차례:
- 긴장이나 염좌로 인한 목 통증의 원인
- 1. 수면 중 잘못된 위치
- 2. 부상
- 3. 나쁜 자세
- 4. 반복적 인 움직임
- 목덜미 질병으로 인한 목 통증의 원인
- 1. 목덜미 디스크 변성
- 2. 목 디스크 탈출
- 3. 목 척추증
- 4. 목의 척추 협착
목 통증은 일반적인 상태입니다. 통증으로 인해 불편 함을 느끼고 머리와 어깨를 계속 움직일 수 있습니다. 목 통증의 가장 기본적인 원인을 파악하여 해결책을 찾을 수 있습니다.
긴장이나 염좌로 인한 목 통증의 원인
염좌와 긴장은 목 통증의 가장 흔한 원인입니다. 이러한 유형의 목 통증은 며칠 또는 몇 주 내에 치료없이 저절로 사라질 수 있습니다. 염좌와 긴장에는 여러 가지 원인이있을 수 있습니다.
1. 수면 중 잘못된 위치
일어나서 목에 통증과 뻣뻣함을 느끼는 것은 정상입니다. 밤새도록 비정상적이고 나쁜 자세로 잤기 때문일 수 있습니다. 이 상황에서는 베개와 잘 받쳐 진 침대가 도움이 될 수 있습니다.
2. 부상
스포츠에서 또는 사고의 결과로 갑자기 또는 비정상적인 방식으로 목을 움직여 목 통증을 경험할 수 있습니다. 스포츠 부상에서 목의 신경이 영향을 받아 목, 팔 및 어깨에 통증, 무감각 및 쇠약을 유발할 수 있습니다. 사고가 발생하면 목이 갑자기 앞, 뒤 또는 옆으로 구부러 질 수 있습니다. 머리가 과도하게 늘어나 인대와 힘줄이 손상 될 수 있습니다. 목의 통증, 압력, 뻣뻣함 및 움직임 감소가 발생할 수 있습니다.
3. 나쁜 자세
나쁜 자세는 목에 통증을 유발할 수 있습니다. 직장이나 집에서 자세가 좋지 않을 수 있습니다. 무게 중심을 바꾸고 머리를 앞으로 기울이면 목의 인대, 힘줄 및 근육이 머리를 잡기 위해 더 열심히 일해야합니다.
나쁜 자세로는 컴퓨터를 보거나, 휴대폰으로 문자를 내려다보고, TV를 보거나, 책을 읽거나, 운전하는 것 등이 있습니다. 이 작업을 오랫동안 계속하면 목이 아플 수 있습니다.
4. 반복적 인 움직임
춤과 수영과 같은 목의 일부 반복적 인 움직임은 목의 근육과 기타 연조직을 과도하게 사용할 수 있습니다.
목덜미 질병으로 인한 목 통증의 원인
목 통증은 변성 또는 탈장과 같은 특정 목덜미 질환에서 발생할 수 있습니다. 이 문제는 만성 목 통증을 유발할 수 있습니다.
1. 목덜미 디스크 변성
노화 과정의 결과로 척추 디스크가 탈수되고 척추에 가하는 쿠션이 감소합니다. 그 결과 뼈가 서로 마찰 할 수있게되어 근처의 신경이 자극을 받고 추간판 탈출증이 생기고 관절염이 발생할 수 있습니다.
2. 목 디스크 탈출
척추 디스크의 부드러운 안쪽 부분이 바깥 쪽의 찢어짐을 통해 바깥 쪽 단단한 바깥 부분으로 나오면 신경에 압력을가하거나 염증성 단백질이 신경을 자극 할 수 있습니다. 목덜미 부위의 디스크는 크지 않고 신경을위한 공간이 너무 많습니다. 따라서 작은 디스크 탈출증조차도 신경을 조일 수 있습니다.
3. 목 척추증
경부 골관절염이라고도하는 목 척추증은 후 관절의 연골이 마모 된 상태입니다. 하나의 뼈가 서로 마찰 할 수있게됩니다. 염증은 관절을 확대하고 신경을 자극 할 수 있습니다.
4. 목의 척추 협착
척추관이 좁아지면 목 협착이 발생할 수 있습니다. 이 상태의 원인은 디스크 탈출 또는 뼈 박차. 결과적으로 뼈관의 신경이 영향을받을 수 있습니다. 목에 통증이 나타나 팔, 손 및 손가락으로 발산 할 수 있습니다.
목 통증은 휴대 전화로 문자 메시지를 보내는 동안 자세가 좋지 않거나 운동 중 부상을 당하거나 디스크 퇴행이나 추간판 탈출과 같은 특정 목덜미 질환과 같은 일상적인 활동으로 인해 발생할 수 있습니다. 의사는 목 통증의 정확한 원인을 파악하고 통증의 원인을 치료하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
안녕하세요 건강 그룹 의학적 조언, 진단 또는 치료를 제공하지 않습니다.
