외상 후 스트레스 장애 및 황소가있는 사랑하는 사람들을 돕습니다. 안녕 건강

가족 중 누군가가 외상 후 스트레스 장애 (PTSD)에 걸렸을 때, 그들은 다르게 행동하기 시작하고 당신을 압도하고 좌절시킬 것입니다. PTSD 환자가있는 가족의 경우 가족 구성원은 가족 간의 관계에 대해 두려움과 걱정을 느낄 수 있습니다. 그러나 가장 중요한 것은 환자가 외상 후 스트레스 장애의 문제를 해결하기 위해 다른 사람들의 지원과 사랑이 정말로 필요하다는 것을 이해해야한다는 것입니다.

근본 원인을 이해하고 해결하는 것은 원인을 복원하고 삶에서 계속 나아가도록 돕기 위해 할 수있는 일입니다.

외상 후 스트레스 장애와 그것이 대인 관계에 미치는 영향 이해

외상 후 스트레스 장애는 외상으로 고통받는 사람들의 고급 단계입니다. 외상 후 스트레스 장애를 경험하는 사람들은 과민성, 고립 및 애정 부족과 같은 정신 질환을 갖기 시작합니다. 처음에는 가장 가까운 사람들의 변화에 ​​대처하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 특히 그들이 개방하고 싶지 않은 경우에는 더욱 그렇습니다. 외상 후 스트레스 장애와 그 증상에 대해 더 많이 이해할수록 가장 가까운 사람들을 더 많이 도울 수 있습니다.

외상 후 스트레스 장애의 증상은 다음과 같은 행동으로 진단 할 수 있습니다.

• 환자는 자신의 행동과 태도를 통제 할 수 없습니다.
• 환자는 지속적으로 불안하고, 비참하고, 불안해하며, 이는 과민 반응, 우울증 및 신뢰 부족으로 이어질 수 있습니다.
• 환자는 섭식 장애 또는 불안과 같은 정신 건강 상태를 갖기 시작합니다.

PTSD 환자를 돕는 방법

팁 1: 사회적 지원 제공

일반적으로 외상 후 스트레스 장애가있는 사람들은 지역 사회 및 사회 활동과 어울리는 것이 어렵습니다. 그들은 친구와 가족에게서 물러나는 경향이 있습니다. 강제로 사람들과 이야기를해서는 안되며, 편안하게 느끼고 감정을 이해하는 사람들에게 이야기하게하십시오.

강제로 변경하려고하지 마십시오. 참을성 있고 침착하고 긍정적 인 태도를 유지하는 것이 가장 가까운 사람들을 지원하는 가장 좋은 방법입니다. 더 나은 방법은 자신의 스트레스를 관리하고 PTSD에 대해 교육하는 방법을 이해하는 것입니다. PTSD에 대해 더 많이 알수록 그 사람이 겪고있는 일을 더 잘 지원하고 이해할 수 있습니다.

팁 2: 좋은 경청자가 되십시오

때로는 사랑하는 사람들이 자신의 충격적인 경험을 공유하기를 원하지 않으며 필요할 때 특별한주의를 기울여야합니다. 그들은 쉽게 두려움, 불안 또는 부정적인 반응을 표현합니다. 그들의 감정을 존중하고 과잉 반응을 일으키지 않는 것이 중요합니다. 조언 할 필요가 없습니다. 판단이나 기대없이 들으십시오.

팁 3: 신뢰와 보안을 구축하세요

외상 후 스트레스 장애가있는 사람들은 항상 위험과 무서운 장소로 가득 찬 세상을 봅니다. 그들은 다른 사람이나 심지어 자신을 믿을 수 없다고 느낍니다. 가장 가까운 사람들에게 안정감을주기 위해 무엇을하든 치유 과정에 도움이 될 것입니다. 관계와 약속에 대한 헌신을 보여주고, 일관성을 유지하며,해야 할 말을하는 것은 가장 가까운 사람들에게 신뢰와 보안을 구축하는 가장 좋은 방법입니다.

팁 4: 트리거 예측 및 처리

사람, 물건, 장소 또는 상황은 가장 가까운 사람들에게 외상이나 부정적인 기억으로 경고하는 트리거가 될 수 있습니다. 시각, 노래, 냄새, 날짜, 시간 또는 특정 자연 사건과 같은 잠재적 인 유발 요인을 식별하고 이해해야합니다. 그 후 방아쇠에 가장 가까운 사람들과 이야기하고 나쁜 기억을 불러 일으키지 않도록하십시오.

팁 5: 자신을 돌보세요

외상 후 스트레스 장애 환자를 돌보는 것은 당신을 좌절시키고 피곤하게 만들 수 있습니다. 자신을 돌보는 방법을 알고 자신의 삶과 활동에 시간을 할애하면 자신을 회복하고 돌보는 데 도움이 될 수 있습니다.