임신 중에 쓴 멜론을 먹으면 아기에게 어떤 유익과 위험이 있습니까?

Pare는 종종 만두의 반찬이나 쌀을 먹는 야채 볶음입니다. 최근에 쓴 멜론을 갈망했다면 임신 중에 쓴 멜론을 먹어야 할까? 이제 답을 알기 위해이 기사를 읽으십시오.

쓴 멜론의 영양 성분은 무엇입니까?

쓴 맛이 나는이 녹색 톱니 모양의 과일은 여러 아시아 및 아프리카 국가에서 일반적으로 변비 치료제로 사용됩니다. 영양은 어때?

Mom Junction에서보고 한 비터 멜론은 칼로리가 낮고 지방이 적은 고 탄수화물 과일입니다. 또한 쓴 멜론에는 섬유질, 엽산, 리보플라빈, 비타민 A, 비타민 C, 칼슘, 철, 아연, 구리 및 망간이 풍부하여 임신 중 영양 요구 사항을 충족시킬 수 있습니다.

임신 중에 쓴 멜론을 먹으면 어떤 이점이 있습니까?

임신 중에 쓴 멜론을 먹으면 다음과 같은 몇 가지 이점이 있습니다.

1. 태아 발달 지원

Pare fruit에는 건강한 임신을 유지하는 데 필요한 높은 수준의 엽산이 포함되어 있습니다. 엽산은 임신 중 뇌와 척추의 신경과 태아의 신경의 발달을 돕고 선천적 결함의 위험을 줄입니다. 또한 쓴 멜론에는 판토텐산, 마그네슘 및 태아 발달에 중요한 기타 영양소가 포함되어 있습니다.

2. 임신 중 소화 문제 극복

배탈, 변비 및 위산 역류는 임산부가 경험하는 일반적인 소화 문제 중 일부입니다. 이러한 다양한 상태는 임신 중 신체 호르몬의 변화에 ​​의해 유발 될 수 있습니다. 임신 중에 섬유질을 섭취하면 쓴 멜론에 섬유질이 풍부하기 때문에 이러한 문제를 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다.

3. 임신성 당뇨병 예방

일부 임산부는 임신성 당뇨병에 걸릴 위험이 더 높습니다. 임신 호르몬은 인슐린이 에너지로 대사되는 것을 막아 혈당을 상승시킵니다.

Pare에는 혈당 수준의 균형을 유지하는 기능을하는 카란 틴 및 폴리펩티드 -P와 같은 항 당뇨병 제가 많이 포함되어 있습니다.

4. 면역 체계 강화

임신 중에는 면역 체계가 약해져 질병 공격에 더 취약 해집니다. Pare는 많은 항산화 제와 체력을 증가시킬 수있는 비타민 C를 함유하고 있습니다.

5. 체중 증가 조절

쓴 멜론의 불용성 섬유질은 당신을 더 오래 배불리 게하여 건강에 해로운 간식 갈망을 예방할 수 있습니다. 결국 임신 중에 쓴 멜론을 먹으면 체중을 조절하고 건강을 유지하여 아기의 성장과 발달을 지원할 수 있습니다.

임신 중 쓴 멜론 섭취의 부작용

파레는 임신 중에 먹어도 안전한 고 영양 식품입니다. 그러나 임신 중에 쓴 멜론을 섭취하기 전에 먼저 의사와 상담해야합니다.

임신 중에 쓴 멜론을 너무 많이 먹는 것을 권장하지 않는 데에는 몇 가지 이유가 있습니다. 쓴 멜론을 과도하게 섭취하면 설사, 헛배 부름 및 위경련이 발생할 수 있습니다. 또한 여러 연구에 따르면 쓴 멜론을 너무 많이 섭취하면 자궁 문제가 발생하여 조기 진통의 위험이 높아질 수 있습니다.

또한 쓴 멜론 씨앗에는 열, 두통, 복통 및 혼수 상태를 특징으로하는 빈혈 상태 인 편애를 유발할 수있는 비신이 포함되어 있습니다.

Pare는 또한 전통적으로 낙태에 사용됩니다. 그렇기 때문에 먹기 전에 의사와 상담해야합니다. 의사가 청신호를 주면 임신 중에 쓴 멜론을 먹어 혜택을 누릴 수 있습니다.

엑스