차례:
임신 3 개월 째 임산부는 아기가 태어날 때까지 건강하고 안전하게 지낼 수 있도록 많은 것에주의를 기울여야합니다. 그러나 부인할 수없이, 출산 준비의 모든 번거 로움으로 인해 우리는 종종 자신의 몸 상태를 확인하는 것을 잊게됩니다. 다시 말씀 드리 자면이 기사를 읽고 지난 3 개월 동안 특별한주의가 필요한 사항에 대해 알 수 있습니다.
임신 3 기 임산부는 더 많은 관심을 기울여야합니다…
1. 태아 운동
자궁에서 태아의 움직임은 분만시기에 가깝게 더 활발 해져야합니다. 이것은 그가 출생을 준비하기 위해 처음에 머리를 웅크린 상태에서 산모의 골반으로 쓰러지는 자세로 자세를 바꿀 것이기 때문입니다.
이 변화 동안 아기는 팔과 다리를 펴서 당신을 놀라게 할 충분한 움직임을 유발합니다. 따라서 엄마가주의해야 할 것은 태아의 움직임입니다.
움직임이 평소와 같이 감소 했습니까, 아니면 전혀 움직이지 않습니까? 아기의 움직임이 약해 졌다고 느끼면 무언가를 먹고 왼쪽으로 눕습니다. 이 방법은 태아가 엄마의 음식 섭취를 통해 이동하도록 자극합니다.
태아가 다음 2 시간 동안 10 번 이상 움직이지 않으면 즉시 의사에게 연락하여 원인을 찾으십시오.
2. 수면 자세
임신 3 기 등을 대고 잠을 자지 마십시오. 불편한 것 외에도 앙와위 자세는 태반을 통해 아기로가는 혈액의 흐름을 차단합니다.
미국 임신을 인용하면, 임신 중에는 자궁이 자연스럽게 오른쪽으로 회전하기 때문에 임산부는 왼편으로 누우는 것이 좋습니다.
왼편에 누우면 아기가 뱃속 중앙으로 이동합니다. 이것은 태반을 통한 영양 섭취뿐만 아니라 혈류량을 증가시킵니다.
더 편안하게하기 위해 다리 사이에 베개를 밀어 넣어 몸을 지탱할 수 있습니다.
3. 완료된 작업
임신 3 분기에 접어 들면 언제 일을 멈추고 태아에게 해를 끼치게되는지 궁금 할 것입니다.
사실, 당신이 에너지를 사용하지 않고 정상적인 일을하고 여전히 아기의 영양 섭취에주의를 기울이는 한, 일은 장애물이 아닙니다.
위험한 휘발성 연기 또는 납 기반 페인트에 노출되어 통풍이 잘되지 않는 환경에서 작업하는 경우는 다른 이야기입니다. 그렇다면 산부인과 의사와 상담하고 근무 조건에 대해 알려야합니다.
그러나 조기 진통의 위험, 자궁 쇠약 (자궁 경부 무능력), 전치 태반 및 자간전증과 같은 임신 중 일부 문제는 임신 중 더 많은 휴식을 필요로합니다. 의사는 즉시 출산 휴가를 권할 것입니다.
4. 장거리 여행
임신 3 기 동안 먼 거리를 여행하는 것은 매우 위험합니다. 그 이유는 너무 오래 앉아 있기 때문에 혈전이 생기고 감염에 노출되고 다양한 임신 합병증과 같은 건강상의 위험이 숨어 있기 때문입니다.
떠나야하는 상황이라면 운전을 피하십시오. 의사는 조산 위험이 높은 경우를 제외하고 일반적으로 임신 32 ~ 34 주까지 비행기 탑승을 허용합니다.
언제든 필요할 경우를 대비하여 임신 이력에 대한 의료 기록을 가져 오는 것을 잊지 마십시오.
또한 자리에서 일어나 최소 1 ~ 2 시간마다 걸으십시오. 임신에 해를 끼칠 수있는 박테리아 감염에 노출되지 않도록 깨끗하고 잘 조리 된 음식을 계속 섭취하십시오.
엑스
