안전하고 위험한 월경 도착 속도를 높이는 방법

정상적인 월경주기는 일반적으로 21-35 일마다 발생합니다. 그러나 생리가 불규칙한 분들은 그 월간 손님이 다시 올 때가 걱정 될 수 있습니다. 특히 오래 전부터 성지에서 휴가 나 예배를 계획했다면. 월경 속도를 높이는 가장 안전한 방법이 있습니까?

월경 시작 속도를 높이는 안전한 방법

생활 방식 변화에서 의사의 약 복용에 이르기까지 생리를 더 빨리 할 수있는 방법을 선택할 수 있습니다. 다음은 수행해야 할 다양한 작업입니다.

1. 스트레스 감소

스트레스는 뇌와 혈액에있는 호르몬의 작용 체계를 방해하기 때문에 생리주기를 방해 할 수 있습니다. 스트레스를 받으면 신체는 과도한 양의 호르몬 코티솔을 생성합니다. 이 호르몬은 실제로 월경주기를 일정대로 유지하는 역할을하는 에스트로겐과 프로게스테론의 생성을 억제합니다.

그렇게하면 스트레스를 줄이는 것이 월경 속도를 높이는 확실한 방법입니다. 마음과 마음을 이완시키는 다양한 활동을함으로써 스트레스 해소가 가능합니다. 예를 들어, 명상하거나, 음악을 듣거나, 휴가를 가거나, 살롱에서 자신을 가꾸어보십시오.

소셜 미디어에서 휴식을 취해야 할 수도 있습니다. 그 이유는 소셜 미디어에서 친구의 게시물을 보면 때때로 생각의 부담이 있기 때문입니다. 소셜 미디어 계정에서 타임 라인을 확인하기 위해 먼저 하루를 놓친 다음 차이를 느껴보십시오. 그런 다음이 "소셜 미디어를 빠르게"매일 계속하여 월경이 원활하게 진행되도록하십시오.

2. 이상적인 체중 유지

과체중 또는 저체중은 생식 건강에 좋지 않습니다. 그 이유는 체중이 배란 과정에 크게 영향을 미치기 때문입니다. 배란을하지 않으면 생리가 오지 않습니다. 따라서 이상적인 체중을 유지하려고 노력해야합니다.

많이 먹었지 만 살이 찌지 않나요? 지금은 의사 나 영양사와 상담 할 때입니다. 이것은 체중 감량을 시도했지만 효과가없는 사람들에게도 적용됩니다. 이 경우 식단에 문제가있을 수 있습니다.

의사 나 영양사와 상담하면 몸 상태에 맞는 올바른 다이어트 방법을 얻을 수 있습니다.

3. 운동에 부지런하다

운동은 신체의 호르몬 수치의 균형을 맞춰 빠르게 월경하는 데 도움이 될 수 있습니다. 신체의 균형 잡힌 호르몬은 생리주기를 규칙적으로 되돌려 다음 일정이 정시에 도착하도록합니다.

하루에 최소 30 분 동안 먼저 가벼운 운동 루틴을 시도하십시오 (예: 조깅, 여유롭게 걷기 또는 생리가 아직 도착하지 않은 경우 수영). 가볍게하지만 규칙적으로 운동하면 월경을 원활하게하는 데 필요한 호르몬을 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다.

월경을 더 방해 할 수 있으므로 매일 역도를 들거나 고강도 운동과 같은 격렬한 운동을하지 마십시오. 원할 때만 운동하지 마십시오.

월경이 빨리오고 매월 규칙적이되도록 매주 세 번 규칙적인 운동이 최선의 방법입니다.

신체를 건강하게하는 것 외에도 운동은 또한 당신을 행복하게하는 호르몬 도파민을 방출합니다. 행복 할 때 생리주기를 방해 할 수있는 스트레스도 피할 수 있습니다.

4. 피임 도구 사용

호르몬 피임약 (예: 나선형 피임법 또는 패치 피임법)을 사용하면 월경 속도를 높일 수 있습니다.

그러나 호르몬 피임약은 생리주기가 불규칙한 사람에게만 효과적입니다. 나선형 피임법을 사용하여 첫 번째 생리의 도착 속도를 높일 수 없습니다.

빠른 월경을 위해 사용할 수있는 대체 피임약은 복합 피임약을 복용하는 것입니다. 이 약에는 에스트로겐과 프로게스틴의 조합이 포함되어 있습니다.

월경 속도를 높이는 방법으로 21 일 연속 호르몬 제를 복용 한 다음 7 일 동안 위약을 복용하십시오. 일반적으로 7 일 동안 월경이옵니다.

그러나 피임약을 복용 할 수는 없습니다. 먼저 의사와 상담하고 생리를 빨리 할 수있는 방법을 찾고 있다고 말합니다. 나중에 의사는 월경 속도를 높이는 가장 효과적인 방법을 찾을 것입니다.

의사의 지시에 따라 약을 복용하십시오. 피임약을 복용 할 때 최대 효과를 위해 동시에 복용하십시오.

5. 섹스를

파트너와 성관계를 갖는 것이 빠른 월경의 대안이 될 수 있다는 것이 밝혀졌습니다. 삽입이있는 성관계 (성기를 질에 삽입) 또는 삽입하지 않는 성관계 (예: 쓰다듬거나 그냥 만들기)는 생리 일정을 앞당길 수 있습니다.

성행위와 오르가즘 자극은 자궁경 부를 저절로 비대하게 만들 수 있습니다. 자궁 경부가 확장되면 자궁이 수축하여 빈 공간을 만듭니다. 이것은 자궁이 내막을 벗길 수있는 기회가 될 수 있습니다.

그 외에도 규칙적인 성관계는 스트레스를 크게 줄이므로 신체 호르몬 균형을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 신체의 호르몬이 균형을 이루면 월경주기가 원활하고 빠르게 진행될 수 있습니다.

다량의 비타민 C를 복용하면 월경이 빨라질 수 있습니까?

많은 양의 비타민 C를 섭취하면 월경 속도를 높일 수 있다는 신화를 들어 보셨을 것입니다. 이론적으로 장기간에 걸쳐 섭취하는 고용량의 비타민 C를 섭취하면 혈중 에스트로겐과 프로게스테론 호르몬 수치가 증가합니다.

갑자기 비타민 C 복용을 중단하면이 두 호르몬이 극적으로 떨어집니다. 이러한 호르몬의 감소는 월경 출혈로 표시되는 자궁벽의 흘림을 유발하는 것으로 믿어집니다. 불행히도이 이론을 증명할 수있는 의학 연구는 없습니다.

실제로 어린이와 청소년을 전문으로하는 의사에 따르면, Dr. Molly O'Shea는 장기간 고용량의 비타민 C를 복용하면 호르몬이 면역됩니다. 결과적으로 생식 기관은 아무런 영향을 미치지 않습니다.

또한 다량의 비타민 C를 복용하면 건강에 해로울 수 있습니다. 비타민 C를 과다 복용 한 사람들이 설사, 메스꺼움, 구토, 궤양, 위경련 및 방광 결석을 경험한다는보고가 많이 있습니다. 따라서 월경 속도를 높이는 방법으로 비타민 C를 다량 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

호르몬 약물을 복용하면 월경이 빨라질 수 있습니까?

생리가 늦어서 의사를 만나면 의사가 호르몬 자극제를 처방 할 수 있습니다. 그중 하나는 메드 록시 프로게스테론입니다.

이 인공 화학 물질의 특성은 프로게스테론 호르몬과 매우 유사합니다. 뇌는이 호르몬의 존재를 월경이 임박했다는 신호로 읽습니다. 희망은 생식 기관의 다른 호르몬이 정상적으로 다시 기능하는 것입니다.

그러나 호르몬 자극제는 일반적으로 특정 월경주기 장애가있는 경우에만 투여됩니다. 예를 들어 무월경 (월경 없음) 또는 자궁 내막증. 즉,이 약은 귀하의 상태가 충분히 심각한 경우에만 처방됩니다.

이 약의 복용량과 사용 방법은 의사에 의해서만 결정될 수 있습니다. 그 이유는 여성마다 신체와 건강 상태가 다르기 때문입니다. 따라서 안전하다고 확인되지 않은 약을 복용하기 전에 즉시 의사와 상담해야합니다.

자세한 내용은 의사에게 확인하고 직접 추천을 요청할 수 있습니다. 의사는 생리 일정을 단축하는 가장 효과적이고 안전한 방법을 제공 할 수 있습니다.

엑스