차례:
- 1. 남녀의 심장 크기가 다릅니다.
- 2. 심장은 거대한 펌프입니다
- 3. 평균 심장 박동은 분당 60-100 회입니다.
- 4. 잠을 잘 때 심장이 천천히 뜁니다.
- 5. 남성과 여성의 심장 마비 증상이 다릅니다.
- 6. 일상 활동은 심장병 발병 위험에 영향을 미칩니다.
- 7. 웃음은 심장에 가장 좋은 약이다
- 8. 심장 마비는 월요일 아침에 더 흔합니다.
- 9. 섹스는 심장 마비의 위험을 줄일 수 있습니다
- 10 심장병은 누구에게나 영향을 미칠 수 있습니다
심장은 인간이 소유 한 가장 중요한 기관이라는 것을 누구나 알고 있습니다. 그 이유는 심장 박동이 멈 추면 사람은 생명의 기회를 잃을 것입니다. 그러나 인간 생활의 핵심 기관인 심장에 대한 독특한 사실을 아는 사람은 극소수에 불과합니다. 반드시 알아야 할 다음 심장 사실을 확인하십시오.
1. 남녀의 심장 크기가 다릅니다.
남성의 심장 무게는 10 온스이고 여성의 심장 무게는 8 온스 인 것으로 알려져 있습니다. 주먹의 크기로 심장의 크기를 예측할 수 있습니다. 따라서 사람마다 마음의 크기가 다릅니다.
2. 심장은 거대한 펌프입니다
심장은 1 분에 약 5 리터의 혈액을 펌핑합니다. 혈액은 20 초 만에 전체 혈관계를 통과합니다. 하루에 심장은 약 2,000 갤런의 혈액을 혈관으로 60,000 마일까지 펌핑합니다.
3. 평균 심장 박동은 분당 60-100 회입니다.
성인의 심장 박동은 매일 약 100,000 회, 연중 3,600,000 회입니다. 미국 심장 협회 . 심장 박동수가 분당 60 회 (bpm)로 더 짧은 사람들은 하루에 약 86,000 회 심장 박동을합니다.
4. 잠을 잘 때 심장이 천천히 뜁니다.
밤에는 심장이 분당 60 회 이하로 뛰게됩니다. 어떤 사람들은 심지어 분당 40 번만 먹습니다. 이것은 신체의 신진 대사가 약해지고 부교감 신경계가 더 활동적이어서 심장의 성능이 느려지고 더 편안해지기 때문에 발생합니다.
5. 남성과 여성의 심장 마비 증상이 다릅니다.
여성의 심장은 남성의 심장보다 작을뿐만 아니라 여성의 심장 마비는 남성보다 느립니다. 여성이 심장 마비를 겪고 매년 50 만 명 이상의 여성이 심장 마비를 경험하면 숨가쁨보다 메스꺼움, 소화 불량, 하 흉부 또는 상복부 통증 또는 허리 통증을 경험할 가능성이 더 높습니다.
6. 일상 활동은 심장병 발병 위험에 영향을 미칩니다.
드물게 운동하거나 움직이지 않는 등 활동이 적은 사람들은 더 활동적인 사람들보다 심장병 발병 위험이 두 배 더 높습니다. 좌우로 걷는 등 작은 움직임으로도 활동할 때 근육은 화학 물질과 단백질을 만드는 유전자를 활성화하여 혈당과 콜레스테롤을 더 효율적으로 처리하여 혈관 벽에 건강한 구조를 만듭니다.
7. 웃음은 심장에 가장 좋은 약이다
웃을 때 혈관벽의 내벽이 이완되고 확장됩니다. 웃음은 몸에 피를 20 % 더 많이 보냅니다. 한 연구에 따르면 사람들이 코미디 영화를 볼 때 혈류가 증가했습니다. 그렇기 때문에 웃음이 스트레스에 대한 해독제가 될 수 있습니다.
8. 심장 마비는 월요일 아침에 더 흔합니다.
월요일 아침에 다른 어떤 시간보다 심장 마비가 발생할 가능성이 더 큽니다. 의사들은 아침이 심장 마비의 전성기라고 말합니다. 이것은 아침에 코르티솔이라는 스트레스 호르몬 수치가 증가하기 때문에 발생합니다.
이런 일이 발생하면 동맥에 축적 된 콜레스테롤 플라크가 터져 심장으로가는 혈류를 차단하여 주말 휴가 후 직장에 복귀하는 스트레스로 인해 혈압이 상승하고 심박수가 증가합니다.
9. 섹스는 심장 마비의 위험을 줄일 수 있습니다
정기적으로 성관계를 갖는 것은 남성이 심장병으로 사망 할 위험을 줄일 수 있습니다. 영국의 한 연구에 따르면 남성의 경우 일주일에 3 ~ 4 회 오르가즘을 느끼면 심장 마비 나 뇌졸중을 예방할 수 있습니다. 그러나 이것이 여성에게도 적용되는지는 확실하지 않습니다.
우선, 성행위는 30 분 세션 당 약 85 칼로리를 소모하기 때문에 운동 수단 일뿐만 아니라 탁월한 스트레스 해소 제입니다. 성관계가 어렵다면 마음에 문제가 있다는 경고가 될 수 있습니다. 예를 들어, 일부 연구자들은 발기 부전이 심장 마비의 첫 징후 일 수 있다고 생각합니다.
10 심장병은 누구에게나 영향을 미칠 수 있습니다
또 다른 심장 사실은 심장병이 남녀 모두에게 가장 큰 사망 원인이라는 것입니다. 그러나 성별에 관계없이이 질병은 남녀 모두에게 동등한 기회를 제공합니다. 따라서 금연, 규칙적인 운동, 건강한 음식 섭취, 혈압과 콜레스테롤 수치 유지 등 건강한 생활 습관을 도입하여 어릴 때부터 심장병 발병 가능성을 최소화하는 것이 매우 중요합니다.
엑스
