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보통 몇시에 일어나나요? 도로 상황이 일찍 출발해야하는 경우에는 물론 평소보다 일찍 일어나야합니다. 한 가지 쉬운 방법은 알람 시계 알람을 설정하는 것입니다. 그렇다면 기상 알람에 가장 적합한 시계는 무엇입니까? 다음 리뷰를 확인하십시오.
기상 알람 용 알람 시계 선택을위한 팁
아침에 일어나기 어려운 사람이라면 알람을 설정하는 것이 매우 도움이 될 것입니다. 휴대 전화 나 시계에 알람을 설정할 수 있습니다. 그러나 휴대폰을 알람으로 사용하는 것은 올바른 방법이 아닙니다. 왜?
휴대 전화는 산만 한 빛 때문에 종종 늦게 잠을 잤습니다. 또한 휴대 전화를 들고 있으면 호기심이 생기고 수신 메시지 나 기타 정보를 계속 확인할 수 있습니다. 따라서 휴대폰을 기상 알람으로 사용하지 않아야합니다.
선택할 수있는 알람 시계가 많이 있습니다. 혼란 스러우면 아래의 알람 시계 선택에 대한 몇 가지 팁을 따르십시오.
1. 디자인에만 집착하지 마십시오.
시계 가게에 들르면 눈에 띄는 시계 디자인이 많이있을 것입니다. 그러나 시계를 선택하는 것은 외관에서만 볼 수있는 것은 아닙니다. 시계의 품질과 기능을 고려해야합니다.
2. 필요에 따라 시계 유형을 선택하십시오.
다양한 종류의 시계를 선택하면 확실히 혼란 스러울 것입니다. 이를 위해서는 시계의 작동 방식과 다음과 같은 기능을 알아야합니다.
디지털 시계
이 시계는 더 명확하게 보이도록 즉시 시간을 표시합니다. 벨소리 볼륨을 원하는대로 조정할 수 있습니다.
안타깝게도 디지털 시계는 일반적으로 휴대 전화와 동일한 청색광 기능을 가지고있어 밤에주의가 산만해질 수 있습니다.
따라서 눈이 빛에 산만 해지지 않도록 시계를 반대쪽으로 향하게하십시오.
알람 시계
디지털 시계 이전에는 알람 시계가 알람으로 자주 사용되었습니다. 이 시계는 벽시계와 비슷하지만 다리가있어 탁자 위에 놓을 수 있습니다.
이 시계의 소리는 매우 독특하고 볼륨 조절이 불가능하므로 잠에서 깨어날 수 있습니다.
일출 알람 시계
출처: The Wire Cutter
이 시계는 태양이 떠오를 때의 광선을 모방하도록 설계되었습니다. 이 시계는 실제로 자연의 소리를 모방하기 때문에 일반적으로 사용되지 않습니다. 그 이유는 대부분의 사람들이 크고 충격적으로 들리는 기상 알람을 선택하는 경향이 있기 때문입니다.
이 시계는 일반적으로 가을이나 봄에 나타나는 우울증 인 우울증이나 계절성 정서 장애 (SAD)와 같은 정신과 적 문제가있는 사람들에게 더 적합합니다.
침대 흔들림 알람 시계
출처: Independent UK
이 시계에는 진동을 유발할 수있는 추가 장치가 매트리스에 부착되어 있습니다. 나타나는 이러한 진동은 당신을 잠에서 깨울 수 있습니다.
모든 사람이이 시계를 사용하기에 적합한 것은 아닙니다. 그 이유는 사람들이 진동보다 소리를들을 때 더 쉽게 일어나는 경향이 있기 때문입니다. 그래서 일종의 시계 침대 흔들림 경보 청각 장애가있는 사람들에게 더 적합 할 것입니다.
백색 소음 알람 시계
출처: 더 선명한 이미지
이 유형의 시계는 소리를 내기 때문에 실제로 모든 사람에게 알람으로 적합하지 않습니다. 그러나 불면증이있는 사람의 경우 파도 소리, 모래를 비비는 소리 또는 기타 나타나는 소리와 같은 지속적인 소리는 수면의 자장가가 될 수 있습니다. 파트너의 성가신 코골이 소리를 가릴 수도 있습니다.
깨어나려면 먼저 설정해야합니다. 기상 시간 30 분 또는 40 분 전에 일정한 소음을 끄십시오. 그런 다음 깨우기에 더 적합한 다른 알람 쌍입니다.
3. 부드러운 화면 조명 선택
여러 유형의 시계가 빨간색, 주황색 및 파란색 조명을 표시하도록 널리 설계되었습니다. 세 가지 색상의 빛 중 빨간색 또는 주황색 빛이 파란색 빛보다 선택하는 것이 좋습니다. 왜?
시계의 파란색 표시등은 휴대폰이나 컴퓨터 화면의 디스플레이와 같은 색으로, 수면에 도움이되는 호르몬 인 멜라토닌 호르몬의 생성을 방해 할 수 있습니다.
