차례:
풋살을하는 것은 공을 차는 속도와 힘을 보여주는 문제가 아닙니다. 풋살 장은 축구장만큼 크지 않고 경기 시간이 짧아도 기본 기술을 습득해야합니다. 그 이유는 당연히 당신이 직면하는 도전이 다른 분야에 있기 때문입니다. 그렇다면 플레이어가 마스터해야하는 풋살 기술은 무엇입니까?
일반적으로 배워야 할 6 가지 기본 기술이 있습니다. 여섯 번째는 볼 컨트롤, 드리블, 패스, 패스 받기, 득점, 골 유지입니다. 코치, 초보자 또는 프로 선수이든 상관없이 다음 풋살 팁을 따를 수 있습니다.
1. 공을 제어
풋살 기술의 주요 핵심은 실제로 공을 제어하는 것입니다. 제한된 필드 크기와 시간으로 볼을 제어하는 능력은 모든 플레이 위치의 주요 요구 사항입니다.
여기서 공을 제어한다는 것은 공, 이동 및 속도를 동기화하는 것을 의미합니다. 이를 위해서는 운동 능력과 높은 수준의 집중력이 필요합니다.
공 제어를 연습하는 한 가지 방법은 저글링. 이 운동은 선수의 손재주, 민첩성, 균형, 조정 및 집중력을 연마하는 데 좋습니다.
2. 드리블
공을 제어했다면 이제 드리블을 연습 할 시간입니다. 효과적으로 드리블 할 수 있으려면 선수가 균형, 안정성 및 멀티 태스킹 . 그 이유는 드리블 할 때 집중력이 여러 가지로 나뉘 기 때문입니다. 예를 들어, 공 자체뿐만 아니라 상대방을 향한 전방의 시야.
드리블 기술에는 상대방을 차단하는 기능도 포함됩니다 (차폐) 볼을 컨트롤에서 빼앗을 것입니다. 공이 잡히지 않도록하려면 힘과 지구력이 필요합니다.
따라서 드리블 할 때 몸이 편안하고 균형 잡혀 있는지 확인하여 언제든지 기동을 변경할 수 있습니다. 또한 발 앞부분을 발판과 트레드로 사용해야합니다. 속도와 조정력이 감소하므로 발 뒤꿈치에 기대지 마십시오.
3. 패스
공을 팀원에게 전달하는 것은 쉬운 기술이 아닙니다. 효과적으로 패스하려면 정확성, 정확성 및 좋은 전술이 필요합니다. 공을 패스 할 적절한시기와 공이 누구에게 전달되는지 결정하기 전에 상황을 잘 읽을 수 있어야합니다.
짧은 거리를 통과하려면 (지름길), 90도 팔꿈치를 형성 할 때까지 발을 바깥쪽으로 향하게합니다. 안쪽 다리로 공을 차십시오.
한편 장거리를 지나고 싶다면 (긴 길), 킥에 힘을 더하고 뒤꿈치 안쪽으로 공을 빼내십시오. 이것은 공이 더 튀어 나올 수 있도록하기위한 것입니다.
4. 피연산자 수신
종종 간과되는 한 가지 풋살 기술은 팀원들로부터 볼 패스를받는 것입니다. 패스를받을 때 공이 어느 방향에서 나올지 예상 할 수 있어야합니다.
또한 집중력을 깨야합니다. 패스하고 싶은 친구와 페이스를 맞추는 것, 상대의 움직임과 볼을 눈으로 고정하는 것, 패스하면 볼을 직접 조종하는 것.
팀원들과 함께 패스를 연습 해보십시오. 공을 올바르게 읽고 예상하는 법을 배울 수 있도록 팀원들에게 예상치 못한 조작으로 패스하도록 요청하십시오.
5. 득점 목표
목표를 달성하는 능력은 힘, 균형, 정확성, 예지력, 올바른 결정을 필요로합니다. 또한 공의 어느 부분을 차고 상대방의 골을 향해 쏘기에 좋은 발 부분인지 알아야합니다.
골을 넣으려면 뒤꿈치가 목표를 향하고 있는지 확인하십시오. 낮게 쏘고 싶다면 공의 윗부분을 차십시오. 반대로, 높이 쏘고 싶다면 공의 바닥을 차십시오.
6. 목표 유지
당신이 골키퍼라면 직면하는 도전은 다른 선수들과 다릅니다. 당신은 팀의 마지막 방어선을 담당합니다.
골키퍼는 키가 꼭 커야 할 필요는 없습니다. 날카로운 초점, 좋은 반사 신경, 상체 및 하체의 힘, 민첩성 및 정확성이 필요합니다.
이 풋살 기술을 마스터하려면 공 잡기, 점프 및 착륙, 프리킥 연습에 부지런해야합니다.
엑스
