차례:
맛있는 것 외에도 허브 차는 건강에도 도움이됩니다. 허브 차는 수백 년 동안 다양한 질병에 대한 자연 치료법으로 사용되어 왔다는 것이 입증되었습니다. 그러나 임신 중에 허브 차를 마시는 것이 안전한가요?
임신 중에 허브 차를 마시는 것이 안전한가요?
출처: Kinedu 블로그
잘 알려진 바와 같이 의사는 항상 임산부에게 임신 중 카페인 섭취를 피하도록 조언합니다. 카페인이 태반을 통해 태아에게 도달 할 수 있기 때문에이 권장 사항은 이유가 없습니다. 이 카페인 노출은 확실히 태아의 건강에 영향을 미칩니다.
이 때문에 차나 커피와 같은 카페인 음료를 마시는 데 익숙한 어머니들은 다른 대안으로 전환하기 시작했습니다. 종종 선택되는 것 중 하나는 카페인이 들어 있지 않은 허브 차입니다.
산모는 임신 중에 메스꺼움, 현기증 및 변비와 같은 증상을 자주 경험합니다. 여러 종류의 허브 차 자체가 복통을 완화하고 진정 효과를 제공한다고 믿어집니다.
일부 임산부는 또한 나중에 분만을 위해 몸을 준비하기 위해 마지막 임신기에 허브 차를 마 십니다.
안타깝게도 천연 성분으로 만들어졌지만 허브 차는 임산부에게 완전히 안전한 것으로 간주되지 않습니다. 특히 소비 된 허브 차가 상업용 차가 아닌 경우.
라벨에 명시되지 않은 위험한 구성품이 포함되어있을 가능성이 있습니다. 이 성분은 또한 태아에게 위험한 위험을 초래할 수 있습니다.
과도하거나 강한 양의 향신료로 만든 허브 차를 마시면 태아에게 문제가 발생할 수 있습니다. 자주 섭취하면 이러한 성분이 함유 된 차는 유산, 조산, 심지어 출혈의 위험을 높일 수 있습니다.
허브 차의 타닌 함량에 대해서도주의해야합니다. 탄닌은 차에 독특한 쓴 맛을주는 폴리 페놀 그룹의 화합물입니다. 차를 끓일 때와 같이 열을 사용하여 식물을 처리하더라도이 내용은 변하지 않습니다.
부정적인 영향, 탄닌은 신체의 철분 흡수를 방해 할 수 있습니다. 따라서 허브 차를 과도하게 섭취하면 태아의 건강에 위험이되는 빈혈이 발생할 수 있습니다.
임산부에게 심한 빈혈이있는 경우 조산, 저체중으로 태어난 아기 또는 심지어 아기의 사망으로 이어질 수 있습니다. 산모는 또한 산후 우울증에 걸릴 위험이 더 높습니다.
임신 중 차를 마시는 것과 빈혈의 관계
임산부가 겪는 빈혈은 인도네시아를 포함한 전 세계적으로 여전히 주요 관심사입니다. 2018 년 Riskesdas 데이터에 따르면 인도네시아 임산부의 약 48.9 %가 빈혈을 앓고 있습니다.
이 질병의 위험에 취약한 임산부는 건강하고 영양 적으로 균형 잡힌 식사를해야합니다. 어머니는 또한이 질병을 유발할 수있는 음식과 음료를 피하는 것이 좋습니다. 그 중 하나는 차입니다.
이미 언급했듯이 타닌은 어머니가 차를 마시지 않는 주된 이유입니다. 실제로 차의 타닌 함량은 홍차, 우롱 차, 백차 및 녹차와 같은 카페인 차에서 더 일반적으로 발견됩니다. 그러나 타닌은 카모마일, 히비스커스 꽃, 페퍼민트와 같은 다양한 유형의 허브 차에서도 발견됩니다.
사실, 차의 탄닌 함량은 임산부의 빈혈 위험을 증가시키는 것으로 나타났습니다. 2012 년보고 르에서 실시 된 연구에 따르면 탄닌 함량이 높은 차를 마신 임산부는 혈청 페리틴 수치가 낮았습니다.
페리틴은 철을 결합하는 기능을하는 신체의 단백질입니다. 혈중 페리틴 단백질의 양은 체내에 얼마나 많은 철분이 저장되어 있는지 보여줍니다. 적은 양의 페리틴은 철분이 부족하다는 것을 의미합니다.
다른 연구에서 철분 흡수를 억제하는 허브 차의 타닌 능력은 박 하차 84 %, 페니 로얄 차 73 %, 마편초 59 %에서 가장 큰 것으로 나타났습니다.
따라서 진정으로 허브 차를 마시고 싶다면 먼저 의사와상의하여 임신 중에 마실 수있는 허브 차의 종류를 알아보십시오. 또한 차는 가끔 아주 제한된 양으로 만 섭취해야합니다.
엑스
