육체적 정신적 건강을위한 우롱 차 혜택

차례:

신체 건강을위한 우롱 차의 효능
1. 뇌를 날카롭게
2. 기억력 향상
3. 심장 건강 유지
4. 충치 방지
5. 건강한 피부 유지
6. 체중 감량
7. 암 예방
8. 류머티즘 위험 감소
9. 혈당 수치 유지
10. 박테리아 퇴치

다양한 종류의 차가 있으며, 각 차에는 고유 한 건강상의 이점이 있습니다. 오후에 휴식을 취할 때 차 감정가들에게 인기있는 차의 한 종류는 우롱 차입니다. 우롱 차는 식물로 만든 차 동백 나무 . 그렇다면 건강에 우롱 차의 이점은 무엇입니까?

신체 건강을위한 우롱 차의 효능

우롱 차에는 불소, 항산화 제 및 플라보노이드와 같은 생리 활성 성분뿐만 아니라 많은 영양소가 있습니다. 다음은 중국 전통 원산지 차의 장점 중 일부입니다.

1. 뇌를 날카롭게

우롱 차는 뇌의 사고력과인지 능력을 향상시킬 수 있습니다. 그 이유는 우롱 차에는 뇌의 중추 신경계를 자극하는 카페인이 포함되어 있기 때문입니다.

카페인 섭취는 또한 알츠하이머 및 파킨슨 병 발병 위험 감소와 관련이 있습니다. 여러 연구에 따르면 장기적인 카페인 섭취는 알츠하이머 및 파킨슨 병 발병 위험에 대한 보호 효과가 있습니다. 다른 연구에 따르면 카페인 섭취는 노화로 인한 뇌 기능 저하 과정을 늦출 수 있습니다.

2. 기억력 향상

2004 년에 수행 된 연구에 따르면인지 기능 외에도 우롱 차를 규칙적으로 섭취하면 장기 기억력이 향상 될 수 있습니다. 우롱 차는 알츠하이머 병에서 약화 된 뇌 신경 전달 물질을 분해하는 효소 인 아세틸 콜린 에스 테라 제의 활성을 억제 할 수 있습니다.

3. 심장 건강 유지

여러 연구에 따르면 우롱 차의 이점은 심장 마비와 관상 동맥 심장병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. Peters (2001)의 연구에 따르면 매일 우롱 차 3 잔을 정기적으로 마신 후 연구 참가자의 심장 마비 위험이 11 % 감소했습니다.

우롱 차는 또한 나쁜 LDL 콜레스테롤 수치를 줄이는 데 유용하다고보고되었습니다.

4. 충치 방지

이 전통적인 차 한잔에는 건강한 치아를 유지할 수있는 불소와 항산화 제가 포함되어 있습니다. 그 외에도 우롱 차에는 충치를 예방하고 타액의 산도를 감소시켜 치아의 법랑질 (외층)의 강도를 유지할 수있는 항균 특성도 포함되어 있습니다.

5. 건강한 피부 유지

2001 년 우에하라에 소속 된 연구에 따르면이 차를 부지런히 마시면 피부염 증상을 완화 할 수 있습니다.이 연구는 우롱 차와 녹차를 하루에 한 잔씩 일주일 동안 섭취하면 알레르기 성 피부염 반응을 완화 할 수 있음을 발견했습니다. 뿐만 아니라 우롱 차는 피부암의 위험을 줄일 수 있습니다.

6. 체중 감량

녹차와 마찬가지로 우롱 차에는 지방 수치를 낮추고 신진 대사를 증가시키는 물질 인 카테킨이 포함되어 있습니다. 우롱 차는 체중 감량 제보다 섭취하는 것이 더 안전합니다.

7. 암 예방

우롱 차는 항산화 물질이 풍부하여 신체가 암을 유발하는 활성 산소와 싸우는 데 도움이됩니다. 이 차의 폴리 페놀은 또한 암세포의 성장률을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 연구에 따르면 우롱 차의 이점은 주로 난소 암의 위험을 예방하는 데 중요한 역할을하지만이를 닫지 않으면 다른 암도 예방할 수 있습니다.