차례:
내 친구들은 모두 첫 월경을했습니다. 나는 언제? 이 질문은 종종 큰 날이 도착하기를 기다리는 소녀들을 괴롭 힙니다. 대부분의 다른 십대 소녀들은 종종 월경이 시작되는 것에 대해 불안감을 느낍니다. 특히 생리주기가 때때로 불규칙한 사람들의 경우 특히 그렇습니다.
이 긴장감은 갑자기 학교에 첫 월경이 왔을 때 공황 상태로 변했습니다. "투명"스커트는 당황스럽고 불편해야합니다. 특히 급우들에게 잡히면. 사실, 우리는 경계 할 수 있습니다.
준비하는 방법
갑자기 월경을 할 때 당황하지 않도록 항상 여분의 장비를 준비하십시오. 지갑, 학교 가방 또는 책상 서랍에 1-2 개의 패드를 보관하십시오. 패드는 속옷에 달라 붙는 액체 흡수성 소재로 만들어졌습니다. 붕대는 혈액을 흡수하여 새어 나오지 않도록 수용합니다.
또 다른 옵션은 탐폰입니다. 탐폰은 질에 삽입되는 원통형 흡수 장치입니다. 탐폰을 사용하면 운동이나 수영이 더 편안해집니다. 그럼에도 불구하고 인도네시아 여성의 월경 중 탐폰을 사용하는 것은 실용성 측면에서 흔하지 않습니다.
생리를하지 않았다면 "구급"키트를받는 데 도움을 줄 수있는 성인, 어머니, 누나 또는 이에 대해 편안하게 이야기 할 수있는 사람과상의하십시오. 당신의 생리가 마침내 다가 왔을 때 준비가되었다고 설명하십시오.
또한 정기 월간 검진 중에 의사와 상담하십시오. 간단한 검사를하고 얼마나 진행되었는지 관찰하는 것만으로도 의사는 첫 생리가 언제 있을지 대략적인 추정치를 제공 할 수 있습니다.
학교에서 "빨간색"이 왔어요? 알겠지만!
모든 여성이 월경에 직면 할 준비가되어있는 것은 아닙니다. 그러나 갑작스러운 월경은 성인 여성에게도 흔하기 때문에 걱정하지 마십시오. 학교에있을 때 갑자기 생리가 준비가되지 않은 상태가되면 어떻게해야합니까?
학교 클리닉 (UKS)에 가십시오. 간호사가 없으면 BP 교사에게 연락하십시오. 또는 편안하게 대화 할 수있는 교사의 도움을받을 수 있습니다. 필요한 장비를 찾는 데 도움이 될 수 있습니다. 당황 할 필요는 없습니다. 방금 첫 생리를했고 여분의 패드 나 옷이 없었다는 사실 만 말씀해주세요. 남자 선생님과 대화하는 것이 불편하면여 선생님에게 전화를 걸어 도움을 요청하세요.
학교에서 패드를받은 후 부모에게 전화하여 무슨 일이 있었는지, 옷을 갈아 입어야하는지, 괜찮 았는지 알려줄 수 있습니다.
월경이 맞을 때 화를 낼 필요가 없습니다.
내 치마는 "투명"입니다. 무엇을해야합니까?
첫 번째 기간에 출혈이 많이 발생하는 경우는 드물기 때문에 누출이 어디로 든 퍼지기 전에 대처하기가 더 쉬울 것입니다. 그러나 월경 중 옷에 피가 묻은 경우 학교 클리닉이나 BP 교사를 방문하십시오. 다른 사람들이 당신의 옷에 "이상한"얼룩을 볼 까봐 하루 종일 걱정하는 대신 학교 클리닉에서 갈아 입을 옷을 교사에게 요청하거나 부모님에게 전화하여 집에서 가져 오도록하는 것이 좋습니다.
친구들이 유니폼 스커트에 얼룩이 보이면 당황하지 마십시오. 음식이나 음료를 쏟았고 옷을 갈아 입어야한다고 가정 해 봅시다.
학교에서의 월경은 불안하고 불편할 수 있지만 가까운 친구 나 선생님이 도와 줄 수 있다는 것을 항상 기억하십시오. 시간이 지남에 따라 생리 기간 동안 항상 여분의 패드와 옷을 가지고 다니는 습관을 키울 것입니다. 적절한 준비를하면 월경을 더 쉽게 다룰 수 있습니다.
엑스
