차례:
꼬리뼈가 아프면 활동이 불편할 수 있습니다. 실제로 발생하는 통증은 엉덩이, 허벅지 및 직장과 같은 다른 부분으로 퍼질 수 있습니다. 그 결과, 앉거나 운동을하거나 수면을 방해하는 일이 어려울 수 있습니다. 그렇다면 꼬리뼈가 아픈 원인과 대처 방법은 무엇입니까? 알아야 할 꼬리뼈 통증에 대한 자세한 정보는 다음과 같습니다.
미골 통증이란 무엇입니까?
꼬리뼈 통증, 또는 의학 용어로 미 골통이라고 부르는 것은 꼬리뼈 안이나 주위에서 발생하는 통증입니다. 이 상태는 자극의 결과로 꼬리뼈에 염증이 생겨 매우 불안한 통증을 유발할 때 발생합니다.
미골 (미골 뼈) 자체는 척추의 아래쪽 영역에 위치한 뼈의 구부러진 V 자형 부분입니다. 뼈의이 부분은 앉은 자세에서 몸을 지탱하고 앉은 자세를 바꾸면서 체중을 전달하는 데 도움이됩니다. 또한 신체의 다른 위치에서 근육, 신경, 인대 및 힘줄이 모이는 부위이기도합니다.
미 골통을 경험하는 대부분의 사람들은 꼬리뼈 부위와 그 주변에 둔한 통증과 통증을 느낍니다. 이 통증은 앉거나, 등을 기대거나, 앉은 자세에서 서있는 자세로 일어서거나, 장시간 서있는 것과 같은 특정 활동을 할 때 날카 롭거나 따끔 거릴 수 있습니다.
이 통증은 사람이 배변 할 때와 성관계 중에 나타날 수도 있습니다. 여성의 경우 미골 통으로 인한 꼬리뼈 통증은 월경이나 월경 중에 매우 불편할 수 있습니다.
미골에 통증이나 통증의 원인
대부분의 미 골통은 염증을 유발하는 미골의 외상 또는 외상으로 인해 발생합니다. 그러나 드물게이 상태는 명백한 이유없이 저절로 나타나는 것처럼 보입니다. 클리블랜드 클리닉에서보고 한이 알려지지 않은 원인은 전체 미 골통 환자의 1/3에서 발견됩니다.
미골의 염증은 사소한 것부터 심각한 것까지 다양한 건강 문제로 인해 발생할 수 있습니다. 딱딱하거나 좁은 표면에 앉는 것과 같은 사소한 일로 인해 꼬리뼈가 다칠 수 있습니다.
그러나이 상태는 다양한 다른 원인으로 인해 발생할 수도 있습니다. 미골 통증의 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다.
사다리 나 의자에서 떨어지는 등 등쪽으로 떨어지는 것이 꼬리뼈 통증의 가장 흔한 원인입니다. 심한 경우 낙상으로 인해 타박상이 골절되거나 뼈가 제자리를 벗어나는 (뼈 탈구) 발생할 수 있습니다.
임신 중에는 임신 기간이 클수록 앉는 뼈에 가해지는 압력이 커집니다. 이것은 미골이 통증을 경험하기 쉽게 만듭니다.
또한 임신 후반기에 여성의 미골은 질 분만을 촉진하기 위해 더 유연 해집니다. 그러나 때로는 출산으로 인해 미골 주위의 근육과 인대의 경련이 발생합니다. 이 상태는 꼬리뼈가 통증을 느끼게합니다.
꼬리뼈에 압력이나 긴장을 가하는 반복적 인 움직임도 미 골통의 원인이 될 수 있습니다. 이것은 일반적으로 자전거를 타거나 조정을 할 때 발생하며 앞뒤로 몸을 기울이고 척추를 펴야합니다.
과잉 (비만) 이하의 잘못된 체중은 꼬리뼈 통증의 원인이 될 수 있습니다. 비만인 사람들의 추가 체중이나 스트레스로 인해 꼬리뼈가 뒤로 기울어 지거나 위치에서 벗어나 통증을 유발할 수 있습니다.
또한, 저체중 인 사람은 일반적으로 엉덩이 부위에 충분한 지방이 없습니다. 이 부위의 지방이 부족하면 꼬리뼈와 근육, 인대 및 힘줄 사이에 마찰이 발생하여 미 골통의 원인이 될 수 있습니다.
척추 감염은 꼬리뼈 통증의 원인이 될 수도 있습니다. 그중 하나는 골수염으로 뼈 자체에서 시작되거나 신체의 다른 부위에 대한 부상으로 뼈가 세균에 노출 될 수 있습니다.
드물게 꼬리뼈의 통증이 더 심각한 상태의 신호일 수 있습니다. 그중 하나는 척추 부위의 종양이나 암입니다.
꼬리뼈 통증에 대처하는 방법?
병든 꼬리뼈는 가정 요법으로 몇 주 또는 몇 달 내에 저절로 사라질 수 있습니다. 꼬리뼈에 통증을 느끼면 다음과 같은 간단한 치료법을 시도해 볼 수 있습니다.
- 앉아있는 동안 앞으로 기울이십시오.
- 도넛이나 V 모양의 베개에 앉으십시오.
- 근육 경련을 완화하기 위해 뜨거운 샤워를한다.
- 하루에 여러 번 20-30 분 이하로 등과 아래 부분에 온찜질 또는 냉찜질을하십시오.
- 허리와 골반 주위를 스트레칭하십시오.
- 장시간 앉아 있거나 서있는 책상을 사용해야하는 경우 앉아있는 시간을 줄이고 가끔씩 걷는 시간을 번갈아 가며 보내십시오.
- 느슨한 옷을 입으십시오.
- 이부프로펜과 같은 진통제 복용하기.
이러한 방식으로 회복되지 않으면, 특히 통증이 심한 허리 통증, 저림 또는 무감각, 장기간의 변비 또는 소변과 대변을 조절할 수없는 것과 같은 다른 증상을 동반하는 경우 즉시 의사와 상담해야합니다.
이 상태에서 의사는 상태의 원인이 무엇인지 알아 내고 적절한 치료를 제공합니다. 그러나 더 심각한 상태에서 꼬리뼈 통증에 대해 취할 수있는 일부 약물 및 치료법에는 다음이 포함될 수 있습니다.
- 스테로이드 또는 신경 차단 주사, 항우울제, 항간질제 또는 대변 연화제와 같은 약물.
- 골반저 이완 기법 수행과 같은 치료사와의 물리 치료.
- 미골 주변 근육에 마사지 요법 (보통 일시적인 효과 만 제공).
- 계정 punktur.
- 경피적 전기 신경 자극 (TENS) 또는 경피적 전기 신경 자극.
- 특히 매우 심각한 상태의 경우 꼬리뼈의 일부 또는 전체를 제거하는 수술입니다 (미골 절제술).
종양, 암 또는 골절과 같은 다른 건강 문제로 인해 아픈 꼬리뼈에 대해 의사가 다른 유형의 치료를 제공 할 수 있습니다. 귀하의 상태에 적합한 치료 유형에 대해서는 의사와 상담하십시오.
