차례:
공포 영화를 보는 것은 종종 끔찍합니다. 그러나 어떤 사람들에게는 영화를 보는 것이 스트레스 해소의 수단이 될 수 있습니다. 공포 영화를 보는 것을 좋아하는 불안 장애가있는 일부 사람들도 마찬가지입니다. 어떻게 그럴 수 있습니까? 영화의 한 장면이 현실 세계에서 일어날 수 있다고 생각하는 것에 대해 더 걱정하지 않으 셨나요?
공포 영화를 보는 것은 불안을 전환시킨다
공포 영화를 볼 때 생기는 불안감과 공포감은 영화가 끝난 후에도 계속해서 마음을 괴롭힐 수 있기 때문에 종종 불안해합니다. 그러나 불안 장애가있는 일부 사람들에게는 공포 영화를 보는 것이 매우 재미있을 수 있습니다. 왜?
불안 장애는 일반적으로 한 번에 많은 것에 대해 걱정하게 만듭니다. 예를 들어, 일, 가족, 사랑 관계, 건강, 재정 등의 범위에있는 문제; 과거에 일어난 일에서 시작하여 미래를 걱정합니다.
의심 할 여지없이 이러한 모든 걱정은 당신이 살고있는 하루를 완전히 즐기지 못하게 할 수 있습니다. 사실 걱정되거나 걱정되는 일이 반드시 일어나지는 않습니다. 따라서 공포 영화를 보는 것은주의를 산만하게하는 방법이 될 수 있습니다.
공포 영화를 보면 불안감을 느끼게하는 것보다는 스토리 라인에 집중하는 데 마음이 더 사로 잡힐 것이다. 이는 불안감을 느끼게하는 문제 나 삶의 다양한 측면에서 잠시 "탈출"할 수 있음을 의미합니다.
공포 영화는 당신과 아무 관련이없는 것에 당신의 생각과 불안을 집중하게 할 것입니다.
공포 영화 시청으로 인한 불안감 조절이 더 쉽다
불안 장애의 증상 인 과도한 불안과는 달리 의식적으로 공포 영화를 볼 때 불안을 제어하는 것이 더 쉬울 수 있습니다. 예를 들어 무서운 장면이있을 때 눈을 감거나 귀를 가리는 것입니다.
한편 불안 장애로 인한 과도한 불안은 모든 감각이 잠재 의식에서 나오기 때문에 빠르게 극복하거나 통제하기가 매우 어렵습니다. 불안 장애가있는 사람조차도 자신을 그렇게 쉽게 불안하게 만드는 원인을 알 수 없습니다.
공포 영화를 볼 때 불안 장애가있는 사람들은 공포 영화가 허구 일 뿐이며 영화의 모든 장면이 실생활에서 발생하지 않는다는 것을 깨닫습니다. 따라서 공포 영화를 피하는 대신 불안 장애가있는 일부 사람들은 영화를 즐깁니다.
더욱이 영화 속의 악당이나 유령은 결국 죽거나 실종 될 가능성이 높으며 관객은 결국 모든 것이 잘 될 것 같은 느낌을받을 것입니다. 물론 불안 장애를 경험하는 사람들에게이 느낌은 불안을 극복하는 데 매우 도움이됩니다.
따라서 공포 영화는 실제로 안전하고 통제 할 수있는 상황에서 신체적, 정신적으로 복잡한 문제에 직면하도록 훈련하는 한 가지 방법입니다.
공포 영화를 보는 것은 정신 건강 치료의 일부입니다
그것을 깨닫지 못한 채 공포 영화를 보는 것은 불안 장애가있는 사람들을위한 정신 건강 치료로도 사용될 수 있습니다. 노출 요법 . 이 치료법을 사용하여 두려움이나 공포증 및 기타 정신 건강 상태를 치료할 수 있습니다.
불안 장애가있는 경우이 치료를 통해 실제로 두려워하는 것에 고의적으로 접근하거나 참여할 수 있습니다. 이를 통해 이러한 조건을 다룰 수 있음을 스스로 증명할 수 있습니다.
따라서 쉽게 불안하거나 겁을 먹을 때 실제로 공포 영화를 보는 것은 자신의 두려움과 불안을 다루는 법을 배우도록 훈련시킬 수 있습니다.
그러나 불안 장애로 고통받는 모든 사람이 공포 영화를 보는 데 시간을 보내는 것은 아닙니다. 사실 어떤 사람들에게는 공포 영화가 정말 무서운 영화 감정가가 아니라면 불안감을 더 악화시킬 수 있습니다.
따라서 여전히 의사와 상담해야합니다. 특히 불안이 일상 활동을 방해하는 경우 더욱 그렇습니다.
