차례:
- 지방 축적을 유발하는 호르몬
- 지방 축적은 사춘기 직후 시작됩니다.
- 여성의 경우이 지방 축적은 출산 및 모유 수유 중에 손실됩니다.
- 남성의 경우 위가 팽창하면 다양한 질병의 위험이 발생할 수 있습니다.
- 지방 더미가 있다고해서 반드시 건강에 해로운 것은 아닙니다.
아마도 당신은 "바닥에 큰"자세를 가진 많은 사람들 중 하나 일 것입니다. 과체중이든 정상이든 하체의 지방 축적은 일반적인 문제이며 새 청바지를 구입할 때 종종 장애물이됩니다. 하체에 지방이 축적되는 이유는 무엇입니까?
지방 축적을 유발하는 호르몬
일반적으로 허벅지, 엉덩이 및 엉덩이에서 발생하는 지방 축적은 여성에서 발생합니다. 남성은 복부에 더 많은 지방을 축적합니다. 따라서 정상 체중을 가진 남성에게 드물지 않지만 위가 팽창하는 경우가 있습니다.
여성은 남성보다 지방 수치가 더 높습니다. 이것은 또한 각 그룹이 가지고있는 호르몬 유형의 차이에 의해 영향을받습니다. 호르몬은 또한 신체, 즉 여성의 경우 허벅지, 골반 및 엉덩이, 남성의 복부에서 지방 축적 위치를 조절하고 결정합니다.
에스트로겐 호르몬이 많은 여성은 허벅지, 엉덩이, 엉덩이가 큰 경향이 있습니다. 한편, 남성이 소유하고있는 위 팽창은 호르몬 테스토스테론에 의해 발생합니다. 사실, 이러한 호르몬 차이로 인해 정상 체중을 가진 여성은 정상 체중을 가진 남성보다 지방 함량이 두 배나 많습니다.
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지방 축적은 사춘기 직후 시작됩니다.
소녀와 소년은 6 세가 될 때까지 지방 수치가 같습니다. 그런 다음 여덟 살이되면 소녀의 몸에있는 지방 세포가 발달하고 세포 크기가 증가합니다. 한편 소녀와 소년은 신체의 지방 세포 수가 증가하지 않습니다.
그러나 사춘기를 지난 여아는 남아보다 최대 2 배까지 지방 수치가 증가합니다. 지방 축적은 하체, 즉 허벅지, 엉덩이 및 엉덩이에서 발생합니다. 그 부분에 축적 된 지방은 여성이 출산과 모유 수유를 할 때 백업용으로 설계되었습니다.
여성의 경우이 지방 축적은 출산 및 모유 수유 중에 손실됩니다.
다양한 종류의 운동을해도 지울 수없는“고질적 인”지방이 있어도 걱정하지 마십시오. 어머니가 아이에게 모유를 먹이면 허벅지, 엉덩이, 엉덩이에 축적 된 지방이 "부드러워"져서 손실 될 수 있습니다. 실제로 모유 수유는 지방 방출 활동을 증가시키고 축적 된 지방 보유량을 감소시킬 수 있습니다. 이것은 또한 신체가 유방 조직에 집중하는 지방의 축적 때문입니다. 따라서 발생하는 축적은 어머니가 모유를 먹이고 출산 할 수있는 충분한 지방을 확보하기위한 것이라고 할 수 있습니다.
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남성의 경우 위가 팽창하면 다양한 질병의 위험이 발생할 수 있습니다.
배가 팽창 한 사람은 배에 지방이 많다는 뜻입니다. 실제로 위장에 축적되는 지방에는 두 가지 유형이 있습니다. 즉, 피부층 아래에 축적되는 지방 또는 피하 지방과 장기 또는 내장 지방 사이의 지방입니다. 높은 수준의 내장 지방은 관상 동맥 심장 질환, 뇌졸중, 당뇨병, 심부전, 신부전 등과 같은 퇴행성 질환의 위험에 처할 수 있습니다.
지방 더미가 있다고해서 반드시 건강에 해로운 것은 아닙니다.
체내에 지방이 축적되어 있다고해서 건강에 해롭고 질병에 걸리기 쉽다는 의미는 아닙니다. 실제로 너무 많은 축적은 건강에 좋지 않지만 신체에는 여전히 신체에 축적 된 지방이 필요합니다. 지방은 여러 유형의 비타민 대사를 돕고, 뇌 조직을 형성하는 기본 성분이며, 호르몬 생성에 중요한 역할을하며, 체온을 유지하여 정상을 유지하기 위해 신체에 필요합니다.
체지방 증가는 정상적인 현상이므로 축적이 증가하여 퇴행성 질환을 유발하지 않도록 건강한 생활 방식을 채택하여 균형을 이루어야합니다. 여성의 정상적인 지방 축적은 30 % 미만이고 남성의 경우 정상 최대 체지방은 25 %입니다.
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