차례:
궤양의 일반적인 원인 인 드물게 먹거나 늦게 먹는다고 생각할 수 있습니다. 이것은 약간의 진실을 가지고 있습니다. 오랫동안 비워 둔 위는 위산으로 완전히 채워져 궤양 증상을 유발할 수 있습니다. 그러나 이것은 궤양이 재발하는 것을 막기 위해 즉시 많이 먹어야하는 이유가 아닙니다. 사실, 과식은 또한 궤양을 재발시킬 수 있습니다.
너무 많이 먹으면 궤양 재발의 원인이 될 수 있습니다
너무 많이 먹으면 졸리고 배탈이 생길뿐만 아니라 궤양이 재발하기 쉽습니다. 이것은 배가 음식으로 가득 차 있기 때문에 위 팽창으로 인한 것입니다. 팽창 된 위는 궤양과 어떤 관련이 있습니까?
아시다시피 식도와 위는 하부 식도 괄약근 (하부 식도 괄약근)이라고하는 고리 모양의 근육에 의해 뚫립니다. 하부 식도 괄약근) 또는 LES. 음, 너무 많이 먹기 때문에 위가 팽창할수록 위도 허용 한계까지 확장된다는 의미입니다. 결과적으로 괄약근도 늘어나 밸브가 단단히 닫히지 않습니다.
괄약근 근육이 느슨해지면 위장에 축적 된 소화 된 음식이 식도로 다시 올라갈 수 있습니다. 위산 역류는 과식 후 궤양이 재발하는 원인입니다.
식사량을 늘릴 수있는 것 외에도 빠른 템포로 음식을 씹기 때문에 깨닫지 못한 채 너무 많이 먹을 수도 있습니다. 단식 습관은 또한 식사 후 위가 부어 궤양 증상을 유발할 수 있습니다.
궤양을 유발할 수있는 기타 습관
궤양이있는 경우, 누워서 식사를하거나 취침 시간에 너무 빡빡한 식사를하는 습관을 가져서는 안됩니다. 이 두 가지 습관은이 시간 동안 이완되는 괄약근 근육의 상태로 인해 위산이 식도로 쉽게 역류하도록 할 수 있습니다.
기타 궤양 유발 습관은 다음과 같습니다.
술을 마시다
맥주 나 기타 주류의 알코올 함량은 과도하게 섭취하면 위벽을 자극하고 부식시킬 수 있습니다. 결과적으로 위는 위산의 영향에 더 민감 해집니다. 이 상태는 또한 매우 고통스러운 급성 위염을 유발할 수 있습니다.
연기
드물지 않게 흡연자는 식사 후 궤양에 걸릴 수 있습니다. 이는 담배 독소가 점진적으로 LES 근육 판막을 약화시켜 위산이 식도로 올라갈 수 있기 때문입니다.
일상적인 습관 외에도 헬리코박터 파일로리 감염으로 인해 궤양이 발생할 수도 있습니다. H. pylori 감염은 일반적으로 한 사람에게서 다른 사람에게 전염되지만 멸균되지 않은 음식과 음료에서도 감염 될 수 있습니다.
다음 팁으로 궤양 예방
궤양 재발의 원인은 일반적으로 일상적인 식단을보다 규칙적으로 변경함으로써 예방할 수 있습니다. 또한 너무 적거나 너무 많지 않도록 식사의 빈도와 부분을 조정하십시오.
그 외에도 위궤양의 재발을 예방하기 위해 할 수있는 몇 가지 방법이 더 있습니다.
- 적은 양으로 더 자주 먹는 데 익숙해집니다. 보통 하루에 3 번 먹는다면, 하루에 5-6 번 작은 식사를하는 것으로 바꾸십시오.
- 매운 음식, 오렌지, 커피와 같은 산성 음식이나 음료의 섭취를 줄이십시오. 산성 음식이나 음료는 장에 통증을 유발합니다.
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