차례:
기본적으로 정신 및 신체 건강은 밀접한 관련이 있습니다. 예를 들어, 긴장감을 느낄 때 종종 메스꺼움을 느끼고 심지어 복통이 있습니다. 따라서자가 면역 질환이나 크론 병으로 인한 염증성 장 질환도 마찬가지입니다. WebMD에서 인용 한 연구에 따르면 크론 병이 우울증과 밀접한 관련이 있음이 입증되었습니다. 장기간의 우울증이이 염증성 장 질환을 일으킬 수 있다는 것이 사실입니까?
크론 병이란?
크론 병은 입에서 항문까지 소화관을 따라 발생하는 장의 염증을 일으키는 만성자가 면역 질환입니다. 그러나이 상태는 소장 (회장) 또는 대장 (결장)에서 가장 흔하게 발생합니다. 원인은 면역 체계의 반응과 유전 때문일 가능성이 큽니다.
크론 병에 걸렸을 때 일반적으로 느끼는 증상은 다음과 같습니다.
- 설사
- 발열
- 복통 및 경련
- 부푼
- 입 염증
- 피 묻은 대변
- 피로
- 식욕 부진
크론 병 환자는 우울증에 걸리기 쉽습니다
앞서 언급했듯이 신체적, 정신적 건강은 크론 병 환자를 포함하여 밀접한 관련이 있습니다. 열악한 정신 건강은 크론 병 환자의 건강에 부정적인 영향을 미칩니다.
크론 병으로 고통받는 사람들의 약 60-80 %가 우울증을 경험하는 것으로 알려져 있습니다. 크론 병이있는 경우, 질병이 활성화되고 충분히 심각한 증상을 유발할 때 우울증이 발생할 가능성이 더 높습니다.
이 만성자가 면역 질환은 삶의 질을 떨어 뜨릴만큼 쇠약 해지고 고통스럽기 때문에 우울증을 유발할 수도 있습니다. 반대로, Crohn의 증상은 우울증을 통제하지 않으면 종종 악화됩니다.
Healthgrades에서보고하면, 장에는 면역 체계에 영향을 미치고 정신 건강을 조절하는 데 도움이되는 수조 개의 좋고 나쁜 박테리아가 있습니다. 좋은 박테리아는 면역 체계가 제대로 기능하도록 도와줍니다. 또한 좋은 박테리아는 편안함과 즐거움 호르몬으로 알려진 세로토닌을 생성합니다.
한편, 나쁜 박테리아는 좋은 박테리아를 죽여 면역 체계를 손상시키고 크론 병과 우울증의 주요 원인 중 하나 인 염증을 촉진 할 수 있습니다.
여러 연구에 따르면 장에있는 높은 수준의 해로운 박테리아가 염증을 증가시켜 사람들을 더욱 흥분시키고 스트레스를 받고 우울하게 만들 수 있음을 보여줍니다. 염증은 또한 크론의 증상을 악화시킬 수 있습니다.
크론 병을 앓고있는 동안 우울증을 조절하는 방법?
우울증을 조절하여 정신 건강을 유지하면 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 스트레스없이 행복 해지면 신체 건강을 유지하는 데 도움이됩니다. 이를 위해서는 다음과 같이 우울증을 통제하기 위해 여러 가지 노력을 기울여야합니다.
- 가족, 파트너 또는 친구처럼 이야기 할 사람을 찾고 귀하의 불만을들을 수 있습니다.
- Crohn 's와 함께 사람들과 함께 이야기와 경험을 공유하고 혼자가 아닌지 확인하십시오.
- 기분을 안정시키기 위해 의사가 처방 한 항우울제를 복용하십시오.
- 자신의 상태에 대해 스트레스를받을 때 해독제로 좋아하는 다양한 일을하십시오.
- 증상을 완화 할 수있는 염증을 줄이기 위해 좋은 박테리아 (프로바이오틱스)가 포함 된 음식을 섭취하십시오.
- 우울증을 줄이기위한 적절한 치료법을 찾기 위해 전문가의 도움을 받으십시오.
엑스
