4 운동이 피부 상태에 미치는 긍정적 인 영향과 부정적인 영향

운동이 신체에 건강하고 체중을 조절한다는 것을 누구나 알고 있습니다. 그러나 운동이 사람의 피부 상태에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 아는 사람은 많지 않습니다. 자, 아래에서 운동이 피부에 미치는 좋은 효과와 나쁜 효과를 알아보세요.

피부 상태에 대한 다양한 운동 효과

건강한 피부를 원하십니까? 유지 관리를하거나 태양 노출을 제한하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 일상적인 운동도 피부 관리 노력 중 하나가 될 수 있습니다. 불행히도 운동은 건강 할 수 있지만 어떤 사람들에게는 운동이 피부 상태에 악영향을 미칠 수 있습니다.

운동이 피부에 미치는 영향에 대한 자세한 내용은 아래 설명을 참조하십시오.

1. 피부를 빛나게

더 많이 움직일수록 심박수가 빨라집니다. 심장의 활동이 증가하면 혈관이 신체 주위로 더 많은 혈액을 펌핑하기 시작합니다.

혈액 순환이 증가하면 피부를 포함한 신체의 모든 부분에 산소와 영양분이 공급됩니다. 피부에 필요한 영양소와 산소를 채워 주면 얼굴이 밝아집니다.

2. 여드름을 줄일 수 있습니다, 그것은 또한 그것을 악화시킬 수 있습니다

많은 사람들이 피부에서 계속 자라는 여드름에 대해 불평합니다. 외모를 방해하는 것 외에도 여드름은 통증을 유발할 수도 있습니다. 제대로 치료하지 않으면 여드름 상태가 악화됩니다. 예를 들어, 스트레스를 관리하지 않는 경우.

피부에 기름을 생성하는 역할을하는 피지선 (기름)은 스트레스로 인해 필요한 것보다 더 많은 기름을 생성 할 수 있습니다. 지성 피부는 모공을 막아 여드름을 유발할 수 있습니다.

운동은 스트레스를 줄이는 방법으로 인식되었습니다. 신체가 신체 활동을 할 때 신체는 호르몬 도파민을 생성하여 기분이 좋아집니다. 스트레스를 극복 할 수 있다면 여드름 성장도 줄일 수 있다는 뜻 이지요?

불행히도 모든 사람이 운동을 통해 이러한 이점을 얻을 수있는 것은 아닙니다. 운동 후 여드름 상태가 악화되는 사람들도 있습니다. 어째서?

사실, 여드름을 악화시키는 것은 스포츠 자체가 아닙니다. 원인은 운동 전후의 나쁜 습관입니다. 예를 들어 운동 후 몸과 얼굴을 즉시 헹구거나 운동 전에 화장을 지우지 않습니다. 이로 인해 모공이 막히고 여드름이 더 비옥해질 수 있습니다.

3. 비듬이 악화됨

운동은 얼굴 피부뿐만 아니라 두피에도 영향을 미칩니다. 규칙적으로 운동하지만 머리를 거의 씻지 않으면 비듬이 악화됩니다.

운동을하면 두피가 땀을 흘리게되고, 청소하지 않으면 두피의 상태가 촉촉하고 기름진 상태가됩니다. 결과적으로 성장하는 곰팡이는 두피를 벗겨내는 데 더 활발하게 작용합니다.

4. 운동은 특정 피부 상태를 악화시킬 수 있습니다

셀프 페이지에서보고, 박사. 텍사스 대학교 휴스턴 맥거번 의과 대학의 피부 전문가 인 Rajani Katta는 "온도가 너무 뜨겁고 운동 중에 몸이 땀을 많이 흘리면 민감한 피부를 자극 할 수 있습니다."라고 설명합니다.

주사비 증상의 원인은 체온 상승입니다. Rosacea는 발적, 여드름 발진 및 두꺼워 진 피부를 유발할 수있는 장기적인 피부 질환입니다. 운동을하면 체온이 상승하고 주사비 증상이 나타날 수 있습니다.

주사비뿐만 아니라 가시 열이나 습진이있는 사람은 운동 후 악화 될 수 있습니다. 걱정하지 마세요. 여전히 편안하게 운동 할 수 있습니다. 예를 들어, 런닝 머신에서 실내 달리기를 선택합니다. 태양열을 피하는 것 외에도 팬이나 AC를 사용하여 실내 온도를 더 낮게 설정할 수도 있습니다.

엑스