차례:
- 임신 중에 여성이 산성 음식을 갈망하게 만드는 이유는 무엇입니까?
- 1. 산성 식품은 메스꺼움으로 인해 식욕을 감소시킵니다.
- 2. 아기 뼈 형성을 돕습니다.
- 3. 지구력 증가
- 산성 음식을 계속 먹는 것이 좋은가요?
많은 여성들이 임신 중에 산성 음식을 좋아하는 이유는 무엇입니까? 신선하고 신맛이 나는 음식에 대한 갈망은 실제로 대부분의 임산부에게 피할 수없는 현상입니다. 임산부도 과일이나 단 맛이 나는 음식보다는 젊은 망고와 같은 과일에서 산을 섭취하는 경향이 있습니다. 임산부가 이것을 느끼는 것은 흔한 일이지만 여전히 산모와 태아의 상태에 대한 우려를 불러 일으 킵니다.
임신 중에 여성이 산성 음식을 갈망하게 만드는 이유는 무엇입니까?
실제로 여성이 임신 중에 산성 음식을 먹는 것을 좋아하는 생리 학적 이유가 있습니다. 여기에는 세 가지 주요 이유가 있습니다.
1. 산성 식품은 메스꺼움으로 인해 식욕을 감소시킵니다.
임신 초기에는 자연적으로 태아의 형성이 위산 물질을 감소시킬 수 있습니다. 임신 첫 삼 분기 동안 예비 산모의 몸은 소화 효소의 활동을 감소시켜 임산부가 메스꺼움을 경험합니다. 입덧 , 식욕 부진 및 기타 증상. 따라서 임산부는 식욕을 다시 불러 일으킬 무언가가 필요합니다. 그 중 하나는 신맛이 나는 음식을 먹는 것입니다.
2. 아기 뼈 형성을 돕습니다.
임신 2 ~ 3 개월이되면 태아 골격이 형성되기 시작합니다. 아기의 뼈 형성에 좋은 칼륨과 철분이 함유 된 산성 식품을 섭취합니다. 따라서 임산부가 본능적으로 음식에 대한 욕구가 산성 음식으로 이어지는 경향이 있어도 놀라지 마십시오.
3. 지구력 증가
임신 중에 산성 식품을 섭취하는 것은 실제로 철분 흡수에 좋으며 헤모글로빈 형성에 도움이됩니다. 비타민 C가 포함 된 산성 식품은 산모와 태아의 영양을 위해 필요합니다. 비타민 C는 기본적으로 임산부의 면역 체계를 증가시킬 수 있습니다.
산성 음식을 계속 먹는 것이 좋은가요?
위의 세 가지 이유를 바탕으로 산성 식품에는 임산부와 태아에게 유용한 여러 가지 영양소와 이점이 포함되어 있습니다. 엽산, 비타민 C, 인 및 칼륨은 태아 형성에 좋습니다. 안타깝게도 너무 많으면 실제로 위가 불편할 수 있습니다. 특히 궤양이있는 산모의 경우 일반적으로 궤양이 임신 중에도 나타납니다.
과량의 나트륨이 포함 된 산성 식품을 섭취하면 탈수와 같은 건강 문제가 발생할 수도 있습니다. 따라서 산성 식품의 나트륨 함량을 확인하고 임신 중에 너무 많은 피클이나 짠 음식을 피하십시오. 신선하거나 갓 조리 한 신맛이 나는 음식을 선택하십시오.
결론적으로, 임신 중에 산성 음식을 먹는 것은 산모와 태아 모두에게 위험하지 않습니다. 그러나 과도하지 말고 충분한 양으로 드십시오. 과도한 영양은 출산 중과 출산 후 태아의 건강을 위험에 빠뜨립니다. 또한 태아와 산모의 영양 균형에 좋은 야채, 임산부 우유 또는 과일과 같은 다른 영양 식품과 균형을 이루십시오.
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