및 수술로 치료해야합니다.
의사와상의하면 올바른 방법을 찾는 데 도움이됩니다.
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