차례:
아마도 당신은 얼굴부터 신체의 다른 부분까지이 미용 치료를 부지런히했을 것입니다. 그러나 다리는 어떻습니까? 예, 발 관리를 시도하지 않으면 불완전합니다. 대부분의 사람들은 아픈 발을 회복하기 위해 그것을 선택합니다 발 스파 (풋 스파) 살롱에서. 집에서 직접 해보는 것은 어떨까요? 확실히 저렴하고 쉬우 며 덜 효과적입니다.
집에서 풋 스파로 발 관리 팁
미용실에가는 대신 집에서 발 관리를 발 스파 다음과 같은 방법으로.
1. 도구 준비
발 관리 발 스파 실제로 많은 도구가 필요하지 않습니다. 의자, 큰 대야, 따뜻한 물, 엡솜 소금 또는 식탁 용 소금, 에센셜 오일, 보습제, 수건 만 준비하면됩니다.
예를 들어 뒷마당이나 자신의 방과 같이 가장 편안하고 조용한 방 중 하나를 선택하십시오. 방 구석 구석에 아로마 테라피를 두어 더 편안하게 만드세요.
그 후 가장 편한 자세로 앉으십시오. 이 발 관리 과정을 방해하지 않도록 휴대폰을 끄십시오.
2. 대야에 따뜻한 물을 채 웁니다.
이제 적어도 발목을 덮을 수 있도록 따뜻한 물을 대야에 넣으십시오. 또한 분유 몇 스푼을 추가하여 발의 피부가 더 부드럽고 밝아 지도록 할 수 있습니다.
또는 발을 해독하기 위해 양조 한 허브 차 몇 잔을 따르십시오. 그 후 발을 담그고 편안한 느낌을 느껴보세요.
3. 분지에 자갈 추가
미세한 자갈이나 강돌은 다리 근육의 통증을 완화하는 마사지 도구 역할을합니다. 트릭은 천천히 돌을 밟고 때때로 지압 요법으로 약간의 강한 압력을가합니다.
4. 소금과 에센셜 오일 추가
분지에 엡솜 소금 몇 티스푼과 에센셜 오일을 섞습니다. 선호하는 에센셜 오일을 선택하십시오. 하지만 최대한의 효과를 원한다면 라벤더 향을 선택하고 차나무 (티 트리), 유칼립투스 (유칼립투스), 레몬 그라스 또는 카모마일.
5. 휴식
바위를 밟는 동안 의자에 기대어 잠시 눈을 감으십시오. 진정시키는 아로마 테라피 향기를 흡입하면서 15-20 분 동안 몸을 이완 시키십시오.
그 후, 커피 원두, 설탕 또는 귀리를 문질러 발바닥을 문지릅니다. 발 전체를 마사지하고 아픈 다리 부위에 집중하십시오.
나중에 깨끗해질 때까지 따뜻한 물로 헹굽니다. 발의 피부가 더 유연하고 단단해 지도록 보습제를 바르는 것을 잊지 마십시오.
