산후 우울증의 증상 인 산후 분노

차례:

아기가 태어난 초기 몇주는 부모에게 행복한 시간이어야합니다. 불행히도 모든 산모가 느끼는 것은 아니며 일부 산모조차 산후 우울증을 겪고 있습니다.

일반적으로 증상은 엄마가 아기를 돌보기를 꺼리는 불안과 슬픔입니다. 그러나 자주 언급되는 감정적 폭발을 통해서도 증상이 나타날 수 있다는 사실을 아는 사람은 많지 않습니다. 산후 분노.

실제로 둘 다 거의 같은 증상을 보입니다. 경험 한 어머니 아주 연한 푸른 색 일반적으로 기분 변화, 울음, 불안 및 수면 장애와 같은 증상이 있습니다.

차이, 만약 아주 연한 푸른 색 1 ~ 2 주 동안 만 지속되는 산후 우울증은 그 시간보다 더 많이 발생하며 특히 치료하지 않고 방치하면 몇 달 또는 몇 년이 걸릴 수 있습니다.

이미 언급 한 증상 외에도 분노도 그중 하나입니다. 우울증 중에 느끼는 다양한 부정적인 감정은 확실히 더 강렬하기 때문에 나타나는 분노 증상은 임신 호르몬 때문에 엄마가 일반적으로 경험하는 것과 다릅니다. 이 증상은 종종 산후 분노.

경험하고있는 어머니 산후 분노 작은 것에서 감정을 유발할 수 있습니다. 종종이 증상은 잠 들었던 아기가 한밤중에 갑자기 잠에서 깨어나 수면 시간이 단축 된 어머니의 좌절감으로 나타납니다.

항상 아기와 관련이있는 것은 아니며, 남편이 화장실 조명을 끄는 것을 잊는 것과 같은 사소한 문제, 부엌에 쌓인 설거지, 집으로가는 길에 차가 막히는 등 사소한 문제도 종종 분노를 유발합니다.

때때로이 감정 뒤에는 아기 나 주위 사람들에게 상처를 입히고 분노를 발산하는 등 불안한 생각이 뒤 따릅니다.

무력감과 관련된 세 가지 조건에는 경제적 어려움, 남편과 아내 관계의 갈등, 원하지 않는 상황에 갇혀 있다는 느낌이 포함됩니다.

아이를 키우려면 돈이 필요합니다. 재정적 문제로 인해 아기의 욕구를 충족시키기가 어렵습니다. 파트너의 지원이 충분하지 않고 어머니가 소유 한 교육 및 직업 기술의 부족과 함께 점점 더 절망적 인 느낌이 궁극적으로 분노를 유발합니다.

다음은 파트너와의 갈등입니다. 가정 폭력 또는 정서적, 양육 및 재정적 지원을 제공하는 파트너의 기여 부족은 무력감을 유발합니다.

우울증은 임신이 예상되지 않는 산모에게도 발생하기 쉽습니다. 일반적으로 이것은 파트너가 책임지고 싶지 않을 때 젊은 어머니에게 발생합니다. 그래서 이번 임신은 그를 예견 한 적이없는 어려운 상황에 놓이게했습니다.

무력감과는 별개로 산후 분노 엄마라는 현실이 기대에 맞지 않기 때문에 일어날 수도 있습니다.

어머니는 어머니가 아기에게 모유 수유를 할 수없는 경우와 같이 이상적인 모성 기준에 도달하지 못했다고 느낍니다. 이 이유는 막 첫 아이를 낳은 어머니에게서 종종 발생합니다.

다른 몇 가지 사항으로는 시어머니와 양육 방식의 차이, 어머니의 필요를 충족 할 수없는 파트너, 사랑하는 사람을 잃는 것과 같은 스트레스가 많은 사건이 포함되어 우울증을 겪을 때 어머니가 느끼는 분노에 기여합니다.

대부분의 어머니는 나쁜 어머니로 분류되는 것을 두려워하여 도움을 구하기를 꺼립니다. 또한 따뜻하고 사랑스러운 모습의 대명사 인 어머니의 이미지는 많은 사람들이 분노를하지 말아야 할 감정으로 여기게 만든다.

사실 이것은 부끄러워하거나 심지어 수치스러운 일이 아닙니다. 엄마가 아기를 제대로 돌보지 못하는 것에 대해 많은 걱정과 두려움을 느끼는 때가 있습니다. 오래 방치할수록이 상태는 실제로 산모의 건강에 부정적인 영향을 미칩니다.

따라서 경험하면 즉시 다른 사람의 도움을 구하는 것을 주저하지 마십시오. 면허가있는 심리학 자나 정신 건강 전문가에게 갈 수 있습니다.

때문에 산후 분노 산후 우울증과 밀접한 관계 , 취해진 접근 방식은 유사합니다. 나중에 활동을 방해 한 다른 증상을 알려 달라는 요청을받습니다.

이것은 심리 요법이나 대화 요법을 통해 할 수 있습니다. 당신과 당신의 치료사는 감정을 조절하는 데 도움이 될 전략을 만들기 위해 협력 할 것입니다. 의사는 필요한 경우 항우울제와 같은 약물을 투여 할 수도 있습니다.

파트너와 가족에게 느끼는 상태에 대해 이야기하십시오. 사실 부정적으로 여겨지는 것에 대한 두려움은 정상입니다. 그러나 회복을 위해서는 주변 사람들의 지원도 필요합니다.

이 과정에서 자녀를 부모, 친구 또는 신뢰할 수있는 사람과 함께 두십시오. 이것은 당신이 더 많은 휴식 시간을 가질 수 있도록해야합니다. 또한 가벼운 운동과 명상과 같은 다양한 동반 활동을하십시오.

당신이 이것을 경험하는 유일한 사람이 아니라는 것을 기억하십시오. 당신이 그것을 극복하기위한 노력과 지원을 동반한다면 모든 것이 잘 될 것이라고 스스로 확신하십시오.

엑스