차례:
피부 수분 손실은 피부 노화를 유발할 수있는 원인 중 하나입니다. 피부 상태를 직접적으로 바꾸지는 않지만 수분을 줄이면 잔주름과 주름이 드러나고 나이가 들어 보이게됩니다.
피부가 이것을 경험하는 이유는 무엇입니까? 예방하는 방법?
피부 수분 손실
피부 수분 손실은 노화와 피부 탈수로 인해 발생할 수 있습니다.
나이가 들어감에 따라 피부 땀샘의 기능이 감소하여 천연 지질 수치가 낮아집니다.
또한 세라마이드 (피부 외층에 존재하는 천연 화합물)의 수치도 나이가 들어감에 따라 감소합니다. 이것은 피부 층의 수분 결합 능력에 영향을 미칩니다.
피부는 또한 화학 물질로 인한 부상에 더 취약 해지고 치유가 어려워 피부가 건강한 피부보다 더 많은 수분을 잃게됩니다.
탈수 된 피부는 수분 부족을 의미합니다. 탈수 된 피부는 정상적인 피부 기능을 방해하여 피부 표면에 고르지 않은 피부 세포가 축적되어 거칠고 칙칙해 보입니다.
수분은 또한 각질층 (피부 세포의 최상층)의 탄력을 유지합니다. 이 세포는 자연적인 보습 인자, 아미노산 및 공기에서 물을 흡수하여 세포에 잠그는 분자에서 물을 가져옵니다.
건조한 기후에서이 세포는 피부를 촉촉하게 유지하기 위해보다 자연스러운 보습제를 제공합니다. 그러나이 층이 마르면 피부가 단단 해지고 갈라지기 쉽습니다.
또한 탈수 된 피부는 가려운 피부, 고르지 않은 피부 톤, 더 어두워 진 눈동자, 움푹 들어간 눈, 얼굴에 잔주름이나 주름을 유발할 수 있습니다.
탈수 된 피부와 건성 피부의 차이
탈수 된 피부는 건조 해 보일 수 있지만 이것이 건조한 피부 유형을 의미하지는 않습니다. 탈수 된 피부와 건성 피부는 서로 다른 것입니다.
탈수 된 피부는 수분이 부족한 피부이고 건조한 피부에는 천연 오일 (피지)이 부족합니다. 피부가 건조하면 피지선 (기름 선)이 충분한 천연 오일을 생성하지 못합니다.
또한 건성 피부는 피부 유형이고 탈수는 피부 상태입니다. 건성 피부는 갑상선 기능 저하증과 같은 근본적인 건강 상태로 인해 발생할 수도 있습니다.
피부 유형은 일반, 건성, 복합성 및 지성 피부로 구분됩니다. 일반적으로 하나의 피부 유형으로 태어나지 만 나이가 들면서 계절이 바뀌면 바뀔 수 있습니다.
피부는 일반적으로 추가 수분 손실로부터 보호하기 위해 크림을 통해 수분을 추가하여 도움이 필요합니다.
피부를 촉촉하게 유지하는 방법
건강한 라이프 스타일을 정하고 피부 건강에주의를 기울이면 피부 수분을 적절하게 유지할 수 있습니다.
물을 많이 마셔 몸의 수분을 보충하는 것은 피부 탈수와 피부 수분 손실을 예방하는 방법입니다. 하루에 8 잔의 물을 마시는 것으로 시작할 수 있습니다.
체중과 활동 수준에 따라 더 많이 마셔야 할 수도 있습니다. 귀하에게 적합한 양을 의사에게 문의하십시오.
미네랄 손실로 이어질 수 있으므로 물을 너무 많이 마시지 않는 것도 중요합니다. 물이 풍부한 채소와 과일을 섭취하는 것도 섭취량을 늘리는 데 도움이 될 수 있습니다.
다음과 같은 식단과 생활 방식을 변경하여 피부를 촉촉하게 유지할 수도 있습니다.
- 음주 제한
- 커피 및 기타 카페인 섭취 제한
- 담배를 끊으
- 규칙적인 운동을하십시오
- 운동 후 체액 보충
- 충분한 수면과 휴식을 취하십시오
- 과일, 채소 및 견과류와 같은 식물성 식품을 더 많이 섭취하십시오.
피부의 수분 손실은 피부를 건조하게 만들 수 있습니다. 이를 방지하기 위해 피부에 적합한 피부 보습제를 바를 수도 있습니다.
피부 보습제는 크림이나 로션 형태로 찾을 수 있습니다. 피부 타입과 기능에 맞는 크림을 선택하여 피부를 촉촉하게 유지하십시오.
엑스
