남성 고환에서 정자 세포를 형성하는 과정 인 정자 형성

정자와 정액은 두 가지 다른 물질 또는 물질입니다. 정자 세포는 보통 현미경으로 만 볼 수있는 정액의 일부입니다. 한편 정액은 음경에서 분비되는 두껍고 희끄무레 한 액체입니다. 정액의 정자는 난자 (난자)와 만나 태아의 배아 인 접합체를 형성합니다. 난자를 수정시킬 준비가 된 정자 세포가되기 전에 고환에서 정자가 생성되는 데는 오랜 시간이 걸립니다. 고환에서 정자 세포를 형성하는 과정을 정자 형성이라고합니다.

정자 형성 과정 이해

정자 형성은 남성 고환에서 정자 세포를 형성하는 과정입니다. 정자 형성 자체는 종자를 의미하는 "정자"와 분열을 의미하는 "발생"이라는 단어에서 유래합니다.

정자 세포는 고환의 정 세관에서 생성됩니다. 세뇨관 벽 안에는 많은 세포가 무작위로 흩어져 있으며이를 Sertoli 세포라고합니다. 이 세포는 미성숙 정자 세포에 음식을 제공하는 기능을합니다.

정자 세포가 성숙하면 (정자 줄기 세포), 정자 세포 (정자 줄기 세포)는 유사 분열과 감수 분열을 증가시킵니다.

정자 세포에서 정자 세포는 유사 분열에 의해 일차 정자 세포로 변합니다. 그 후, 일차 정자 세포는 감수 분열에 의해 동일한 크기의 이차 정자 세포로 분할됩니다.

감수 분열의 두 번째 단계를 통해 이차 정자 세포는 동일한 모양과 크기의 4 개의 정자로 다시 분할됩니다. 정자는 성숙한 정자 세포 (정자)로 변하기 전의 마지막 단계이며 남성이 사정 할 때 정액과 함께 방출 될 준비가됩니다.

하나의 미성숙 종자 세포가 최종 성숙에 도달하는 데 최대 74 일이 걸립니다. 정자 형성 과정에서 매일 3 억 개 이상의 정자가 생성됩니다. 불행히도 그 숫자 중 최종 과정에서 완전히 성숙하는 정자 세포는 약 1 억 개에 불과합니다.

정자 세포는 매우 작습니다

성숙한 정자는 타원형의 납작한 머리와 물결 모양의 꼬리를 가지고 있습니다. 이 세포는 머리에서 꼬리까지 약 0.05mm의 매우 작기 때문에 육안으로는 정자를 볼 수 없습니다.

정자의 머리에는 염색체가 있으며 첨체라고하는 신체 구조도 있습니다. 첨체에는 히알루로니다 아제와 프로 테이 나아 제 효소가 포함되어 있으며, 둘 다 난자 세포층을 통과하는 기능을합니다. 첨체 중앙에는 정자의 꼬리를 움직이는 에너지를 제공하는 작은 미토콘드리아가 있습니다.

건강한 생활 방식으로 정자의 질을 개선하십시오

건강한 정자는 남성 생식력의 핵심입니다. 당신과 당신의 파트너가 아기를 가질 계획이라면, 당신의 라이프 스타일을 더 건강하게 바꾸는 것이 주요 레시피입니다.

따라서 남성의 생식력에 영향을 미치는 것은 나이 뿐만이 아닙니다. 사실은 당신의 라이프 스타일이 당신과 당신의 파트너가 계획하고있는 임신 프로그램의 성공을 결정할 수 있기 때문입니다.

다음은 정자의 질을 개선하기 위해 할 수있는 건강한 생활 습관 변화입니다.

1. 음식 섭취를 조심하세요

매일 섭취하는 음식이 정자의 질에 영향을 미칠 수 있다는 것을 알고 계셨습니까? 예, 남성의 정자의 질에 영향을 미칠 수있는 요인 중 하나는 음식 섭취입니다. 음식에 함유 된 영양소는 정자의 질을 개선하는 데 중요한 역할을하여 정자가 움직이고 수정되도록 도와줍니다.

따라서 매일 먹는 음식에 영양과 균형 잡힌 영양이 포함되어 있는지 확인하는 것이 중요합니다. 건강하고 건강한 것 외에도 녹색 채소, 해산물 및 영양분이 풍부한 통 곡물과 같은 일부 정자 생식력 식품은 정자의 질과 남성의 성적 각성을 향상시키는 데 도움이됩니다.

몸이 건강하면 성욕과 정자의 질도 좋다. 그렇게하면 출산율이 높아집니다. 즉, 귀하와 귀하의 파트너가 계획하고있는 임신 프로그램의 성공 가능성이 더 클 수 있습니다.

2. 금연

흡연은 신체에 많은 부정적인 영향을 미치는 건강에 해로운 습관입니다. 일어날 수있는 일 중 하나는 생식력을 방해하는 것입니다.

여러 연구에 따르면 적극적인 흡연자 인 남성은 발기 부전을 경험할 위험이 높습니다. 또한 흡연하는 남성의 정자의 질과 양도 흡연하지 않는 남성보다 더 나쁜 것으로 알려져 있습니다.

BMC Public Health에서 발표 한 한 연구에서는 흡연이 정자 수를 낮추고 정자의 형태 학적 결함 수를 증가시키는 데 영향을 미친다는 결론을 내 렸습니다. 이것은 확실히 남성 생식력 수준에 영향을 미칩니다.

그렇기 때문에 아이를 갖고 싶다면 지금 당장 담배를 끊으십시오. 쉽지 않다고해서 아예 할 수 없다는 뜻은 아니죠?

필요한 경우, 금연을위한 노력이 원활하고 최적으로 진행될 수 있도록 가까운 사람들에게 지원을 요청하는 것을 주저하지 마십시오.

3. 운동에 부지런하다

비만 눈썹 비만은 좋지 않은 모양과 움직임 모두에서 정자의 질과 양을 방해 할 수 있습니다. 그렇기 때문에 이상적인 체중을 유지하는 것도 건강한 삶의 변화 중 하나입니다.

몸무게를 최적으로 조절하는 한 가지 방법은 규칙적으로 운동하는 것입니다. 또한 운동은 신체를 더 건강하게 만들고 스트레스 수준을 낮출 수 있습니다.

스트레스 수준이 낮 으면 기분이 좋아지고 긍정적 인 생각이 생길 수 있습니다. 이것은 파트너와의 임신 프로그램의 성공에 확실히 좋습니다.

강도가 높은 운동을 할 필요는 없습니다. 자신의 건강 상태에 맞는 운동 유형을 선택하십시오. 가장 중요한 것은 매일 몸을 움직이는 것입니다.

4. 생식 기관 관리

고환 온도를 유지하는 것은 정자의 질을 향상시키는 또 다른 방법입니다. 그 이유는 여러 연구에 따르면 뜨거운 온도가 정자를 손상시킬 수 있기 때문입니다.

정상적인 체온을 유지하고 뜨거운 물에 몸을 담 그거나 꽉 끼는 바지를 입거나 허벅지에 노트북을 두거나 너무 오래 앉아있는 것과 같은 나쁜 습관을 피함으로써 정자 손상을 예방할 수 있습니다.

그 효과를 즉시 느끼지는 못하지만 음낭과 고환 주변의 고온은 정자의 질을 저하시켜 정자 생산을 방해 할 수 있습니다.

5. 파트너와 건강한 성관계를 실천하십시오

또한 안전하고 건강한 성관계를 위해서는 성관계 전후에 성기를 청소해야합니다. 성행위가 감염 확산의 가장 큰 원인 중 하나이기 때문입니다.

도구를 사용하려면 섹스 토이 , 섹스를 원할 때마다 철저히 씻으십시오.

성병의 위험을 피하기 위해 성관계 중 파트너를 바꾸지 마십시오. 또한 실제로 위험한 행동으로 이어질 수 있으므로 술에 취한 상태에서 성관계를해서는 안됩니다.

엑스