차례:
여성들이 종종 경험하지만 공개하는 것이 부끄러운 문제 중 하나는 질이 예전만큼 가깝지 않다는 것입니다. 실제로이 문제는 매우 일반적이며 대부분의 경우 자연 스럽습니다. 그러나 처진 질은 당신을 불안하게 만들고 침대에서 가장 큰 즐거움을 얻지 못할 수 있습니다. 또한 질이 조이면 요실금과 같은 상태가 발생할 수 있습니다. 글쎄, 당신은 걱정할 필요가 없습니다. 적절한 관리와 기술로 질을 다시 젊어지게 할 수 있습니다. 질을 조이는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 다음은 각 방법에 대한 완전한 검토입니다.
1. 질을 조이는 체조
질은 여러 가지로 인해 느슨해 질 수 있습니다. 질 부위의 하부 골반 근육이 약해 지거나 질 피부의 내막이 느슨해지기 때문일 수 있습니다. 성관계 중에 질에 강하게 물린 느낌이 들지 않는다면 골반 아래 근육이 약해졌을 수 있습니다. 이것은 정상적인 출산이나 노화 과정 때문일 수 있습니다.
질 주변의 근육을 강화하기 위해 집에서 운동을 할 수 있습니다. 그중 하나는 케겔 운동입니다. 이 링크에서 Kegel 운동 수행 가이드를 확인하십시오. 케겔 운동 외에도 엉덩이 운동, 스쿼트, 다리 들어 올리기와 같은 간단한 운동을 할 수 있습니다. 이러한 운동을 일상적으로하는 것은 질을 조이는 강력한 방법이 될 수 있습니다.
2. 레이저 요법
질 처짐의 원인이 자연스러운 노화 과정 인 경우 레이저 요법을 고려할 수 있습니다. 레이저 요법을 사용하면 질 내막이 특수 레이저 빔으로 "샷"됩니다. 레이저는 피부에서 콜라겐 생성을 촉발합니다. 이렇게하면 피부층과 질 조직이 이전처럼 팽팽하고 유연 해집니다.
여성 장기를 젊어지게하는이 요법은 수술이나 수술이 필요하지 않습니다. 이 과정은 매우 빠르며 약 15 분 밖에 걸리지 않습니다. 레이저 총은 4 ~ 6 센티미터 떨어진 질에 삽입됩니다. 그런 다음 레이저가 발사되거나 질 내부에 발사됩니다. 이 레이저 빛은 약 0.5mm까지 질벽을 통과합니다. 이 깊이는 콜라겐 생성을 담당하는 피부층에 도달하기에 충분합니다. 이 레이저 광선의 따뜻함은 피부 층을 단단하고 유연하게 유지하는 기능을하는 두 가지 유형의 단백질 물질 인 콜라겐과 엘라스틴의 생성을 지원합니다.
3. 건강한 식단 유지
아주 쉬운 질을 닫는 한 가지 방법은 건강한 식단을 유지하는 것입니다. 앞서 언급했듯이, 질은 노화 과정으로 인해 느슨해 질 수 있습니다. 이 노화 과정은 콜라겐과 엘라스틴의 감소로 인해 발생합니다. 한편, 질 피부 내벽의 세포를 손상시키는 자유 라디칼로 인해 신체의 콜라겐과 엘라스틴 수치가 감소합니다. 활성 산소를 방지하고 예방하려면 항산화 제가 풍부한 음식 섭취를 늘려야합니다.
산화 방지제가 풍부한 식품은 매우 어둡거나 매우 밝은 색상이 강한 야채와 과일입니다. 항산화 물질이 풍부한 다른 식품으로는 견과류, 버섯, 생선 및 요구르트가 있습니다.
알코올성 음료, 독한 화학 물질 또는 방부제가 포함 된 식품을 피하고 금연하십시오. 이러한 것들은 여성 부위의 콜라겐과 엘라스틴 수치를 방해 할 수있는 자유 라디칼의 원천입니다.
엑스
