차례:
모두가 악몽을 꾸었을 것입니다. 그러나 사실 악몽보다 더 나쁜 것이 있는데, 즉 야간 공포입니다. 야간 테러 란 무엇을 의미합니까? 다음 설명을 확인하십시오.
야간 공포는 무엇입니까?
야간 공포 증후군은 수면 장애로, 사람이 잠든 후 처음 몇 시간 내에 증상이 나타납니다. 환자는 일어나 비명을 지르고 당황하고 땀을 흘리기 시작합니다.
환자가 완전히 깨어 난 후에는 끔찍한 이미지 만 기억하거나 아무것도 기억하지 못합니다. 이 수면 장애는 종종 몽유병과 함께 발생합니다. 만큼 잘 몽유병 , 야간 공포는 부 수면 (수면 중 원치 않는 사건)으로 간주됩니다.
수면 공포 증후군은 실제로 매우 드물며 일반적으로 3 ~ 12 세 어린이에게만 발생합니다. 대부분은 유아기에 그것을 경험했습니다. 이 수면 장애는 성인에게도 발생할 수 있지만 어린이만큼 자주 발생하지는 않습니다. 이 밤의 공포는 아이가 잠자는 동안 비명을 지르는 것을 목격 한 부모들에게 상당히 걱정 스럽지만. 이것은 일반적으로 특정 심리적 증상이나 의학적 상태로 인해 발생합니다.
누군가가 야간 공포를 경험한다면 어떤 특징이 있습니까?
사람이이 수면 장애를 경험하는 한 많은 증상이 나타납니다. 예를 들어, 잠을 자면 환자는 갑자기 비명을 지르거나 갑자기 일어나거나 이전에 잠자는 자세에서 앉을 것입니다.
몇 분 후 또는 때때로 깨어 나면 더 오래 잠이 들었다가 다시 잠자리에들 수 있습니다. 다음은 수면 중에 겪게되는 야간 공포증의 징후입니다.
- 잠자는 동안 비명 또는 비명
- 무의식적으로 차거나 주먹질
- 발한 및 심한 호흡 (헐떡임)
- 깨어나 기가 힘들지만 깨어 나면 헷갈려
- 진정하기 어렵다
- 그의 상태는 아직 잠 들어 있어도 눈을 크게 쳐다볼 것이다.
- 무의식적으로 침대에서 일어나 집안을 돌아 다니다
- 성인 환자의 경우 행동이 더 공격적 일 수 있습니다.
야간 공포로 인한 수면 장애의 원인
수면 중 공포는 과도한 수면 중 중추 신경계 (CNS)의 각성으로 인해 발생합니다. 이것은 환자가 수면 중에도 CNS (수면을 조절하고 뇌 활동을 깨우기)가 여전히 작동하기 때문에 발생할 수 있습니다. 사실, 일부 어린이는 부모가이 수면 장애에 대해 80 % 더 긍정적 인 것으로 보이므로 유전 장애와 같습니다.
그러나 다음과 같은 원인으로 인해 야간 테러가 발생할 수도 있습니다.
- 몸이 피곤하고 건강 상태가 좋지 않습니다.
- 현재 특정 약물을 복용 중
- 새로운 환경에서 잠을 자거나 집을 떠나있는 경우 (일반적으로 어린이에게서 발생)
야간 공포가 재발하는 것을 방지하는 방법
실제로 이전에 야간 공포를 경험 한 적이 있다면 (가족이나 파트너가이를 목격했을 수도 있음) 날카 롭고 위험한 물건에서 멀리 떨어지도록 방을 조절할 수 있습니다. 이 수면 장애가 일으키는 공격적인 태도를 감안할 때 무정부 상태 일 수 있습니다.
수면 공포 장애를 완화하기 위해 할 수있는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.
- 잠자리에 들기 전에 카페인, 설탕이 포함 된 음식 또는 음료를 섭취하지 말고 휴대폰 화면을 몇 시간 동안 쳐다 보지 마십시오. 이러한 것들은 수면 장애를 일으킬 수 있습니다.
- 취침 시간을 일정하게 유지하고 수면 시간과 기상 시간을 설정하십시오.
- 심한 경우에는 일반적으로 항우울제를 사용하여 수면 장애를 줄일 수 있습니다.
- 사실,이 수면 장애는 그것을 치료할 확실한 치료법이나 치료법이 없습니다. 그렇다면 수면 문제를 치료할 수있는 정신과 의사 나 전문가가 필요할 수 있습니다.
