차례:
유기농 식품은 더 건강하고 안전한 것으로 간주되기 때문에 수요가 증가하고 있습니다. 유기농 채소와 과일을 자주 접했을 수 있습니다. 그러나 유기농 우유는 어떻습니까? 지구력 유지에 도움이되는 것 외에도 유기농 우유는 자녀의 에너지 섭취량을 충족시키는데도 유용합니다.
이것은 매일해야 할 무수한 활동을 가진 활동적인 자녀를 둔 여러분들에게 확실히 좋은 소식입니다. 자, 다음 리뷰에서 유기농 우유가 어린이 건강에 미치는 이점에 대해 자세히 알아보십시오.
유기농 우유에 대해 알아보기
유기농 우유는 화학 첨가물이없는 우유입니다. 예, 젖소의 가공에는 매우 엄격한 감독이 필요합니다.
젖소는 살충제와 화학 비료가없는 유기농 풀을 먹습니다. 젖소를위한 식수도 깨끗하고 유해한 화학 물질로 오염되지 않도록해야합니다. 유기농 젖소는 또한 항생제 나 성장 호르몬 주사를받지 않습니다.
본질적으로 유기농 젖소의 사료와 생활 환경은 모두 매우 좋은 품질과 자연적이어야합니다. 아이들의 건강을위한 유기농 우유의 이점이 일반 우유보다 더 큰 것은 당연합니다.
어린이 에너지 원을위한 유기농 우유
활동적인 아이들은 보통 단어를 모릅니다 피곤한 . 그들은 다양한 활동을하기 위해 이동하는 것을 좋아합니다. 글쎄, 아이들의 활동이 많을수록 더 많은 칼로리가 필요합니다.
예, 활동적인 어린이는 활동이 거의없는 다른 어린이보다 더 많은 칼로리를 소모하는 경향이 있습니다. 따라서 자녀의 필요에 맞는 영양 섭취량을 선택하는 데 현명해야합니다.
걱정할 필요가 없습니다. 유기농 우유는 아기의 영양 섭취를 충족시키는 해결책이 될 수 있습니다. 유기농 젖소의 영양 성분은 일반 우유보다 풍부하기 때문에 움직이고 활동적인 어린이의 칼로리 섭취량을 충족하는 데 도움이 될 수 있습니다. 아이들은 또한 주변 환경을 탐색하고 배우는 데 더욱 흥분됩니다.
아이들의 에너지를 증가시키는 데 도움이되는 유기농 우유 한 잔의 영양소는 다음과 같습니다.
- 철
- 단백질
- 오메가 3 지방산
- 비타민 B12
여기에 포함 된 영양소에 따라 아기의 에너지 섭취량을 충족시키는 유기농 우유의 이점이 있습니다.
철
우리 몸은 헤모글로빈을 만들기 위해 철이 필요합니다. 헤모글로빈은 적혈구의 단백질로 폐에서 몸 전체에 산소를 운반합니다.
철분이 없으면 자녀의 몸에서 적혈구를 충분히 생성 할 수 없습니다. 이것은 아이의 몸에있는 세포가 충분한 산소를 섭취하지 못한다는 것을 의미합니다.
이것이 있으면 아이는 철분 결핍 빈혈에 더 취약해질 것입니다. 철분 결핍 빈혈은 어린이의 몸에 산소가 풍부한 혈액이 부족하게 만들 수 있습니다. 결과적으로 아이의 몸은 약하고 에너지가 없으며 아이는 쉽게 아플 수 있습니다.
좋은 소식은 유기농 우유에는 일반 우유보다 더 많은 철분이 포함되어 있다는 것입니다. 그것의 철분 함량은 에너지 섭취를 제공하여 아이들이 여기 저기 더 자유롭게 움직일 수 있습니다. 아이들의 에너지 원을위한 유기농 우유의 이점은 당연히 놓쳐서는 안됩니다.
단백질
유기농 우유에서 자녀의 단백질 섭취량을 충족 할 수 있습니다. 단백질은 어린이의 근육을 만들고 유지하는 데 특히 중요합니다. 특히 아기가 매우 활동적이고 민첩한 경우. 건강하고 강한 근육으로 아이들은 자유롭게 활동을 할 수 있습니다.
또한 유기농 우유의 단백질 함량은 어린이 신체의 에너지 저장 원으로도 이점이 있습니다.
탄수화물 공급이 신체의 에너지 요구를 충족 할 수 없을 때 단백질은 대체 연료로 사용될 수 있습니다. 또한 신체는 포도당을 에너지로 만드는 데 사용되는 아미노산을 방출하기 위해 단백질 네트워크를 분해합니다.
오메가 3 지방산
오메가 3 지방산은 신체의 신진 대사에 필요한 고도 불포화 지방산입니다. 신진 대사는 지방을 포함한 영양소를 에너지 원으로 처리하는 과정입니다.
에너지 원이되기 전에 지방산은 먼저 혈액을 통해 신체의 세포로 전달되어야합니다. 그 후 지방산은 베타 산화 과정을 통해 분해됩니다. 베타 산화 과정은 지방을 신체 기관의 에너지 원으로 분해합니다.
안타깝게도 우리 몸은 오메가 3 지방산을 생산할 수 없기 때문에 매일 섭취하는 음식과 음료에서 섭취해야합니다.
신체에 좋은 오메가 3 지방산 공급원 중 하나는 유기농 우유에서 나옵니다. British Journal of Nutrition에 발표 된 연구에 따르면 유기농 우유에는 오메가 3 지방산이 풍부합니다.
그 연구에서 유기농 우유는 일반 우유보다 56 % 더 많은 오메가 3 지방을 함유하고있는 것으로 나타났습니다. 그렇기 때문에 유기농 우유가 어린이의 에너지 요구를 충족하는 데 도움이되는 옵션이 될 수 있습니다.
비타민 B12
유기농 우유에는 비타민 B12도 포함되어 있습니다. 비타민 B12는 에너지 증가에 중요한 역할을합니다. 뿐만 아니라이 비타민은 신체가 적혈구를 생성하도록 돕습니다.
적혈구를 적절히 섭취하면 어린이가 빈혈 위험을 피할 수 있습니다. 이 질병은 아이를 약하고 무기력하며 무력하게 만듭니다. 따라서 유기농 우유를 마시는 것은 수많은 활동을하는 아이들의 비타민 B12 섭취를 충족시키는 하나의 해결책입니다.
이렇게하면 아이들은 일상 활동을위한 에너지 원으로 유기농 우유의 이점을 느낄 수 있습니다.
엑스
