비타민 D 식품 공급원으로 정자의 질 향상

차례:

정자의 질을 향상시키는 비타민 D의 이점을 발견하십시오
비타민 D는 정자의 질과 어떤 관련이 있습니까?
남성 정자에게 좋은 비타민 D의 식품 공급원은 무엇입니까?

건강한 정자는 남성 생식력의 핵심입니다. 정자 수, 모양 및 질이 최적이 아닌 남성은 자녀를 갖기 어려운 경향이 있습니다. 그렇다면 정자의 질을 어떻게 개선합니까? 약물을 사용해야합니까 아니면 IVF 만 사용해야합니까? Eits, 잠깐만. 이제부터는 비타민 D의 혜택을 누리기 위해 더 많은 건강 식품을 섭취하십시오. 왜 그런가요?

정자의 질을 향상시키는 비타민 D의 이점을 발견하십시오

비타민 D의 가장 중요한 이점은 건강한 치아와 뼈를 유지하는 것임을 이미 알고 있습니다. 남성에게 희소식입니다. 비타민 D의 이점은 정자의 '수영'운동을 증가시켜 난자에 더 쉽게 도달 할 수 있도록합니다.

이것은 2007 년 독일에서 온 300 명의 청년 남성을 대상으로 한 Human Reproduction 저널의 연구에서 입증되었습니다. 혈중 비타민 D 수치를 테스트 한 결과 남성의 44 %가 비타민 D가 부족한 것으로 나타났습니다 (50 나노 몰 미만). 그런 다음 1,25 (OH) 2D3라는 활성 비타민 D 혈청을 투여 받았고 정자의 운동성이 관찰되었습니다.

전문가들은 비타민 D가 부족한 남성 (25 나노 몰 미만)이 비타민 D 수치가 75 나노 몰 이상인 남성에 비해 정자의 형태가 완벽하지 않고 움직임이 느린 경향이 있음을 발견했습니다.

혈청 비타민 D를 정자 검체에 첨가하면 정자 운동성이 7 %까지 증가하는 경향이있었습니다. 또한 비타민 D의 이점은 정자의 첨체 반응, 즉 난자를 침투하는 능력을 증가시킬 수도 있습니다.

비타민 D는 정자의 질과 어떤 관련이 있습니까?

혈청 비타민 D의 첨가는 인간 정자 세포에서 세포 내 칼슘 농도를 증가시키는 데 효과적인 것으로 밝혀졌습니다. 이 세포 내 칼슘은 더 빠르고 최적의 정자 운동을 자극합니다. 세포 내 칼슘 농도가 높을수록 남성 정자의 움직임이 빨라집니다.

남성의 정자는 또한 비타민 D 수용체를 포함하는 것으로 알려져 있습니다. 비타민 D가 체내로 더 많이 들어 갈수록 더 많은 비타민 D가 정자에 흡수됩니다. 간접적으로, 정자의 상태가 훨씬 더 좋고 질이 더 좋아질 것입니다.

그 반대입니다. 비타민 D가 부족한 남성은 정자가 적은 경향이 있으며 느리게 움직입니다. 이를 경험 한 사람들에게이 연구는 비타민 D로 정자의 질을 향상시킬 수있는 신선한 공기의 숨결입니다.

그러나 남성의 낮은 비타민 D 및 정자 수는 비타민 D 결핍만으로 인한 것이 아닙니다. 이것은 너무 긴 정자 세포의 생성 시간 (70 ~ 80 일), 정자 세포의 낮은 비타민 D 수용체, 칼슘 섭취 부족 또는 건강에 해로운 생활 방식 요인 등 여러 가지 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 따라서이를 증명하기 위해서는 추가 연구가 여전히 필요합니다.