차례:
폐경은 여성의 신체에서 발생하는 자연스러운 과정으로 생리주기가 끝날 때 나타납니다. 일반적으로 폐경은 40 세 이상의 여성에게 발생할 수 있습니다. 그러나 폐경기에 들어가기 전에 종종 불편한 몇 가지 폐경기 증상이 나타납니다. 그럼에도 불구하고 갱년기 증상에 대처할 수있는 방법은 다양하며 그중 하나는 차를 마시는 것입니다.
물론 마실 수있는 차만은 아닙니다. 폐경 증상을 완화하는 옵션이 될 수있는 다음 유형의 차를 확인하십시오.
이 유형의 차는 폐경기 증상에 효과적입니다.
1. 인삼
출처: 유기적 사실
여성이 자주 경험하는 폐경 증상 중 하나는 일과성 열감 . 이 상태는 일반적으로 얼굴, 목 및 가슴에 영향을 미치는 뜨겁고 숨막히는 감각이 특징입니다. 손가락과 발가락에 땀이 나고 강렬한 따끔 거림이 동반됩니다.
인삼차는 이로 인해 불편 함을 줄이는 최선의 선택이 될 수 있습니다. 일과성 열감 . 실제로 최근 연구에 따르면 인삼차는 폐경기 여성의 심장병 위험을 줄이는 데 효과적입니다.
결과를 최적화하기 위해 매일 정기적으로 인삼차를 마실 수 있습니다. 인삼차는 혈액 희석제, 심장 약, 혈압 약, 당뇨병 약과 같은 여러 약물과 쉽게 상호 작용할 수 있으므로 먼저 의사와 상담하는 것이 중요합니다.
2. Chasteberry
출처: Z Living
체 이스트 베리는 과일과 씨앗이 생식 호르몬 불균형과 관련된 다양한 문제에 사용되는 허브 식물의 일종으로, 그중 하나는 폐경기 증상을 치료하는 것입니다.
자주 불평하는 여자 일과성 열감 가슴이 아파서 체 이스트 베리 차를 마실 수 있습니다.
또한,이 차는 호르몬 프로게스테론의 생산을 증가 시키는데도 효과적이며, 이는 폐경기로 들어가는 전환기 동안 프로게스테론과 에스트로겐 수치의 균형을 맞추는 데 도움이됩니다.
3. 녹차
식물 유래 녹차 동백 나무 , 몸의 건강에 유익이 풍부하기 때문에 가장 건강한 음료 중 하나로 알려져 있습니다. 폐경 증상을 치료하는 데 예외는 없습니다.
그 이유는 항산화 제, 카페인, 에피 갈로 카테킨 3 갈 레이트 (EGCG)가 풍부한 녹차의 함량이 신진 대사를 증가시키고 폐경기에 접어 들기 시작한 여성의 체중 증가를 예방하는 데 도움이된다고 믿어지기 때문입니다.
Nutrition Research에 발표 된 연구에 따르면 녹차는 폐경기 여성의 뼈 구성을 강화하면서 골절 위험을 줄일 수 있습니다.
4. 은행 나무 빌 로바
아마도 더 많은 가공 된 은행 나무를 보충제로 볼 수 있습니다. 예,이 허브 식물은 갱년기 증상으로 인한 불편 함을 완화하는 것을 포함하여 잎을 액체, 캡슐 및 정제로 추출해야합니다.
한 연구에 따르면 은행 나무 차는 갱년기 증상을 치료하는 데 효과적입니다. 그중 하나는 폐경기에 자주 발생하는 기분 변화를 개선하는 것입니다.
5. 라즈베리 잎
출처: 임신 의사
라즈베리는 달콤하고 신맛이 나는 밝은 붉은 색으로 널리 알려져 있습니다. 이 열매는 비타민 C가 풍부합니다.
라즈베리 과육을 사용할 수있을뿐만 아니라 라즈베리 잎은 특히 폐경기 여성에게 그다지 중요하지 않은 특성을 가지고 있음이 밝혀졌습니다.
Livestrong 페이지에서보고하는 라즈베리 잎은 신체의 호르몬 균형을 유지하여 폐경기 증상을 극복 할 수 있습니다. 라즈베리 잎은 일반적으로 폐경 근처에서 발생하는 과도한 월경 흐름을 줄이는데도 효과적입니다.
엑스
