12 물과 황소를 충분히 마시지 않는다는 신호; 안녕 건강

모든 사람은 체액의 필요를 충족시키는 자신 만의 방법이 있습니다. 물이나 차, 커피, 탄산 음료, 주스 등을 섭취합니다. 재밌는 점은 많은 사람들이 물보다 단 음료와 차가운 음료를 선호한다는 것입니다. 왜냐하면 단 음료는 특히 더위 나 운동 후에 섭취 할 때 더 만족스러운 것으로 간주되기 때문입니다. 사실, 갈증이 났을 때 물을 마시는 것 외에 더 좋은 것은 없습니다.

술을 충분히 마시지 않으면 몸은 어떻게 되는가

다음은 신체가 충분한 물을 소비하지 않을 때 나타나는 징후입니다.

1. 입이 건조 함

단 음료를 마시면 갈증 만 해소되고 나중에 문제가 발생합니다. 그러나 목이 마르면 물을 마시면 실제로 입과 목의 점막에 윤활유를 공급하여 첫 한 모금 동안 타액으로 입을 젖게 할 수 있습니다.

2. 건성 피부

물을 적게 섭취할수록 신체에서 생성되는 땀이 줄어 듭니다. 이로 인해 과도한 먼지와 기름을 청소하는 신체 기능이 저하됩니다. 사실, 피부는 신체에서 가장 큰 기관으로서 충분한 수분을 유지해야합니다.

3. 건조한 눈

물 소비가 부족하면 누관이 건조 해져 눈이 건조 해지고 붉어 질 수 있습니다.

4. 관절통

피부뿐만 아니라 연골과 척추 디스크에도 많은 수분 섭취가 필요합니다. 연골과 척추 디스크의 80 %는 물로 구성되어 있습니다. 충분한 물을 섭취하면 뼈가 서로 마찰되는 것을 방지 할 수 있으며 달리기, 점프 등과 같이 자유롭게 움직일 수 있습니다.

5. 아플 때 더 오래 치료

물을 충분히 섭취하지 않으면 신체 기관의 기능이 저하됩니다. 결과적으로 신체 기관은 신체의 독소를 제거하는 데 최적으로 작동하지 않아 더 오래 회복됩니다.

6. 피로

탈수 (탈수)되면 혈액이 두꺼워 져 순환계를 통해 산소와 영양소가 계속 이동하도록 심장이 더 열심히 일해야합니다. 수화 혈액이 부족하면 몸 전체에 산소가 부족해질 수 있습니다. 이것은 당신을 빨리 졸리고 피곤하게 만듭니다.

7. 변비

물 소비가 충분하지 않으면 소화 시스템이 최적으로 작동하지 않을 수 있습니다. 장내 수분 섭취 부족으로 음식 흡수가 중단됩니다.

8. 드물게 배뇨

물이 부족하다는 신호는 소변이 진한 노란색이라는 것입니다. 소변의 정상적인 색은 밝은 노란색입니다. 실제로 극단적 인 경우 탈수로 인해 요로 감염이 발생할 수 있습니다.

9. 복통

물은 위의 산성 함량과 위 내벽 사이의 완충 역할을합니다. 물 섭취가 부족하면 위장이 보호되지 않고 산에 지속적으로 노출 될 수 있으며 위궤양이나 통증을 쉽게 유발할 수 있습니다.

10. 주름진 피부

물 소비가 부족하면 피부가 탄력을 잃을 수 있습니다. 혈류가 막히기 때문에 장기간 물 소비가 부족하면 피부 재생에 필요한 영양소가 피부 세포에서 박탈 될 수 있습니다. 결과적으로 물 소비 부족은 주름, 잔주름, 처짐 또는 느슨한 피부 및 노화 징후의 형성을 가속화 할 수 있습니다.

11. 호흡기 장애

코 안쪽에서 하류 기관지까지 전체 호흡기는 점액에 의존하여 조직을 촉촉하고 유연하게 유지하여 이물질이 폐에서 빠져 나가는 것을 방지합니다. 물을 충분히 섭취하지 않으면 점액 생성이 억제되어 호흡계가 애완 동물의 먼지, 꽃가루, 비듬과 같은 알레르겐을 막거나 바이러스와 박테리아의 감염으로부터 스스로를 방어하는 능력을 방해 할 수 있습니다.

12. 기억력과 집중력 손상

이것은 만성 탈수로 인한 혈류 저하로 인해 발생할 수 있습니다.