여성이 알아야 할 폐경에 관한 모든 정보

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정의

폐경이란 무엇입니까?

폐경은 생리를 중단하는 시간입니다. 이것은 귀하의 마지막 생리 후 12 개월 동안 생리가 없었던 귀하가 나타냅니다.

여성의이 단계는 더 이상 임신 할 수없는 생식 연령의 끝을 의미합니다. 그러나 당신은 여전히 ​​건강하고 활력이 넘치며 성적으로 활동적입니다. 월경을 멈추는 것은 노화의 일부인 자연스러운 과정입니다. 모든 여성이 경험하므로이 상태는 걱정할 필요가 없습니다.

월경이 끝날 무렵 여성은 약간의 변화를 경험할 수 있습니다. 이것은 갱년기 전환 또는 폐경기 전후로 알려져 있습니다. 이러한 전환은 일반적으로 45 ~ 55 세 여성에서 발생합니다. 과도기에는 난소에서 생성되는 성 호르몬 (에스트로겐 및 프로게스테론)의 생성이 감소합니다.

폐경은 얼마나 흔한가요?

여성의 생식기 단계와 밀접한 관련이있는 자연스러운 과정이기 때문에 모든 여성은 인생에서 폐경을 경험하게됩니다. 처음에는 사춘기에 시작하여 월경 중단으로 끝납니다.

이 단계가 발생하는 연령은 여성마다 다릅니다. 그러나 일반적으로 45 세에서 55 세 사이입니다. 더 일찍, 즉 45 세 이전에 발생하면 조기 또는 조기 폐경이라고합니다. 자세한 정보는 의사와 상담하십시오.

징후 및 증상

폐경의 징후와 증상은 무엇입니까?

다른 연령대에서 발생하는 것 외에도 월경 중지 증상이 항상 같지는 않습니다. 여성 A는 여성 B와 다른 증상을 느낄 수 있습니다. 에스트로겐 수치와 신체에 필요한 에스트로겐의 양에 따라 다릅니다. 생산량이 적 으면 발생하는 증상이 더 커집니다.

그러나 일반적인 폐경 징후 및 증상은 다음과 같습니다.

생리주기가 바뀝니다

월경주기의 변화가 비정상으로, 월경 중단의 증상입니다. 월경주기 변화는 일반적으로 다음과 같은 다양한 특징이 있습니다.

• 월경 기간이 짧아 지거나 길어짐
• 출혈이 더 많거나 적음
• 때때로 느리거나 더 빠른 월경의 일시 중지

이는 생리주기가 곧 멈출 여성의 정상적인 변화입니다. 그러나 문제가 없는지 확인하기 위해 의사와 상담 할 수 있습니다. 다음 중 하나라도 느끼면 의사를 만나십시오.

• 첫 번째 달의 월경과 두 번째 달은 매우 가깝게 발생합니다.
• 출혈이 심합니다. 일주일 이상 지속
• 1 년 이상 결석 한 후 월경이 돌아옵니다.

일과성 열감

일과성 열감은 신체의 에스트로겐 수치의 변화로 인해 발생하는 상체 또는 전신의 갑작스런 타는듯한 느낌입니다. 일반적으로이 상태는 목과 얼굴의 피부색 변화가 특징입니다. 그런 다음 땀과 떨림과 함께 가슴, 등, 팔 주위에 붉은 반점이 나타납니다.

이러한 증상은 경미하거나 심해서 땀을 많이 흘려서 한밤중에 깨어날 수 있습니다. 다행히도 일과성 열감의 증상은 일반적으로 약 30 초에서 10 분 정도만 지속됩니다. 그러나 일부 여성은 최대 한 시간, 하루에 여러 번 또는 일주일에 한두 번만 경험합니다.

잠 잘 수 없음

고령자는 수면 장애에 걸리기 쉬워 불면증을 유발합니다. 일반적인 요인과는 별도로, 끝나는 월경 주기도 동일한 문제, 즉 불면증을 유발합니다.

이 상태는 여성이 수면을 어렵게하거나, 종종 한밤중에 일어나거나, 너무 일찍 일어나서 다시 수면을 어렵게 만듭니다. 아마도 이것은 일과성 열감 몸이 떨리고 땀을 많이 흘립니다.

체형 변화

폐경 전 호르몬 수치의 변화는 다음과 같은 다양한 신체 증상과 체형 변화를 유발합니다.

• 신체가 더 뚱뚱해 지도록 근육량 감소
• 피부가 얇아지고 건조 해짐
• 관절과 근육이 쉽게 아프고 때때로 뻣뻣함을 느낍니다.
• 두통과 심계항진

기분 변화

월경이 중단되는 동안 기분이 변하기가 더 쉽습니다. 이것은 당신을 짜증나게하고 짜증을 낸다. 이것은 스트레스, 신체 기능 저하로 인한 피로, 환경 변화로 인한 외로움과 우울증으로 악화됩니다.

성욕 감소

성 호르몬 수치의 감소는 피부 건조뿐만 아니라 질 분비물을 유발합니다. 이것은 성관계를 불편하게 만들고 궁극적으로 성적 욕망을 낮 춥니 다.

또한 월경주기가 중단되기 전의 호르몬 변화로 인해 대부분의 여성이 방광 조절을 어렵게하여 배뇨를 억제하기 어렵습니다.

위에 나열되지 않은 징후와 증상이있을 수 있습니다. 특정 증상에 대한 우려가있는 경우 의사와 상담하십시오.

언제 의사를 만나야합니까?

다음과 같은 경우 의사에게 연락해야합니다.

• 폐경기가 시작될 때부터 끝날 때까지 의사를 정기적으로 방문해야 할 필요성을 느낍니다.
• 폐경기에 대비하려면 예방 의료 서비스가 필요합니다.

폐경 후 질 출혈과 같은 심각한 합병증이 있으면 즉시 치료를 받으십시오.

원인

폐경의 원인은 무엇입니까?

생리주기를 멈출 수있는 원인은 다음과 같습니다.

자연적인 성 호르몬 변화

폐경의 원인 중 하나는 생식 호르몬의 자연적인 감소입니다. 나이가 들어감에 따라, 특히 30 대 후반에 난소는 월경을 조절하는 에스트로겐과 프로게스테론을 적게 생성하기 시작합니다.

결과적으로 생식력이 감소합니다. 약 40 세인 경우 생리 기간이 더 길거나 짧을 수 있고, 무겁거나 가벼울 수 있으며, 51 세가 될 때까지 더 자주 또는 덜 자주 생리를 할 수 없습니다.

총 자궁 적출술

자궁 적출술 (자궁 제거)도 원인이 될 수 있습니다. 이 절차가 총체적으로 수행되는 경우입니다. 자궁 만 제거 된 경우 (전 자궁 적출술) 난소는 여전히 난자와 성 호르몬을 생성합니다. 이 상태의 여성은 폐경을 경험하지 않으며 자녀를 가질 수 없으며 월경을 경험할 수 없습니다.

한편, 절차가 완전히 수행되면 두 난소가 모두 사라집니다. 이것은 계란과 성 호르몬이 더 이상 생산되지 않음을 의미합니다. 이 질환이있는 여성은 임신을 할 수없고, 월경을 중단하고, 과도기없이 폐경을 겪을 수 없습니다.

암 치료

화학 요법과 방사선 요법은 또한 월경주기를 중단시킬 수 있습니다. 폐경과 그 증상을 경험할 수 있습니다. 일과성 열감 일련의 치료 중 또는 후에.

원발성 난소 기능 부전

또 다른 원인은 원발성 난소 기능 부전 . 이는 난소가 유전 적 요인이나자가 면역 질환으로 인해 정상적인 수준의 생식 호르몬을 생성 할 수 없기 때문에 발생합니다.

위험 요소

폐경 위험을 증가시키는 요인은 무엇입니까?

폐경은 피할 수 없지만 다음과 같은 요인으로 인해 생리적 폐경 연령이 감소 할 수 있습니다.

• 연기. 흡연 여성은 흡연하지 않는 여성보다 1 년 또는 2 년 일찍 폐경을 경험할 위험이 있습니다.
• 가족 역사. 조기 폐경 가족력이있는 여성은 조기 폐경을 경험할 수 있습니다. 이것은 취약한 X 운반체의 유전 적 상태와 관련이있을 수 있습니다.
• 암 치료. 화학 요법이나 방사선 요법으로 암을 치료하면 조기 폐경과 같은 부작용이있을 수 있습니다.
• 자궁 적출술. 자궁을 제거해도 폐경이 발생하지는 않지만 평소보다 일찍 폐경을 경험할 가능성이 높아질 수 있습니다.
• 난소 절제술. 하나의 난소가 제거되면 (난소 절제술) 나머지 난소가 정상보다 빨리 작동을 멈출 수 있습니다.

의약품 및 의약품

폐경에 대한 치료 옵션은 무엇입니까?

갱년기 상태를 치료하기 위해 치료가 필요하지 않습니다. 징후와 증상을 완화하고 노화와 함께 발생하는 만성 질환을 예방하거나 치료하는 데 초점을 맞춘 약물을 사용할 수 있습니다.

호르몬 요법은 완화 치료입니다. 호르몬 요법은 완화를위한 가장 효과적인 치료 옵션입니다 일과성 열감 폐경 때문에.

개인 및 가족 병력에 따라 의사는 증상 완화를 위해 저용량의 에스트로겐을 권장 할 수 있습니다. 질 에스트로겐은 질 건조를 줄일 수 있습니다. 이 약물은 질 크림, 정제 또는 링일 수 있습니다.

저용량의 항우울제는 일과성 열감 . 귀하의 상태가 에스트로겐 사용에 그다지 좋지 않은 경우 저용량 항우울제가 대안이 될 수 있습니다.

의사는 골다공증을 예방하거나 치료하기위한 약물을 투여 할 수도 있습니다. 필요에 따라 의사가이 방법을 사용할 수 있는지 결정할 수 있습니다.

폐경기에 대한 일반적인 검사는 무엇입니까?

일반적으로 의사는 징후와 증상에 따라 폐경의 초기 진단을 내릴 수 있습니다. 생리 불순에 대해 특별한 우려가 있거나 일과성 열감 , 의사와 상담하십시오. 경우에 따라 추가 평가가 필요합니다.

난포 자극 호르몬 (FSH), 에스트로겐 및 갑상선 자극 호르몬 (TSH) 수치를 확인하기 위해 혈액 검사가 필요할 수 있습니다. FSH 수치는 폐경이 발생하면 증가하고 에스트라 디올 수치는 감소합니다. 또한 TSH 수치와 관련된 갑상선 기능 저하증 (갑상선 기능 저하증)은 폐경기와 유사한 증상을 유발할 수 있습니다.

합병증

폐경의 합병증은 무엇입니까?

폐경 후 특정 질병에 대한 위험이 증가합니다. 이러한 질병 중 일부는 다음과 같습니다.

• 심혈관 질환. 감소 된 에스트로겐 수치는 실제로 심장과 주변 혈관의 기능에 영향을 주어 심장 질환을 유발합니다.
• 골다공증과 뼈 문제. 성 호르몬의 감소는 또한 뼈의 밀도를 빠르게 잃게합니다. 이것은 골다공증과 척추, 엉덩이 및 손목의 골절을 유발합니다.
• 비만. 폐경이 진행되는 동안 신진 대사가 느려집니다. 이것은 체중 증가와 비만의 위험 증가로 이어집니다.
• 요실금. 호르몬 손실은 요도와 질 주변의 근육의 탄력을 감소시킵니다. 이로 인해 여성은 재채기 나 웃을 때에도 소변을 참기 어렵게되며 실수로 소변이 나올 수 있습니다.
• 성기능 저하. 질의 건조 함과 탄력 감소는 성관계 중에 불편 함과 출혈을 유발할 수 있습니다. 이것은 성교에서 열정과 만족을 감소시킬 수 있습니다.

가정 요법

폐경기 치료에 사용할 수있는 생활 습관 변화 또는 가정 요법에는 어떤 것이 있습니까?

폐경은 정상적인 것이지만 때때로 나타나는 증상이 상당히 불편합니다. 다음과 같은 생리주기 중단으로 인한 증상을 다루는 데 도움이되는 생활 습관 및 가정 요법은 다음과 같습니다.

일과성 열감 완화

이러한 증상이 나타나면 두껍거나 여러 겹의 옷을 피하는 것이 가장 좋습니다. 대신 공기가 아주 시원한 방에 있어야합니다. 그런 다음 과도한 발한을 유발할 수있는 매운 음식과 뜨거운 음식을 피하십시오. 또한 스트레스를 피하고 음주 습관을 줄이십시오.

질 건조 함 감소

질 건조를 줄이기 위해 성관계 전에 질 윤활제 나 보습제를 사용할 수 있습니다. 이러한 치료가 효과가 없으면 의사에게이 상태에 대해 문의하십시오. 일반적으로 의사는 크림이나 정제 형태로 에스트로겐 강화제를 제공합니다.

건강한 라이프 스타일 구현

폐경 후 몇 가지 건강 문제가 위험을 증가시킵니다. 폐경 중 또는 폐경 후에도 건강을 유지하려면 다음 요령을 따르십시오.

• 금연하고 음주를 제한하십시오. 담배와 알코올은 노화와 갱년기 증상을 악화시킬 수 있습니다. 또한 심장병의 위험이 증가하고 있습니다.
• 과도한 소금과 설탕이 포함 된 음식을 줄이십시오. 과도한 소금을 함유 한 음식은 심장병과 밀접한 관련이있는 고혈압의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 설탕이 많이 함유 된 음식은 체중을 계속 증가시킬 수 있습니다.
• 영양가있는 음식 먹기. 건강에 해로운 간식 대신에 더 건강한 음식으로 대체합니다. 다양한 종류의 야채, ​​과일, 씨앗 및 견과류에 이르기까지 다양합니다. 포화 지방이 포함 된 음식을 줄이고 비타민 D와 칼슘 섭취량을 충족하십시오.
• 스포츠. 전반적인 신체 건강을 유지하려면 규칙적으로 운동해야합니다. 이 활동은 스트레스를 줄이고 체중과 혈압을 조절하며 신체의 통증을 완화 할 수 있습니다. 의사와상의하여 몸에 안전한 운동 유형을 선택하십시오. 그런 다음 의사의 지시에 따라 운동 계획을 세우십시오.
• 스트레스를 피하십시오. 스트레스는 갱년기 증상을 악화시키고 불면증을 유발할 수 있습니다. 이것은 생물학적 시계를 방해하여 심장 문제를 일으킬 수 있습니다. 스트레스를 줄이려면 원하는 활동으로 하루를 채우고 규칙적인 운동을하고 충분한 휴식을 취하십시오.
• 일상적인 건강 검사. 폐경기 동안 신체 상태를 모니터링하는 것뿐만 아니라 일상적인 건강 검진이 매우 필요합니다. 목표는 혈압, 혈당 및 콜레스테롤 수치를 조절하는 것입니다.

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