차례:
뻣뻣하고 피곤할 때 발 반사 요법이 올바른 해결책처럼 들립니다. 그러나 임신 중이라면 어떨까요? 임산부가 발 반사 요법을 할 수 있습니까?
반사 요법 자체는 수세기 동안 중국에서 시작된 전통 요법입니다. 신체의 특정 지점에 압력을가함으로써 반사 요법은 신체에 건강상의 이점을 제공 할 수 있습니다. 우리가 반사 요법을받을 때 누르는 부분은 신체의 장기와 밀접한 관련이 있다고 믿어집니다.
반사 요법은 임신 중에 제공 할 수있는 추가 요법 중 하나입니다. 반사 요법은 임신 중에 자주 느끼는 발에 대한 불만을 줄일 수 있습니다.
예를 들어, 발 통증, 다리 경련 및 부은 발. 또한 반사는 신체 관절의 부담을 줄이고 혈류를 개선하며 이완 과정을 도와 수면의 질을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
반사 요법은 임산부의 피로를 줄이는 것으로 입증되었습니다.
2017 년 Journal of Clinical and Diagnostic Research에서 발표 한 연구에 따르면 전문가들은 발바닥의 반사 요법이 엄마가 느끼는 피로감을 줄일 수 있다는 것을 발견했습니다.
이 연구는 19 ~ 29 주 사이의 재태 연령으로 처음으로 임신 한 18 ~ 35 세의 수백 명의 여성을 대상으로했습니다. 참가자들은 치료를받지 않은 대조군과 발바닥에 반사 요법을받은 그룹으로 나뉘 었습니다.
이 연구에서는 5 주 동안 주 2 회 발 반사 요법을 수행했습니다. 각 세션은 30 ~ 45 분 동안 진행됩니다. 연구가 종료 된 후, 반사 요법을받은 임산부는 발 반사 요법을받지 않은 임산부 그룹과 비교했을 때 느끼는 피로가 현저히 감소했다고 말했습니다.
임신 중 발 반사 요법은 안전한가요?
임신 1 기 또는 3 기 여성은 반사 요법을 원할 경우 더주의해야합니다. 왜 그렇습니까? 이는 발의 특정 지점을 누르면 자궁으로의 혈류가 증가하여 호르몬 반응을 변화시켜 자궁 수축을 유발할 수 있기 때문입니다. 아직 임신 초기에 있다면 이것은 확실히 위험합니다.
따라서 반사 요법을하기 전에 먼저 산부인과 의사와상의하여 자궁의 안전성을 평가하십시오. 당신이 임신했다고 마사지 할 치료사에게 말하세요. 훈련을받은 치료사와 전문가는 일반적으로 임산부의 발을 마사지 할 때 피해야 할 점을 즉시 알 수 있습니다.
그렇다면 임신 중에 피해야 할 마사지 포인트는 무엇입니까?
의사가 발 반사 요법을 할 수 있도록 허용했다면, 자궁 수축을 자극 할 수 있기 때문에 임신 중에 피해야 할 점에 대해 치료사에게 안심시키는 것은 잘못된 것이 아닙니다.
자궁 수축을 자극 할 수 있기 때문에 임신 중 피해야하는 6 가지 압력 포인트를 찾으려면 다음 그림을 고려하십시오.
출처: Healthline
엑스
