차례:
수면 중에 신체의 장기는 실제로 정상적으로 작동합니다. 당신이 그것을 깨닫지 못하더라도, 당신의 건강이 안정을 유지하기 위해 중요한 장기가 항상 작동하고 있습니다. 그러면 장기는 수면 중에 어떻게 작동합니까?
수면 중 신체 기관의 작용
수면 중에 신체의 어떤 기관이 계속 기능하며 그 과정은 어떻습니까? 여기에 답이 있습니다.
1. 뇌
잠에 들기 시작하면 뇌 활동이 감소합니다. 이 기능은 REM으로 알려진 더 깊은 수면 단계에 들어갈 때 다시 증가합니다. 빠른 안구 운동).
이 단계에서 더 많은 혈액이 뇌로 흐르고 대사율이 증가합니다. 뇌는 또한 몸의 움직임을 제한하므로 꿈을 꾸는 동안 너무 많이 움직이지 않습니다.
자고 있어도이 한 기관의 활동은 실제로 상당히 활동적입니다. 그 이유는 당신의 두뇌가 그날 획득 한 정보를 분류하여 필요한 장기 기억을 생성하기 때문입니다. 한편, 다른 메모리는 나중에 사용하기 위해 먼저 저장됩니다.
2. 폐
폐는 기능을 수행하기 위해 몸이 숨을 쉴 필요가 있기 때문에 수면 중에도 계속 작동합니다. 깨어 났을 때 호흡률은 자세, 신체 활동, 언어 및 기타 요인의 영향을 받기 때문에 일반적으로 불규칙합니다. 다른 한편으로, 이러한 기관의 작용은 수면 중에 감소하고 호흡을 더 규칙적으로 만듭니다.
3. 하트
뇌와 마찬가지로이 기관의 활동은 잠을 잘 때 감소합니다. 이 기관의 활동은 REM 단계에 들어가면 다시 증가합니다. 이 단계에서 신체의 가장 중요한 기관 중 하나 인 심장의 작용은 깨어 났을 때와 마찬가지로 변화합니다.
심박수의 변화는 혈류와 압력에 영향을 미치므로 나머지 신체가 그 효과를 경험할 수 있습니다. 한 가지 예는 성적 자극이 없더라도 남성의 발기입니다. 이것은 음경으로의 혈류 증가로 인해 발생하는 정상적인 상태입니다.
4. 체온
수면 중에는 체온 조절 센터가 화씨 1-2도까지 감소합니다. 체온이 낮 으면 잠들기가 더 쉬워지기 때문에 이것은 몸에 좋은 것입니다.
더 나은 수면을 위해 더 많은 열을 줄임으로써 신체가 스스로 조정됩니다. 최고조에 이르면 수면이 REM 단계에 들어갈 때 체온이 가장 낮은 지점으로 떨어집니다. 체온은 아침에 일어날 즈음에 서서히 정상화됩니다.
5. 호르몬샘
잠들 때 여러 종류의 호르몬이 변화합니다. 갑상선은 활발하게 성장 호르몬을 생산하고 있습니다. 한편 스트레스 요인 중 하나 인 코르티솔 호르몬은 수면 중에 감소하기 시작하고 깨어나 기 전에 다시 상승합니다.
수면주기에서 기능하는 호르몬 인 멜라토닌도 수면 중에 바뀝니다. 차이점은이 호르몬은 취침 전에 증가하여 졸음을 유도하고 깨어나 기 전에 감소하는 호르몬 인 코티솔과 반대로 작용한다는 것입니다.
잠자는 동안 신체 기관의 활동이 증가하거나 감소 할 수 있습니다. 그러나 그 기능은 동일하게 유지됩니다. 즉, 수면이 회복 과정이되도록 신체의 균형을 조정하는 것입니다. 그렇게하면 상쾌하게 일어나 내일 시작할 준비가 될 수 있습니다.
