차례:
울음은 일반적으로 누군가가 슬퍼 할 때 발생하는 반응입니다. 그러나 어떤 사람들은 화가 나고 좌절 할 때 울기도합니다. 화난 표정을 짓는 대신 감정이 고조 될 때 종종 눈물을 흘렸다. 어떻게 이럴 수 있죠?
사람들은 화를 낼 때 왜 쉽게 울까요?
울음은 사람이 세상에 태어 났을 때 가장 먼저하는 일입니다. 인간이 아기 일 때 인간은 자신의 감정을 말로 표현할 수 없기 때문에 울음은 인간이 의사 소통하는 방법입니다.
이 행동은 인간이 자랄 때까지 계속 이어집니다. 전혀 울지 않는 사람을 찾는 것은 거의 불가능합니다. 울음 자체는 정서적 이유 또는 신체가 대변 감염으로부터 눈을 보호하기 위해 작동하기 때문에 발생할 수 있습니다.
실제로 동물은 정상적인 눈 기능의 일부로 눈물을 흘립니다. 동물들도 감정적 인 눈물을 흘릴 수 있다고 일부 보도에 따르면, 슬픔이나 다른 감정을 기반으로 한 인간 만이 우는 경우가 많습니다.
누군가가 화를 내고 좌절감을 느끼면 그들 중 일부는 눈물을 흘립니다. 감정이 너무 강해서 일부는 비명을 지르거나 소리를 지르는 에너지조차 없었고 결국 눈물을 흘 렸습니다.
그러나 메릴랜드 대학의 심리학 및 신경 과학 교수 인 Robert R. Provine 박사는 우는 것이 반드시 사람의 감정을 결정 짓는 신호가 될 수는 없다고 말합니다.
우는 행동은 화를 내거나 다른 부정적인 감정을 느낄 때만 나타나는 것이 아닙니다. 강렬한 감정을 유발하는 모든 것이 긍정적 인 반응이라 할지라도 누군가를 울게 만들 수 있습니다.
예를 들어, 첫 아이가 태어 났을 때 감정적으로 울거나 당신과 가장 가까운 사람들을 보는 것은 그의 인생에서 중요한 성취를 이루는 데 성공합니다. 또한 사람은 아름답고 감동적인 것을 볼 때 울 수 있습니다.
단점은 때때로 사람들이 조작 목적으로 울기도합니다. 사람들은 파트너와 찡 그릴 때 또는 누군가가 논쟁 중이고 비난 받고 싶지 않을 때처럼 원하는 것을 얻기 위해 울 수 있습니다. 울음으로써 그들은 상대방이 동정심으로 반응하고 정서적 지원을 제공하기를 희망합니다.
화가 났을 때 신체 메커니즘으로 울음
한 연구에 따르면 누군가가 울 때 달성하고 싶은 목표가 있습니다. 이러한 목표는 두 가지 기능, 즉 대인 기능과 대인 기능으로 평가됩니다.
대 인적 기능에서 울음은 말로 표현할 수없는 감정으로부터 자신을 진정시키는 행동으로 간주됩니다. 울음을 통해 방출되는 부정적인 감정의 축적은 사람의 기분을 좋게하는 것으로 믿어진다. 그 울음은 인간이 생존 할 수있는 한 가지 방법입니다.
대인 관계 기능에서 울음은 누군가의 관심이나 도움을 얻기위한 비언어적 의사 소통의 한 형태로 간주됩니다. 사실, 한 개인이 다른 개인이 우는 것을 볼 때 그들은 행동을 슬픔이나 어려움의 신호로 반사적으로 인식합니다.
많은 사람들이 울음이 슬픈 일에 대한 반응이라고 생각하지만 뇌와 누관은 여전히 느끼는 특정 감정을 구별 할 수 없습니다. 기본적으로 울음은 인간이 분노를 포함하여 다른 방식으로 표현하는 방법을 모르는 경우 모든 강렬한 감정을 풀어주는 방법입니다.
과학적으로 연구하면 누군가가 화를 내면 스트레스 호르몬이 증가합니다. 스트레스 호르몬의 증가는 심박수 증가와 신체의 긴장된 근육 및 신경으로 이어집니다. 이것은 당신이 화가 났을 때 종종 짧고 숨쉬기 힘들게 만드는 것입니다.
울음은 감정을 조절하는 데 도움이 될 것입니다. 이 행동은 진정시키는 신체의 메커니즘 중 하나입니다. 울음으로써 신체는 사람이 더 깊게 숨을 쉬도록 강요하여 심박수를 늦추고 가슴의 압박감을 감소시킬 수 있습니다. 스트레스를 유발할 수있는 호르몬 및 기타 물질은 눈물을 통해 배설됩니다.
화가 났을 때 울음을 조절
실제로 울음으로써 감정을 표현하는 것은 인간에게 일어나는 매우 자연스러운 일입니다. 그러나 때로는 주변 사람들의 판단을 두려워하거나 부끄러워서 울고 나서 더 나빠지는 사람들이 있습니다.
화가 났을 때 자주 울고 이러한 습관을 줄이고 자한다면, 울음을 유발할 수있는 상황에서 멀리 떨어져있는 것이 가장 좋습니다. 다른 사람들과 다투는 것을 피하고 웃게 만드는 사진이나 비디오를 찾는 것과 같은 재미있는 일에주의를 돌리십시오.
또한 호흡 기술을 연습하여 차분함을 느끼고 전반적인 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 울기 시작하면 심호흡을하고 몇 초 동안 참았다가 천천히 숨을 내 쉰다.
눈물이 나오려고 할 때 고개를 약간 위로 돌려 눈물이 뺨 아래로 흘러 내리지 않도록 억제합니다. 뺨이나 다른 부위를 꼬 집을 수도 있으며, 나중에 통증이 집중되어 울지 않게 될 것으로 예상됩니다.
