차례:
- 임신 중 원예의 이점
- 임신 중 원예를 할 때 고려해야 할 사항
- 1. 항상 의사와 상담하십시오
- 2. 화학 물질에 대한 노출을 피하십시오
- 3. 적절한 옷을 입으십시오
- 4. 쉬는 것을 잊지 말고 오랫동안 한 자세를하지 마십시오
- 5. 적절한 수분 섭취를 확인하십시오
- 6. 무거운 물건을 들지 마십시오
- 7. 원예 후 몸을 깨끗이
임신 할 때는 음식, 의약품 및 활동을 신중하게 선택해야합니다. 그 이유는이 모든 것들이 신체와 태아의 건강에 영향을 미칠 수 있기 때문입니다. 글쎄, 원예가 한 예입니다. 임신 중 정원 가꾸기는 괜찮지 만주의해야 할 사항이 많이 있습니다. 그들 중 일부는 무엇입니까? 대답이 흥미 롭습니까? 자, 다음 리뷰를 참조하십시오.
임신 중 원예의 이점
일하지 않는 임산부에게 정원 가꾸기는 재미있는 활동이 될 수 있습니다. 수확이나 그 아름다움을 즐길 수있는 것 외에도 임신 중 원예는 많은 이점이 있습니다.
임신은 행복에서 불안, 두려움에 이르기까지 다양한 감정으로 채워집니다. 예, 행복 함은 건강과 태아에 확실히 좋습니다. 반대로, 불안감과 두려움은 때때로 임산부에게 스트레스를줍니다. 이것은 확실히 자궁의 건강과 상태를 악화시킬 것입니다.
따라서 이러한 부정적인 감정을 줄이는 한 가지 방법은 정원 가꾸기입니다. 이 활동은 임산부가 긴장을 풀고, 마음을 진정시키고, 불안과 두려움에서 벗어나도록 도와줍니다. 또한 정원 가꾸기는 임산부가 게으른 생활 방식, 일명 게으른 생활에서 벗어나는 것을 방지 할 수 있습니다.
임신 중 원예를 할 때 고려해야 할 사항
임신 중 정원 가꾸기가 긍정적 인 활동이 되려면 다음과 같은 여러 가지 사항을 고려해야합니다.
1. 항상 의사와 상담하십시오
임신 중 정원 가꾸기는 상당히 안전하지만 산부인과 의사의 승인이 필요합니다. 따라서이 활동을 시작하기 전에 의사와 약속을 잡으십시오.
2. 화학 물질에 대한 노출을 피하십시오
곤충 및 기타 해충은 식물의 적입니다. 화학 스프레이로 파괴 될 수 있지만 임신중인 분은 화학 물질 노출을 피해야합니다.
흡입하거나 피부에 침투 할 수있는 화학 물질이 있으므로 태아의 안정성을 방해 할 수 있다는 것을 기억하십시오. 따라서 다른 사람들에게 작업을 수행하고 살균하는 동안 해당 지역에서 멀리 떨어져 있도록 요청하십시오.
3. 적절한 옷을 입으십시오
정원을 가꿀 때는 땀을 잘 흡수하는 느슨한면 소재의 옷을 고수하십시오. 이것은 가시 열과 같은 피부 문제를 예방합니다. 그런 다음 모자, 장갑 및 자외선 차단제를 착용하여 토양, 화학 물질 및 햇빛에 대한 노출을 줄이십시오.
4. 쉬는 것을 잊지 말고 오랫동안 한 자세를하지 마십시오
피곤하지 않도록 잠시 휴식을 취하세요. 정원을 가꾸는 동안 구부리기, 쪼그리고 앉기, 서기와 같이 오랫동안 한 자세를 취하는 경향이 있습니다.
임신 중 정원 가꾸기를 유지하려면 대변을 낮춰서 쪼그리고 앉는 데 지치지 않도록하십시오. 일 어설 필요가있을 때 작은 산책을 해보세요.
5. 적절한 수분 섭취를 확인하십시오
앉아있는 것처럼 보이지만 집 밖에서 정원을 가꾸는 것도 신체의 수분 함량을 줄일 수 있습니다. 탈수를 방지하려면 항상 물병을 준비하십시오. 그러나 음료수 병을 화학 물질, 흙 또는 기타 더러운 물체에서 멀리 두십시오. 쉬는 동안 마시는 것을 잊지 마십시오.
6. 무거운 물건을 들지 마십시오
임신 중에는 너무 세게하거나 무거운 물건을 들어서는 안됩니다. 정말로 무거운 물건을 움직여야한다면 파트너 나 다른 사람에게 도움을 요청하십시오.
7. 원예 후 몸을 깨끗이
정원 가꾸기 후에는 손과 옷이 더러워집니다. 따라서 자신을 청소하는 것을 잊지 마십시오. 손을 깨끗이 씻고 옷이 더러워지면 갈아 입으십시오. 목표는 톡소 플라스마 증 감염을 예방하는 것입니다. 일반적으로 기생충 Toxoplasma Gondii는 고양이 대변을 통해 토양을 오염시킵니다.
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