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부모는 여성이 너무 성숙한 나이에 결혼하지 않도록 많은 이유를 표현했습니다. 그중 하나는 생식력 문제로 인해 나이가 들어감에 따라 계란의 품질이 저하됩니다. 그래서 남자는 어때? 남성의 나이가 정자의 질에 영향을 미칠까요?
남성이 가임기에주의를 기울여야하는 중요성
가임기에주의를 기울여야하는 것은 여성뿐 아니라 남성도이를 알아야합니다. 일반인의 경우 대부분의 사람들은 남성이 임신 과정의 성공 또는 실패를 결정하는 가임기를 가지고 있음에도 불구하고 임신이 여성의 사업이라고 생각합니다.
나이 및 생활 방식 요인과 같이 사람의 신체에있는 정자의 질에 영향을 미칠 수있는 많은 것들이 있습니다. 그렇기 때문에 남성의 몸에있는 정자의 질이 항상 같지는 않습니다. 그러나 일반적으로 가장 좋은 정자의 질은 25-40 세 사이의 생식 연령대에서 얻을 수 있습니다.
이 품질은 정자 검사 (정자 분석 검사)를 사용하여 측정 할 수 있습니다. 세계 보건기구 (WHO)의 표준에 따르면 정자의 질을 측정하는 데 사용할 수있는 세 가지 매개 변수, 즉 수 (농도), 속도 (운동성) 및 모양 (모형)이 있습니다.
사람이 신체 건강과 성 건강이 우수한 한 정자도는 20, 30, 40 세 남성의 정자의 질에 차이가 없습니다.
정자의 질은 실제로 가임기 이후 감소합니다.
가임 연령대를 넘으면 정자의 질에 많은 변화가있을 것입니다. 뉴질랜드 오 타고 대학에서 2014 년에 실시한 연구에 따르면 정자의 질은 나이가 들면서 감소합니다. 정자 량 감소 외에도 정자 속도도 감소했습니다. 결과적으로 수정 과정을 수행하기 위해 정자가 난자에 도달하는 것이 더 어렵습니다.
연구에 따르면 정자의 모양 (형태) 품질이 저하되는 것으로 나타났습니다. 이 모양의 변화는 정자에 포함 된 유전 적 내용을 나타 내기 때문에 중요합니다. 정자의 모양에 상당한 편차가 있으면 수정이 어렵거나 염색체 이상을 유발할 수 있으며, 그중 하나는 수정 된 태아에서 다운 증후군의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
나쁜 습관은 정자의 질을 떨어 뜨릴 수 있습니다
잊지 말아야 할 한 가지는 정자의 질에 영향을 미칠 수있는 요인은 연령 요인뿐이 아닙니다. 전체적으로식이 요법과 생활 방식이 실제로 품질을 결정하는 데 더 큰 역할을합니다.
예를 들어, 지방과 설탕을 너무 많이 섭취하는 등 건강에 해로운 식단은 사람의 비만과 당뇨병 위험을 증가시킬 수 있습니다. 두 가지 유형의 건강 문제 모두 품질 저하를 유발할 수 있습니다.
뿐만 아니라 결핵, 발진티푸스, 간염과 같은 심각한 질병은 물론 흡연, 약물 남용, 알코올 중독과 같은 나쁜 습관도 정자의 질을 저하시킬 수 있습니다. 니코틴에 포함 된 독소가 정자 머리를 손상시킬 수 있기 때문에 담배는 특히 피해야합니다. 결과적으로 정자는 난자 세포벽을 통과하기 어렵습니다.
건강한 생활 방식으로 정자의 질 향상
좋은 소식은 쇠퇴하기 시작한 정자의 질이 건강한 생활 방식을 채택하고 여러 가지 좋은 습관을함으로써 개선 될 수 있다는 것입니다. 그들이 이것을 할 수 있다면, 생식 연령의 최종 문턱에있는 남성의 정자의 질이 아직 가임 연령대에있는 사람들보다 우월 할 것이라는 것은 불가능하지 않습니다.
품질을 향상시키기 위해 채택해야 할 좋은 습관은 무엇입니까? 균형 잡힌 영양이 포함 된 음식을 섭취하고, 항산화 물질 (엽산, 비타민 C, 아연, 비타민 E 등)이 풍부한 음식 섭취를 늘리고 이상적인 체중을 유지하기 위해 규칙적인 운동을합니다.
고환의 온도 상승을 피하기 위해 뜨거운 물에 몸을 담 그거나 꽉 끼는 바지를 입는 습관도 줄여야합니다. 그 이유는 고환의 온도가 상승하면 정자 수가 감소 할 위험이 있기 때문입니다.
뿐만 아니라 성적인 건강 상태도 유지되어야합니다. 즉, 정자 생산주기가 잘 유지되도록 파트너를 바꾸고 정기적 인 성교를하지 마십시오. 따라서 파트너가 건강한 생활 방식을 유지하여 정자의 질이 유지되도록 권장하십시오.
엑스
