머리카락을 건강하고 윤기있게 유지하는 방법

건강하고 빛나는 머리카락은 대부분의 사람들에게 꿈입니다. 아름답게 보이는 것 외에도 비듬과 같은 다양한 두피 질환을 피할 수 있습니다. 그래서 머리카락을 제대로 관리하는 방법을 알아야합니다.

머리카락을 건강하게 관리하는 방법

어떤 사람들은 건강한 머리카락을 유지하는 것이 신체의 건강만큼 중요하지 않기 때문에 과소 평가할 수 있습니다. 사실, 머리카락을 돌보지 않으면 실제로 두피에 여러 가지 문제를 일으킬 수 있습니다.

다음은 머리카락을 관리하는 몇 가지 방법입니다. 팁을 씻고, 빗을 선택하고, 더운 날씨에 머리카락을 관리하는 방법에 이르기까지.

1. 모발 유형에 따라 샴푸 예약

어떤 사람들은 건강한 모발을 유지하는 방법이 머리카락을 더 깨끗하게 보이도록 자주 씻는 것이라고 생각할 수 있습니다. 사실, 샴푸의 빈도는 일주일에 두세 번이든 모발 유형에 따라 이루어져야합니다.

예를 들어 곱슬 머리 또는 곱슬 머리의 소유자는이 머리에 대한 모발 관리에주의를 기울여야 할 수 있습니다. 그 이유는 컬 패턴이 조밀 한 모발은 수분 수준이 낮기 때문입니다.

이 상태는 두피를 덮는 천연 오일이 모발을 통과하기 어렵고 더 건조 해지기 때문에 발생합니다. 그렇기 때문에 머리카락의 건조 함을 줄이려면 샴푸로 머리카락을 너무 자주 씻지 마십시오.

일주일에 두 번 머리를 감을 수 있으며 곱슬 머리 용으로 특별히 고안된 헤어 케어 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

반면에 기름진 모발 소유자는 머리카락이 나타나지 않도록 정기적으로 머리를 감는 것이 좋습니다 받침 접시 그리고 습도 수준이 잘 보존됩니다.

2. 샴푸와 컨디셔너 사용

샴푸없이 머리를 감거나 감는 것은 확실히 머리를 관리하는 데 최적이 아닙니다. 모발 유형에 맞는 샴푸와 컨디셔너를 선택하는 것은 건강한 모발을 유지하는 방법으로 매우 중요합니다. 어떻게?

샴푸는 먼지, 기름 및 로션과 같은 이전에 바른 모발 관리 제품에서 두피를 청소하는 기능을합니다.

그래도 모발 타입에 따라 샴푸를 선택해야한다. 이것은 특정 샴푸와 일치하지 않는 특정 유형의 모발이 더 엉키고 건조하고 더러워지기 때문입니다.

예를 들어, 곱슬 머리를 치료하기 위해 샴푸를 선택하는 것은 다른 모발 유형과 다릅니다.

곱슬 머리 소유자는 샴푸 및 기타 모발 관리 제품에 알코올이나 라 우릴 황산나트륨이 포함되어 있지 않은지 확인해야합니다. 이 두 성분 모두 곱슬 머리를 더 건조하게 만들 수 있습니다.

한편, 컨디셔너의 사용은 모발 관리에 그다지 중요하지 않습니다. 컨디셔너에는 실리콘과 같은 필수 성분과 피부 연화제라는 특수 보습제가 포함되어 있습니다.

이 성분들은 머리카락을 코팅하고 손상된 머리카락을 채우므로 머리카락을 항상 보호합니다.

3. 머리카락 끝을 정기적으로 자릅니다.

머리카락을 자르는 습관, 특히 끝 부분에서 머리카락을 자르는 것이 건강한 머리카락을 유지하는 효과적인 방법이라는 것을 알고 계셨습니까?

이 머리카락을 관리하는 방법은 특히 긴 머리카락을 가지고있을 때 매우 중요합니다. 보시다시피 머리카락 끝은 끝이 갈라지고 손상되기 가장 쉬운 부분입니다.

손상된 모발 끝을 자라게하면 모발 손상이 불가피합니다. 또한 10 ~ 12 주마다 머리카락 끝을 자르는 것이 좋습니다.

플랫 아이언을 자주 사용하는 사람이라면 6-8 주마다이 작업을해야합니다. 머리를 직접 자르지 못한다면 3 개월마다 미용실에서 머리를 다듬을 수도 있습니다.

4. 머리 유형에 따라 빗을 선택하십시오

출처: 전체 론적 습관

머리카락을 관리하는 것은 올바른 샴푸를 선택하는 것만이 아닙니다. 전문가들은 또한 빗질이 건강한 모발을 유지하는 방법의 일부라고 언급합니다.

잘못된 빗을 사용하면 두피에 문제가 생길 수 있기 때문입니다. 따라서 기능에 따라 측면 변형이 무엇인지 인식하여 모발 유형에 따라 올바른 빗을 선택하는 것이 중요합니다.

강모 브러시

강모 브러시 다음과 같은 특성을 가진 시장에서 쉽게 찾을 수있는 빗의 한 유형입니다.

• 브러시 모양도
• 빗살은 끝이 느슨하고 얇고 무딘 것처럼 보입니다.

쉽게 엉키거나 엉망진창이되는 긴 머리 소유자를 위해, 강모 브러시 지저분한 머리카락을 쉽게 펴는 데 적합한 솔루션입니다.

둥근 브러시

머리카락에 볼륨을 더하고 싶다면 둥근 브러시 올바른 선택입니다. 그 이유는 둥근 빗살의 위치가 모든 방향으로 회전 할 수 있기 때문입니다. 이렇게하면 머리카락을 바깥 쪽이나 안쪽으로 굴려서 머리카락을 더 두껍게 보이게 할 수 있습니다.

그래도 치아의 밀도는 둥근 브러시 다른. 길고 두꺼운 모발 소유자의 경우 직경이 2.5cm (1 인치) 이상인이 빗을 선택하는 것이 가장 좋습니다. 이것은 건강한 모발을 유지하기 쉽게하기위한 것입니다.

넓은 이빨 빗

출처: Etsy

이름에서 알 수 있듯이이 유형의 빗은 이빨이 느슨합니다. 따라서, 넓은 이빨 빗 건강한 컬을 유지하는 방법으로 올바른 선택입니다.

빗의 느슨한 이빨은 곱슬 머리 소유자가 엉키거나 엉키는 것에 대해 걱정하지 않고 머리카락을 곧게 펴기 쉽게 해줍니다. 사실,이 유형의 빗은 또한 정상, 직모 및 긴 머리를 가진 사람들이 가장 일반적으로 사용합니다.

머리 빗는 방법

모발 유형에 따라 성공적으로 빗을 선택한 후 다음 단계는 올바른 방법으로 머리를 빗는 것입니다.

먼저 빗의 희박한 부분을 사용하여 엉킴을 푸십시오. 그 후에 빗을 더 단단히 사용하십시오.

또한 머리카락을 관리 할 때 젖은 상태에서 빗질을하지 마십시오. 부드러운 타월로 머리카락을 말리고 모발 표면을 보호하기 위해 특수 비타민을 뿌릴 것을 권장합니다. 머리카락이 마르면 뿌리부터 끝까지 빗질합니다.

5. 태양으로부터 머리카락을 보호

햇빛은 피부에 좋지 않을뿐만 아니라 머리카락도 손상시킬 수 있습니다. 햇빛에 노출되면 모발의 수분이 감소하여 모발을 건조하고 칙칙하고 영양이 부족합니다.

당신은 정말로 변화하는 날씨에 대해 아무것도 할 수 없거나 집에 머무를 수도 있습니다. 따라서 태양으로부터 머리카락을 보호하여 건강한 머리카락을 유지하기 위해 할 수있는 몇 가지 방법이 있습니다.

• 머리 색깔을 보호하기 위해 특수 헤어 스프레이를 사용하십시오.
• 밖에 나갈 때는 모자, 머리핀, 우산 등을 착용하십시오.
• 건조하지 않도록 헤어 드라이어 사용을 피하십시오.
• 염소의 영향을 줄이기 위해 수영하는 동안 머리카락을 보호하십시오.

6. 헤어 마스크 착용

많은 사람들이하는 건강한 모발을 유지하는 한 가지 방법은 헤어 마스크를 사용하는 것입니다. 이 헤어 트리트먼트는 특히 긴 모발에 매우 ​​효과적인 것으로 간주됩니다.

부드러운 모발에서 두피 보습에 이르기까지 놓칠 수없는 유감스러운 헤어 마스크의 이점은 무수히 많습니다. 매장에서 헤어 마스크를 구입하거나 집에서 재료를 사용할 수도 있습니다.

따라서 바나나 마스크, 허니 마스크와 같은 헤어 마스크의 사용은 모발 치료 방법으로 매우 인기가 있습니다.

7. 비타민과 미네랄 섭취량을 채우십시오.

사용되는 모발 관리 제품 외에도 모발 관리시 소비되는 음식과 음료도 중요합니다. 다음은 모발 건강에 영양가있는 식품의 비타민과 미네랄 목록입니다.

철

철분 부족은 탈모를 유발하는 요인 중 하나이지만 지금까지는 어떻게해야할지 밝혀지지 않았습니다. 고기를 먹거나 철분 보충제를 섭취하면 철분을 얻을 수 있습니다.

오메가 -3 지방산

생선과 아마씨의 오메가 -3 지방산 섭취는 건강한 모발을 유지하는 한 가지 방법이 될 수 있습니다. 그 이유는 오메가 -3 지방산이 세포를 돌보고 문제를 피하기 위해 두피의 건강을 유지하는 기능을하기 때문입니다.

비타민 A, B12 및 B16

비타민 A, B12 및 B16은 멜라닌 세포를 증가시키는 데 도움이되는 세 가지 유형의 비타민입니다. 체내 멜라닌 세포 수치는 모발 색깔을 자연스럽게 유지하고 복원하는 데 중요합니다.

이 세 가지 비타민은 또한 머리카락과 두피에 영양을 공급할 수 있습니다. 예를 들어, 비타민 A는 두피의 피지 생성량을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다.

한편, 비타민 B12와 B16은 백발 예방에 권장되는 두 가지 B 복합 비타민입니다. 이 두 가지 비타민은 또한 비타민 결핍으로 인한 모발 색깔 변화를 치료하는 데 도움이됩니다.

그렇기 때문에이 세 가지 비타민을 충족시키는 것이 건강한 모발을 유지하는 데 중요합니다. 다음과 같은 식품에서 찾을 수 있습니다.

• 오렌지와 딸기,
• 녹색 채소,
• 콩도
• 계란, 생선, 붉은 고기.

뿐만 아니라 충분한 물을 마셔서 체액 필요를 충족시키는 것을 잊지 마십시오. 몸에 들어가는 물은 손실 된 체액을 대체 할 수 있으며 머리카락은 건강하게 유지됩니다.

8. 모발을 촉촉하게 유지

쉽게 부풀어 오르는 짧은 모발이 있으면 건조 해지기 쉽습니다. 따라서 건강한 모발을 유지하려면 모발을 촉촉하게 유지하는 것이 중요합니다.

모발의 수분 수준은 건조한 두피와 모발 손상을 예방하는 데 중요합니다. 어떻게?

• 매일 샴푸하지 않기.
• 머리카락을 너무 자주 염색하거나 유사한 치료를하지 마십시오.
• 사용 제한 헤어 드라이어, 플랫 아이언 또는 고온 컬링 아이언.
• 바람이 불 때 모자를 쓰고 수영 할 때는 모자를 쓴다.

9. 건강한 습관 적용

위의 방법 중 일부는 건강한 모발을 유지하면서 건강한 습관을 채택하지 않으면 효과가 없습니다. 머리카락을 관리 할 때주의해야 할 몇 가지 사항이 있습니다.

• 낮은 온도에서 머리카락을 말리고 필요에 따라 점차적으로 말립니다.
• 머리카락을 스스로 말리십시오.
• 항상 핀에 붙일 머리카락의 영역을 변경하십시오
• 혈액 순환과 모발 성장을 개선하기 위해 가능한 한 자주 두피를 마사지하십시오.
• 머리를 염색하고 싶다면 자연스러운 머리 색보다 3 단계 높은 색상을 선택하세요.

사실, 머리카락을 관리하는 것도 건강한 몸을 유지하는 데 도움이됩니다. 더 궁금한 점이 있으면 피부과 전문의 또는 피부과 전문의에게 문의하십시오.