금식 중 구취를 제거하는 강력한 방법!

라마단에 들어 서면 다양한 입 문제를 경험할 수 있습니다. 갈라진 입술부터 구취까지. 그 이유는 몇 시간 동안 먹고 마시지 않으면 구취라는 상태가 발생할 수 있기 때문입니다. 따라서 금식 중 구취를 예방하고 제거 할 수있는 강력한 방법이 필요합니다. 자, 여기 전문가들이 요약 한 다양한 팁이 있습니다.

금식 중 구취 없애는 방법

거의 모든 사람이 구취 문제가 있습니다. 성 가실뿐만 아니라 자신감도 줄어들 수 있습니다.

Harvard Health Publishing에서 인용 한 구취는 입 안팎에서 발생할 수 있습니다. 구취의 가장 흔한 원인은 치아와 혀 부위에 박테리아가 존재하기 때문입니다. 마찬가지로 라마단에 금식하면이 문제가 다시 발생할 수 있습니다.

하루 종일 단식한다고해서 라마단 기간 동안 구취를 없앨 수 없다는 의미는 아닙니다.

갑자기 구취가 나면 당황하거나 불안감을 느낄 수 있습니다. 먼저 진정하세요. 금식 중 구취를 없애기 위해 다음과 같은 빠른 방법을 시도 할 수 있습니다.

1. 양치질 구강 청결제

구강 내 다량의 박테리아가 구취를 유발할 수 있습니다. 구강 세정제로 가글하거나 구강 청결제 .

그것을 사용하는 것이 좋습니다 구강 청결제 알코올없이 사용하고있는 구강 세정제의 종류가 입안의 박테리아를 죽이는 지 확인하십시오. 정기적으로 가글을하면 금식 중 구취를 없앨 수 있습니다.

2. 양치질

금식과 새벽을 깨고 나면 양치질을 철저히하는 것을 잊지 마십시오. 치아 사이를 포함하여 입의 모든 부분에 닿아 야합니다.

이것은 입안에 갇힌 음식 찌꺼기를 제거하고 박테리아가 번식하는 장소이기 때문에 금식 중 구취를 제거하는 방법이 될 수 있습니다.

오후 나 저녁에이를 닦는 것도 절대적으로 필요한 경우 구취를 없애는 방법이 될 수 있습니다.

그러나 어떤 사람들은 금식 중에 치약으로이를 닦아야 할 때 불편 함을 느낍니다. 그러니 칫솔을 물에 적시고 치약을 사용할 필요가 없습니다.

그런 다음 세균 번식을 방지하기 위해 2 ~ 3 개월마다 칫솔을 정기적으로 교체하는 것을 잊지 마십시오.

3. 혀 청소

혀는 또한 박테리아의 둥지가되어 구취를 유발할 수 있습니다. 구취가 느껴지면 현재 상점에서 널리 판매되는 특수 혀 클리너 도구로 혀를 닦을 수 있습니다.

혀를 깨끗하게 유지할뿐만 아니라 금식 중 구취를 제거 할 수있는 한 가지 방법입니다.

혀를 닦기 위해 치약이나 물을 사용할 필요가 없습니다. 그러나 혀 클리너는 항상 위생적이어야합니다.

4. 잇몸 건강 유지

구강 위생이 유지되지 않으면 실제로 구취가 발생할 수 있습니다. 치아 부위뿐만 아니라 문제가있는 잇몸도 구취 문제의 원인이 될 수 있습니다. 이것은 치아의 기저에 모인 박테리아가 냄새가 나기 때문입니다.

이 잇몸 문제 때문에 금식 할 때 구취를 없애는 방법은 치과 의사에게 직접 할 수 있습니다. 치은염이나 치주염과 같은 상태는 즉각적인 치료가 필요합니다.

5. 과일 주스 섭취

일반 물 외에도 금식을 멈출 때 구취를 없애는 방법으로 특정 과일 주스를 이용할 수도 있습니다. 이 상태를 극복하는 데 효과적이라고 주장되는 파인애플 주스와 같습니다.

구체적인 연구는 없지만 파인애플에는 신체의 염증을 치료할 수있는 성분이 포함되어 있습니다. 또한 브로 멜라 인 화합물은 지구력을 높이고 박테리아로 인한 감염 문제를 줄이는 기능을합니다.

파인애플뿐만 아니라 오렌지를 iftar 시간 사이에 음료로 사용할 수도 있습니다. 감귤류는 치아 위생 개선에 좋은 것으로 분류됩니다.

금식 중 구취 문제를 제거하는 데 도움이되는 타액 생성을 증가시키는 비타민 C의 능력과 결합됩니다.

6. 사과 사이다 식초 또는 베이킹 소다 활용

구강 청결제가 부족하더라도 걱정하지 마십시오. 금식 중 구취를 없애는 방법으로 사과 사이다 식초 나 베이킹 소다를 사용해보십시오. 그중 하나를 녹여서 천연 구강 세정제로 사용할 수 있습니다.

베이킹 소다 또는 베이킹 소다는 입안의 박테리아를 효과적으로 죽이는 중탄산 나트륨을 함유하고 있습니다. 사과 사이다 식초에는 박테리아 성장을 줄이는 데 유용한 아세트산 화합물이 있습니다.

따뜻한 물 한 컵에 두 큰술을 섞는다. 그런 다음 30 초 동안 가글하고 깨끗한 물로 입을 씻습니다.

7. 물을 충분히 마시십시오

금식 중에는 낮 동안 미네랄 워터를 계속 섭취하는 것이 불가능합니다. 금식 중 구취를 제거하는 한 가지 방법은 입 주변을 촉촉하게 유지하는 것이지만 아직 걱정하지 마십시오.

할 수있는 방법은 금식을 깰 때 새벽까지 물 섭취량을 유지하는 것입니다. 능력에 따라 조정할 수 있습니다.

미네랄 워터 섭취가 유지되면 타액 생성이 유지되어 박테리아가 입안에서 번식하는 것을 방지합니다.

금식 중 구취 예방

하루 종일 입을 상쾌하고 깨끗하게 유지하려면 금식 중 구취를 예방하는 조치를 취해야합니다. 아래 단계를 따르십시오.

• 새벽에 젭콜이나 양파와 같이 매운 냄새가 나는 음식을 피하십시오.
• 새벽에 설탕 수치가 높고 금식을 깨는 음식과 음료를 피하십시오. 구취를 유발하는 박테리아는 입에 설탕이 많이 남아있을 때 더 빠르게 증식합니다.
• 새벽에 물을 많이 마시고 금식을 끊음으로써 구강 건조를 예방하십시오. 입이 건조할수록 구취의 가능성이 높아집니다.
• 잠자리에 들기 전에 소금물로 가글하십시오. 따뜻한 물 한잔에 소금 티스푼을 녹입니다. 그런 다음 30 초 동안 양치질하고 버리고 삼키지 마십시오. 소금물은 방부제처럼 작용하며 구취를 유발하는 박테리아를 퇴치합니다.
• 새벽에 오렌지 나 레몬을 마시고 씹고 금식을 끊으십시오. 둘 다 침 생성을 증가시켜 입이 건조하고 냄새가 나지 않도록 할 수 있습니다.