차례:
신체의 산 수치가 너무 높을 수 있습니다. 이 상태를 산증이라고합니다. 사소한 것처럼 보이지만 신체의 산 수치 증가는 나중에 신진 대사와 다른 기관의 기능을 방해하여 잠재적으로 생명을 위협하는 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.
과도하게 산성 인 신체 상태는 무엇을 의미합니까?
앞서 언급했듯이 정상적인 신체 pH 수준은 7.35보다 낮아서는 안되며 7.45를 초과해서는 안됩니다. 즉, pH가 7.35 미만이면 산성, 7.45 이상이면 알칼리성으로 분류됩니다.
신체의 다양한 중요한 과정은 일반적으로 폐와 신장에 의해 중화되는 많은 산을 생성합니다. 그러나 신장과 폐가 신체의 pH 균형을 유지하기 위해 제대로 작동하지 못하는 것은 다른 이야기입니다.
신체의 pH가 너무 산성이라는 징후는 무엇입니까?
신체의 pH는 너무 산성이어서 위험하기 때문에 일반적으로이 상태에서 발생하는 일반적인 징후를 즉시 인식하는 것이 가장 좋습니다. 치아가 너무 뜨겁고 차가운 음식에 더 민감해질 때까지 신 타액, 구강 염증, 잇몸 염증과 같은 치아와 입의 영역의 변화에서 시작됩니다.
또한 피부는 일반적으로 건조하고 가려 우며 자극을 받기 쉽습니다. 이전에는 건강 해 보이는 모발이 더 쉽게 빠지고 칙칙하고 끝이 갈라지고 손톱이 더 쉽게 부러 질 수 있습니다. 염증과 자극을 받기 쉬운 눈에도 변화가 나타날 수 있습니다.
이러한 일반적인 징후 외에도 신체의 pH가 너무 산성 인 상태 (산증)는 실제로 너무 같지 않은 각 특성을 가진 2 가지 유형으로 나뉩니다.
1. 호흡 성 산증
호흡 성 산증은 숨을 내쉴 때 폐에서 생성 된 이산화탄소 (CO2)가 신체에서 완전히 배출되지 않을 때 발생하는 상태입니다. 결과적으로 신체는 너무 많은 CO2를 저장합니다. 이 상태는 일반적으로 천식, 비만, 과도한 음주, 흉부 근육 약화 및 신경계 문제와 같은 다양한 요인으로 인해 발생합니다.
호흡 성 산증의 일부 증상은 다음과 같습니다.
- 쉽게 피곤함
- 쉽게 졸음
- Dazed (명확하게 생각하기 어렵다)
- 호흡 곤란
- 두통
즉시 치료하지 않으면 호흡기 산증이 더 진행되어 혼수 상태 나 사망을 초래할 수 있습니다.
2. 대사성 산증
폐 문제로 인한 호흡 성 산증과 달리 대사성 산증은 신장이 최적으로 기능하지 않기 때문에 체내에 산이 축적되는 것입니다. 불필요한 양의 산을 방출하지 않거나 너무 많은 염기를 제거하기 때문입니다. 대사성 산증을 유발하는 상태에는 당뇨병 성 케톤 산증, 설사 및 세뇨관 신장 산증이 있습니다.
대사성 산증의 일부 증상은 다음과 같습니다.
- 심한 피로
- 구역질
- 개그
- 두통
- Dazed (명확하게 생각하기 어렵다)
- 숨가쁨 및 빨라짐
- 식욕 감소
- 황달
- 심박수 증가
호흡 성 산증과 크게 다르지 않은 대사성 산증은 신속하게 치료하지 않으면 혼수 상태 나 사망으로 이어질 수도 있습니다.
너무 높은 체내 산 수치 극복
pH 수준을 정상으로 되돌리기 위해 수행 할 수있는 치료는 원인과 경험하는 산증의 유형에 따라 다를 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 이러한 모든 노력은 신체의 산 수치를 낮추는 데 똑같이 목표가 있습니다.
예를 들어, 호흡 성 산증 치료는 폐 기능을 정상으로 되 돌리는 데 더 중점을 둡니다. 의사는 호흡기를 확장하는 약물을 투여하거나보다 쉽게 호흡 할 수 있도록 CPAP (지속적인기도 양압) 장치를 설치할 수 있습니다.
한편 대사성 산증의 경우 의사는 중탄산 나트륨을 경구 (경구) 또는 정맥 수액을 통해 투여 할 수 있습니다. 의사는 또한 산소 나 항생제를 투여 할 수 있습니다.
일반적으로 산성 음료와 커피, 알코올, 치즈, 버터, 소다, 감귤류 및 가공 식품 (옥수수, 너겟 및 소시지). 대신 알, 꿀, 대두, 채소 및 여러 종류의 과일을 포함한 알칼리성 pH의 더 많은 식품을 섭취하십시오.
뿐만 아니라 pH 8+ 인 물을 정기적으로 마시면 산성 pH 수준의 균형을 맞출 수 있습니다. 그것은 신체의 산을 중화시키는 데 도움이 될뿐만 아니라, pH가 8+ 인 식수도 신체의 pH 수준에서 균형을 유지할 수 있습니다.
Journal of The International Society of Sports Nutrition의 연구에 따르면 pH가 8 이상인 식수를 마시면 일반 식수보다 몸에 수분을 더 잘 유지할 수 있으므로 쉽게 체액을 잃지 않습니다.
Shanghai Journal of Preventive Medicine의 연구에 따르면 고혈압, 당뇨병 및 고 콜레스테롤이있는 분들을 위해 pH 8 이상이 포함 된 물을 마시면 불만을 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다.
흥미롭게도, pH가 8+ 인 식수에는 신체가 쉽게 흡수 할 수 있도록 매우 작은 물 분자 (미세 분자)가 포함되어 있습니다. 따라서 항상 건강한 생활 방식을 채택하십시오. 예를 들어, pH가 8 이상인 물을 정기적으로 마시고, 식단을 유지하고, 충분한 휴식을 취하고, 규칙적으로 운동하십시오.
