차례:
고열을 앓고있을 때 무서운 악몽을 꾼 적이 있습니까? 일반적으로 악몽을 동반하는 고열은 종종 어린이에게서 발생합니다. 그러나 성인이 아플 때 악몽을 경험할 수도 있습니다. 이것은 물론 휴식에 매우 방해가됩니다. 특히 열이나 질병에서 빨리 회복하기 위해 많은 휴식이 필요할 때 더욱 그렇습니다. 따라서 열이 높을 때 악몽의 원인과이를 예방하기 위해 취할 수있는 조치를 아는 것이 중요합니다. 아래에서 전체 답변을 확인하세요.
고열이 났을 때 경험 한 꿈
일반적으로 고열이있는 사람이 REM 수면 단계에서 발생하거나 빠른 안구 운동. 이 단계는 잠든 후 약 70 ~ 90 분에 도달합니다. 열이있을 때 발생하는 꿈은 일반적으로 매우 현실적이고 위협적입니다. 마치 끔찍한 사건이 실제로 당신이 잠든 방에서 일어 났거나 그날 일어난 일과 관련이있는 것처럼 보입니다. 너무 무서워서 많은 사람들이 잠에서 깨어나 꿈의 내용을 분명하게 기억할 수 있습니다. 일부 사람들은 또한 성공적으로 다시 잠든 후에도 같은 악몽이 계속되거나 재발 할 것이라고보고합니다. 고열로 인한 악몽은 종종 정신 착란, 안절부절 못함 또는 몽유병을 동반합니다.
당신은 겁과 피곤함 사이에서 끔찍한 기분으로 깨어날 것입니다. 당신이나 당신의 아이가 이런 일을 경험한다면, 따뜻한 물을 마시거나 부드러운 조명으로 가벼운 잠자리를 켜서 진정하십시오. 또한 수면 중에 체온이 급증하지 않도록하십시오.
고열이 있는데 왜 악몽을 꿉니까?
열이 높을 때 귀 하나 귀하의 자녀가 악몽을 경험하게하는 요인은 다양합니다. 악몽을 일으킬 수있는 것들이 있습니다.
체온 상승
고열이 있으면 특히 머리의 체온이 올라갑니다. 온도의 변화는 뇌의 활동에 직접적인 영향을 미칩니다. 너무 덥거나 섭씨 37도를 초과하는 온도는 깨어있을 때 환각과 방향 감각 상실을 유발할 위험이 있습니다. 그러나 잠에들 때 뇌는 악몽을 통해 매우 현실적이고 선명한 이미지를 방출합니다. 이것은 열이 뇌 세포의 효소 작용을 방해하고 느리게하기 때문에 발생합니다. 이로 인해 뇌의 화학 물질이 균형을 잃게됩니다.
또한 REM 수면 단계에 도달하면 체온 조절을 잃게됩니다. 이것은 잠들 때 체온을 조절하는 신체 기능이 휴식을 취하기 때문에 발생합니다. 결과적으로 고열이있는 경우 REM 수면 단계에 도달하면 체온이 상승하고 더 뜨거워 질 수 있습니다. 몸이 휴식을 취하기 위해 신호를 보내더라도 가열 된 뇌는 매우 활동적입니다. 이것이 악몽을 일으킬 것입니다.
약물의 영향
고열은 일반적으로 특정 질병으로 인해 발생합니다. 이 질병을 치료하기 위해 복용하는 약물은 분명히 악몽을 일으킬 수 있습니다. 항생제, 항히스타민 제 및 혈압 약은 수면을 제대로 취하지 못하거나 악몽을 유발할 위험이있는 약물의 몇 가지 예입니다. 그 이유는 이러한 약물이 뇌의 화학 물질 수준에 영향을 미치고 정상적인 수면 단계를 방해 할 수 있기 때문입니다.
자기 보호 메커니즘
매우 높은 체온이나 열은 잠자는 뇌에서 일종의 위협이나 무언가 잘못되었다는 신호로 읽 힙니다. 뇌는 위협으로부터 보호하거나 탈출 할 수 있도록 깨우려고 노력합니다. 반면에 신체는 두뇌에 휴식을 취합니다. 이것은 결국 위협을 느끼기 때문에 뇌가 활성화되지만 몸은 잠 들어있는 악몽으로 나타납니다.
악몽을 예방하는 단계
귀하 또는 귀하의 자녀가 고열이있는 경우 가능한 한 편안하게 자도록 노력하십시오. 가볍고 통기성이 좋은면 셔츠를 입으십시오. 따라서 체온이 상승하고 땀을 흘리기 시작하면 수면 중에 너무 덥지 않을 것입니다. 따라서 너무 춥지 않고 너무 뜨겁지 않은 실내 온도를 유지하는 것도 중요합니다.
귀하 또는 귀하의 자녀는 귀하 또는 귀하의 자녀가 매일 잠자는 방이나 매트리스에서 잘 것을 권장합니다. 예를 들어 방이나 매트리스를 부모의 방으로 바꾸면 잠을 잘 때 뇌의 불안이 증가합니다. 뇌가 위협으로 해석하는 이상한 장소는 휴식을 취하기 더 어려울 것입니다.
또한 자기 전에 너무 많이 먹지 마십시오. 이것은 당신이 잠들 때 몸이 당신이 먹는 음식으로부터 칼로리를 소화하고 태우려고하기 때문에 당신의 신진 대사를 무너 뜨릴 수 있습니다. 수면은 편안하지 않으며 뇌는 진정으로 쉴 수 없습니다.
