차례:
WHO에 따르면, 정신 분열증은 전 세계 여러 지역에서 온 2,100 만 명 이상의 사람들에게 영향을 미칩니다. 2014 년 기초 건강 연구 자료에 따르면, 40 만 명의 인도네시아 인이 조현 병 진단을 받았습니다. 많은 정신 장애와 마찬가지로 정신 분열증도 심리 치료와 처방약으로 치료할 수 있습니다. 생선 기름 비타민은 예민한 사람들의 조현 병 위험을 줄이는 것으로 알려져 있습니다.
누가 조현 병에 걸리기 쉬운가요?
정신 분열증은 사람이 현실 세계와 가상 세계를 구별하기 어렵게 만드는 정신 장애입니다. 이는 정신 분열증의 증상에는 종종 무형의 목소리, 환각 또는 망상을 듣는 것과 같은 정신병 적 경험이 포함되기 때문입니다.
누구나 정신 분열증에 걸릴 위험이 있습니다. 지금까지 정신 분열증의 원인은 확실하지 않습니다. 그러나이 상태, 유전학, 외상, 뇌신경 손상 또는 뇌 호르몬 불균형을 유발하는 선천적 결함 및 / 또는 약물 남용에 영향을 미치는 것으로 생각되는 몇 가지 요인이 있습니다.
정신 분열증은 보통 16 세에서 30 세 사이의 청소년기 후반 또는 성인기 초기에 시작됩니다.
생선 기름 비타민은 조현 병의 위험을 줄일 수 있습니다
메디컬 뉴스 투데이 (Nature Communications) 저널에 발표 된 한 연구에 따르면 어유 비타민을 3 개월 동안 정기적으로 복용하면 젊고 이미이 질병에 걸릴 위험이있는 사람들의 정신병과 정신 분열증의 위험을 줄일 수 있다고합니다.
멜버른 대학에서 실시한이 연구에는 정신 분열증과 정신병이 발생할 위험이있는 13-25 세의 81 명의 연구 참가자가 참여했습니다. 참가자들은 두 그룹으로 나뉘어 41 명에게 3 개월간 섭취 한 생선 기름 보충제를 제공했습니다. 나머지 연구 참가자에게는 위약 (빈 약물)이 제공되었습니다.
1 년 후 연구 참가자 수는 76 명이되었습니다. 어유 보충제를 투여 한 41 명 중 2 명만이 정신병과 조현 병에 걸렸습니다. 한편 위약군은 40 명 중 11 명으로 훨씬 높았다. 이 연구의 결과는 7 년 동안 운영되었지만 동일하게 유지되었습니다.
왜 그런 겁니까?
어유는 참치, 고등어, 연어, 정어리와 같은 다양한 종류의 생선에서 생산됩니다. 어유는 오메가 -3 지방산이 풍부하기 때문에 다양한 건강상의 이점이있는 것으로 알려져 있습니다. 오메가 -3 지방산은 신체가 스스로 생산할 수없는 필수 지방산입니다. 따라서 생선을 먹거나 생선 기름 비타민을 마시면 오메가 -3를 섭취 할 수 있습니다.
어유에는 두 개의 고도 불포화 지방산, 즉 도코 사 헥사 노산 (DHA)과 에코 사 펜타 노 아트 (EPA)가 포함되어 있습니다. 생선 기름 보충제는 일반적으로 제품 손상을 방지하기 위해 소량의 비타민 E를 포함합니다. 일부 어유 제품은 칼슘, 철분 또는 비타민 A, B1, B2, B3, C 또는 D와 결합되어 종합 비타민 보충제로 포장됩니다. 하나의 생선 기름 보충제에는 일반적으로 500-1000mg의 EPA 및 DHA가 포함되어 있습니다.
EPA 면역을 유지하고 염증을 조절하는 역할을하는 체내에서 에이코 사 노이드 화합물을 생성하는 기능. EPA는 또한 우울증 증상 완화에 도움이되는 것으로 알려져 있습니다. 한편, DHA는 뇌 무게의 8 %를 차지하는 주요 성분 중 하나이므로 이러한 유형의 지방산은 뇌 성장과 발달에 없어서는 안될 필수 요소입니다. DHA는 치매와 같은 뇌 기능 손상을 예방할 수 있습니다.
뇌 건강을 유지하는 것은 위험에 처한 사람들의 정신 장애 발생 위험을 줄이기 위해 건강한 생활 방식을 바꾸는 한 단계로 여겨집니다. 생선 기름 비타민과 신선한 생선 고기를 먹는 것 외에도 식물성 기름, 짙은 녹색 잎이 많은 채소 및 씨앗과 견과류에서 오메가 -3 산을 찾을 수 있습니다.
