차례:
레몬, 유자, 라임으로 만든 주스에서 모든 감귤류 음료가 건조하고 칙칙한 목을 진정시키는 데 확실히 동의합니다. 예, 맛이 신맛이 나는 경향이 있지만 라임 주스는 뜨거운 태양 아래에서 신선함을 약속하는 음료가 될 수 있습니다. 그러나 조심하십시오. 과용하지 마십시오. 라임 주스를 자주 마시면 몸에 역효과를 줄 수 있습니다.
라임 주스를 자주 마시는 위험
기본적으로 라임 주스는 실제로 마셔도 안전합니다. 사실, 석회수는 수많은 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 피부의 활력을 되찾고 설사 (이질)를 치료하고 체중 감량에도 도움을줍니다.
그렇다고해서 라임 주스를 대량으로 마실 수 있다는 의미는 아닙니다! 결국 초과하는 것은 좋지 않기 때문입니다. 몸에 영양을 공급하는 대신 라임 주스를 마시는 것은 종종 반대 효과가 있습니다.
라임 주스를 자주 마시면, 특히 양이 너무 많으면 발생할 수있는 몇 가지 문제가 있습니다.
1. 위산이 상승하도록 트리거
라임이 주스 나 상쾌한 음료로 가공 되었더라도 라임이 매우 신맛이 나는 것을 확실히 알고 있습니다. 석회의 산 함량은 위산 상승을 유발할 수 있습니다.
오렌지의 신맛은 과일의 pH 함량에서 비롯됩니다. 석회 자체의 pH는 1.8-2로 매우 산성입니다. 이 산은 위산을 상승시키고 위가 아프게 만들 수 있습니다.
또한 석회에있는 구연산과 아스코르브 산의 조합은 위산 역류 (일명 GERD)의 증상을 악화시킬 수도 있습니다. 그렇기 때문에 위궤양이있는 사람들은 다량의 라임 주스 나 다른 종류의 오렌지를 마시지 않는 것이 좋습니다.
2. 치아 손상
미네소타 치과 협회는 pH 4 이하의 음식이나 음료에 지속적으로 노출되면 치아 법랑질이 부식되기 시작한다고 밝혔습니다. 이것은 라임 주스를 한 번만 마시는 것이 치아 법랑질을 부식시킬 수 있음을 의미합니다. 특히 대량으로 지속적으로 소비하는 경우.
에나멜은 민감한 상아질을 보호하는 단단한 치아 보호 층입니다. 치아 법랑질 층이 얇을수록 치아 보호 수준이 낮아집니다. 결과적으로 아래의 상아질은 쉽게 손상되어 충치에 통증을 유발합니다.
이를 방지하려면 라임 주스를 마신 후 즉시 입을 헹구십시오. 그 후,이를 닦기 전에 적어도 한 시간 동안 휴식을 취하십시오. 목표는 석회의 산이 퍼지지 않고 치아를 손상시키지 않는 것입니다.
3. 위궤양
라임 주스에 포함 된 다량의 구연산도 위궤양을 유발할 수 있습니다. 위궤양은 위궤양으로도 알려져 있으며 위 내벽에 열린 궤양입니다.
위궤양은 너무 산성 인 소화액에 노출되어 위를 보호하는 내막이 얇아 질 때 발생합니다. 그 중 하나가 라임 주스 인 산성 액체는 위를 감싸고있는 조직을 지속적으로 먹어 치워 통증을 유발할 수 있습니다.
위궤양은 매우 고통스럽고 일상적인 활동을 방해 할 수 있습니다. 또한 위궤양이있을 때 위장에 타는듯한 느낌과 속쓰림을 느낄 수 있습니다.
따라서 라임 주스를 마실 때 자신의 신체 상태를 이해하십시오. 배가 아프기 시작하면 몸이 완전히 회복 될 때까지 잠시 멈추는 것이 가장 좋습니다. 신뢰할 수있는 의사 나 영양사와상의하여 라임 주스를 얼마나 섭취 할 수 있는지 알아보십시오.
