기호 - 다이어트 2024

차례:

탈수 란 무엇입니까?
어린이의 탈수 징후
성인의 탈수 징후
다음 경우에는 의사와상의하십시오.

오늘 물을 얼마나 마 셨나요? 인체의 3 분의 2는 유동적입니다. 따라서 신체는 최적의 기능을 수행하기 위해 충분한 물이 필요합니다. 그러나 신체가 체액 부족을 경험하고 있다는 것을 어떻게 깨닫습니까? 탈수 증상은 무엇입니까?

탈수 란 무엇입니까?

탈수는 신체에 유입되는 체액보다 체액이 더 많이 손실되는 상태입니다. 이러한 체액 수준의 불균형은 혈액 응고를 유발할 수있는 염분 및 설탕 수준과 같은 신체의 다른 물질 수준에 영향을 미칠 수 있습니다.

안타깝게도 이미 탈수 상태 일 때만 목이 마르는 경우가 많습니다. 실제로 탈수시 발생하는 증상은 나이에 따라 달라질 수 있습니다.

어린이의 탈수 징후

어린이는 일반적으로 몸이 작기 때문에 탈수에 더 취약하므로 성인보다 신체에 체액 저장량이 적습니다. 탈수 된 소아는 열 (체온이 높을 때 체내에있는 수분이 더 많이 증발 함), 설사, 구토 또는 놀이 중 많이 땀을 흘리는 등 여러 가지 상태로 인해 발생할 수 있습니다. 태양으로부터의 높이).

자녀에게 위에서 언급 한 상태가있는 경우 다음과 같이 이후에 발생할 증상을 알고 있어야합니다.

혀와 입의 건조
울 때 눈물이 없다
안쪽으로 움푹 들어간듯한 눈과 뺨
짙은 노란색의 소변, 배뇨량 및 빈도 감소, 심지어 6-8 시간 동안 소변을 보지 않음
건조한 피부
현기증, 떨림, 불안정한 느낌 또는 흔히 흔들림이라고하는 것
쉽게 피곤하고 졸린 느낌
심박수 증가
일부 어린이의 경우 탈수로 인해 의식을 잃을 수도 있습니다.

성인의 탈수 징후

성인의 탈수를 유발하는 일부 조건에는 열, 고온 노출, 과도한 땀을 흘리기에는 너무 많은 활동, 구토 및 설사 등이 있습니다. 또한 성인은 특정 감염 및 피부 손상으로 인한 소변 배출량 증가와 같은 다른 조건으로 인해 탈수 될 수 있습니다 (손상된 피부로 인해 신체의 수분이 손실 될 수도 있음).

위에서 언급 한 것과 같은 상태가 있으면 탈수에 더 쉽게 걸릴 수 있습니다. 성인 탈수 증상의 대부분은 어린이가 경험하는 탈수 증상과 유사합니다. 그러나 특정 조건에서 성인이 증상을 경험하면 탈수 증상이 나타날 수도 있습니다.

1. 구취. 심장 전문의 인 Lyndon B. Johnson 종합 병원 인 John Higgins는 탈수로 인해 신체가 적은 양의 타액을 생성한다고 밝혔습니다. 입에 타액이 충분하지 않으면 입안에서 박테리아가 발생하고 입에서 불쾌한 냄새가 날 수 있습니다.

2. 근육 경련. 앞서 언급했듯이 신체의 체액 수준이 감소하면 신체의 다른 수준의 콘텐츠에 영향을 미칠 수 있습니다. 체액의 감소는 체내 전해질에 영향을 미치고, 근육 경련 효과를 유발할 수있는 체내 염분 및 칼륨 함량에 영향을 미칩니다.

3. 특정 음식, 특히 단 음식을 원함. 체액이 감소하면 간에서 체내 설탕 처리의 최종 산물 인 글리코겐을 생성하는 데 어려움을 겪게됩니다. 결과적으로, 당신의 몸은 종종 단 음식을 갈망합니다.

다음 경우에는 의사와상의하십시오.

많은 문헌에 따르면 신체에는 하루에 최소 2 리터의 물 또는 약 8 잔의 물이 필요합니다. 그러나 실제로 건강 상태, 환경 상태, 활동에 필요한 물의 양을 결정하는 요인은 많습니다. 그러나 무엇보다 귀하 또는 귀하의 자녀가 탈수 증상을 보이는 경우 즉시 의사에게 확인하십시오.