간과 황소의 기능과 건강을 유지하는 방법을 아십시오. 안녕 건강

간, 일명 간은 우리 몸에서 가장 크고 가장 중요한 기관 중 하나입니다. 갈색이며 무게는 약 1.5kg입니다. 그것은 오른쪽 갈비뼈 바로 아래의 오른쪽 위 복강에 있습니다. 간에 장애가 있으면 때때로 그 부위에 통증이 있습니다. 이런 일이 일어나지 않도록 건강한 간을 유지하는 방법을 알아 봅시다!

간은 왜 신체에서 가장 중요한 기관 중 하나입니까?

건강을 유지하는 방법을 알기 전에이 기관이 신체에 얼마나 중요한지 알아야합니다.

간은 신체 균형을 조절하는 데 100 가지 이상의 중요한 기능을 가지고 있습니다. 심장의 능력 멀티 태스킹 이 기관을 뇌, 심장 및 신장과는 별도로 신체에서 가장 바쁜 기관 중 하나로 만듭니다. 그래서 바쁜 마음의 의무는 무엇입니까?

방탄복 및 해독 '엔진'

간은 신체를 해로부터 보호하는 기능을합니다. 이 기관에서는 신체에서 생성되는 각종 독소, 약물 폐기물, 알코올, 유해 물질이 중성 물질로 전환되어 다른 기관에서 받아 들일 수있는 원소가됩니다.

간은 노폐물과 독소를 담즙과 소변으로 분비되도록 전환하여 이러한 독소가 뇌 기능과 같은 민감한 기관에 도달하기 전에 혈액을 정화합니다. 이러한 다양한 물질은 신장과 내장을 통해 배설됩니다. 이것을 해독이라고합니다.

다목적 공장

간은 오래된 적혈구를 파괴하는 역할을합니다. 120 일이 지난 적혈구 (적혈구)는 더 이상 제대로 기능 할 수 없기 때문에 스스로 융합하기 위해 간으로 이동해야합니다. 간은 오래된 적혈구를 분해하고 적혈구의 산소 운반 헤모글로빈을 담즙 원료로 전환합니다.

간은 하루에 약 1 리터의 담즙을 생성하며,이 양은 추가 목적을 위해 담낭으로 전달됩니다. 나중에이 담즙은 장을 통해 배설되어 음식을 소화하는 과정을 돕습니다.

또한 간은 아미노산 수치를 조절하는 기능도 가지고 있습니다. 아미노산은 신체의 조직을 복구하는 데 유용한 단백질 생산에 중요한 역할을합니다.

신체 교통 규제

소장에서 소화 된 음식물은 간으로 이동합니다. 수영장 센터 ". 간은 당 (포도당)을 생산, 저장 및 신체의 모든 부분에 순환시키는 능력이 있습니다. 간에서 포도당은 글리코겐으로 저장됩니다. 간 글리코겐은 조직의 용도에 따라 배설됩니다.

간은 또한 혈중 콜레스테롤 수치를 조절하고 필요한만큼 처리하고 생산합니다. 아세트산으로부터 콜레스테롤을 제조하는 것은 간에서 수행됩니다. 혈장 지단백질과 마찬가지로 트리글리 세라이드를 운반하는 비히클도 간에서 만들어집니다.

비타민 및 신체 면역을위한 프로세서

간은 비타민, 특히 비타민 D를 처리하는 기능을 가지고 있습니다. 비타민 D를 활성화하는 과정은 신장과 함께 간에서 수행됩니다. 간에는 또한 Kuppffer Cells라는 면역 체계의 중심 역할을하는 세포가 있습니다.

쿠퍼 세포는 간 질량의 15 %와 전체 신체 면역 세포 인구의 80 %를 차지합니다. 이 세포는 박테리아, 바이러스 및 기타 신체 외부의 손상을 극복하는 데 매우 중요합니다. 이것은 감염과 싸우는 데 중요합니다.

간을 건강하게 유지하는 방법

우리가 마음을 돌볼 수있는 간단한 방법이 많이 있습니다. 우리의 마음이 혼란스러워도 우리는 마음의 많은 기능이 엉망이되는 것을 원치 않습니다. 또한 간단한 조치로 예방할 수있는 간 질환이 많이 있습니다. 당신은 무엇을 할 수 있나요? 단계는 다음과 같습니다.

1. 조기 예방 접종

간염의 일종 인 간염은 조기에 예방 접종을함으로써 예방할 수 있습니다. 예를 들어, B 형 간염 예방 접종은 출생 시부 터 시행되며 여러 단계로 진행됩니다. 마찬가지로 우리가 질병에 걸리는 것을 막는 기능을하는 A 형 간염 백신.

따라서 아기와 아이를 의사 나 포 샨두와 같은 지역 보건 시설에 데려가 정기 예방 접종을 받으십시오.

2. 물을 많이 마셔

물은 우리 몸의 기능에 영향을 미치는 중요한 부분입니다. 물은 독소를 제거하고 필수 영양소의 흡수 과정을 원활하게 도와줍니다. 필요한 양의 물을 마시면 치료 또는 치료 중 부작용을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

그러나 또한 수축 된 간인 간경변증이있는 경우에는 물을 덜 마시는 것이 좋습니다. 그래야 몸에 수분이 너무 많지 않습니다.

3. 영양가있는 음식 먹기

적절한 유형과 적절한 양의 식품 규제는 간에서 대사 전달을 적절하게 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 우리는 마음의 일을 가볍게합니다. 지방간 또는 지방간은 ​​우리가 먹는 지방과 탄수화물의 양을 조절하지 않기 때문에 발생합니다.

4. 알코올을 피하십시오

알코올은 간 수축이나 간경변을 유발할 수 있습니다. 장기적으로 알코올은 또한 간암을 유발할 수 있습니다. 따라서 간 건강을 위해 알코올 섭취를 피하십시오.

5. 약물 복용에주의

위에서 논의한 바와 같이 간은 의약 물질을 활성 또는 중성 물질로 전환하는 기능을합니다. 감기약, 기침약 및 신체 보조제와 같은 많은 비 처방약은 명확한 규정없이 과도하게 복용하면간에 독성이있을 수 있습니다.

약물이나 보충제를 신중하게 선택하지 않으면 간 기능이 더 어려워집니다. 따라서 치료를 시작하거나 특정 보충제를 복용하기 전에 항상 의사와상의하십시오.

6. 독성 물질을 피하십시오

집 청소와 같은 특정 활동을하는 동안 독성 물질에 노출 될 수 있습니다. 일부 청소 제품과 에어로졸에는 위험한 화학 물질이 포함되어 있기 때문입니다. 사용해야한다면 청소할 방이 환기되고 있는지 확인하고 마스크를 사용하는 것을 잊지 마십시오.

7. 안전한 성관계를 실천하십시오

실수하지 마십시오. B 형 간염은 성적 접촉을 통해서도 전염 될 수 있습니다. 특히 귀하 또는 귀하의 파트너가 예방 접종을받지 않은 경우 안전없이 진행하고 파트너를 자주 변경하십시오. 따라서이 질병의 전파 위험을 피하기 위해 보호 장치를 사용하십시오.

간의 건강을 유지하기 위해 할 수있는 다양한 방법이 있습니다. 간 주위에 불편 함을 느끼기 시작하면 주저하지 말고 즉시 의사를 만나십시오.

엑스